很多女人在發現丈夫不忠的行為之后，都會立馬啟動“一哭二鬧”的模式。

哭訴自己的委屈，罵男人狼心狗肺，覺得自己好憋屈，這些年的辛勤付出都喂了狗。

這種情緒性的宣泄動作，是完全可以理解的，畢竟面對這樣的事發生，很難做到平心靜氣。

宣泄完了之后，路該怎么走，才是最關鍵的，是需要好好冷靜下來思忖的。

那么往往這個時候，女人的行為就決定了接下來兩個人的相處模式，決定了男人面對背叛的方式。

我在做咨詢的時候，接觸過這樣的案例，女人在發現男人背叛之后，先是情緒上的宣泄，把男人罵的狗血噴頭。

罵完了之后，就會把離婚作為一種要挾手段，逼迫男人和外面的女人斷了，回歸家庭里面。

剛開始男人的確消停了幾天，一副洗心革面的樣子，但不久之后就原形畢露，和外面的女人繼續聯系上了。

而這個時候，妻子把“離婚”這一個底牌也亮完了，發現男人還是沒有悔改的意思，就會陷入另一輪的情緒內耗當中。

的確，對于背叛的男人來說，他們心里也是怕離婚的，男人其實很精明的，他們和外面的人玩歸玩，心里很清楚離婚的代價有多大，回歸家庭是最穩妥的。

那么為什么在妻子提了離婚之后，男人依然我行我素，拒不悔改呢？

是因為他們的心里很清楚，妻子比他們更怕離婚。

很多女人其實是沒有離婚的底氣的，離婚只是慌不擇路的一種威脅，絲毫沒有震懾的威力。

你提離婚，也只是隔靴搔癢。

與其在遭遇背叛后，立刻亮出離婚的底牌，不如好好地掂量一下，自己手里的牌有多硬。

對婚姻不忠的男人，不怕妻子提離婚，他們怕的是：你開始覺醒，真的在為離婚做準備了。

面對男人背叛，別著急提離婚，不如這樣做。

穩住情緒，別和男人過度糾纏，理清自我

發現男人不忠之后，你可以有一次情緒上的宣泄，但切記不要反復陷入情緒的拉扯。

很多女人都會一而再再而三地陷入“哭鬧—指責-反復提離婚”的狀態當中。

這樣不停地重復，最后只會把男人僅有的幾分內疚感都磨損完了。

你自己都還沒有搞清楚你心里的想法，沒有梳理清楚你接下來該怎么走，就只會宣泄情緒，男人把你的牌摸得透透得了。

給自己一個情緒冷靜期，這個階段不要和男人過度糾纏，而是花點時間去梳理清楚自我：

我現在有離婚的籌碼嗎？這段婚姻狀態是我想要的嗎？我有多久沒有好好為自己活過了？

別對外發泄，而是向內探索，搞清楚自己內心的聲音。

這個冷靜的過程，其實也會讓男人琢磨不透你的想法，你越是冷靜，他越慌。

收回對男人的付出，把精力拉回到自己身上

我見過這樣的女人，嘴上說著離婚，但是每天仍然像個老媽子一樣，給男人洗衣做飯，操持著一家老小的生活。

男人回到家里有熱騰騰的飯菜，有妻子幫自己照顧老人，家里依然井然有序地進行著，他自然是更能夠騰出時間去和外面的女人風花雪月。

嘴上說著最硬的話，卻做著最軟的事，這是女人最傻的行為。

從現在開始收回對男人的付出，把精力拉回到自己身上。

不要總是盯著他的手機看和外面的女人斷干凈沒，也不要關照他的飲食起居，而是要開始重視自己的感受，關照自己的生活，從頭到腳好好愛自己，把自己養好了。

當你學會好好愛自己，你會發現那些內耗的情緒，都慢慢地散了，而男人也會開始收回心力關注你。

明確底線，用實際行動約束男人

沒有實際行動力的口頭威脅，是不具有任何效力的。

你說著離婚，但是行動里都是離不開他的樣子，誰信呢？

有些男人就是不見棺材不掉淚，你不拿出實際行動，他就真的不會把你當回事。

不是說你面對背叛必須離婚，你可以選擇原諒，但你也要樹立底線。

我可以原諒你一次，是因為我在乎我們夫妻情分，愿意給你一次機會，如果你還想繼續這段婚姻，那就拿出一定的行動，讓我看到你的誠意。

倘若你還是一再地觸碰我的底線，那我也就不會再顧念舊情，我會拿出法律武器維護我的權利。

曉之以理，動之以情，再挾之以威，把自己該做的做到了，那么結局如何，也都可以接受了。

跳出家庭關系，給離婚筑牢籌碼

離婚的底氣，永遠是自己給的。

當你手里沒有牌的時候，是沒有底氣和男人談條件的。

如果你離開男人連生活下去的能力都沒有，那么男人自然就把你拿捏了。

不要做那種除了家庭之外，一無所依的女人。

女人一定要能夠跳出家庭關系，去建立自己的社會交往系統。

可以是一份事業，一份愛好，可以是三五好友，一份精神依托。

讓自己有枝可依，有事可做，有穩固的心理依偎。當你有足夠的能量把自己養好，那么你所提出的離婚，才真的能夠震懾住男人。

“離婚”二字，提得越輕易，說明你越是沒有想清楚，也就越不可能會拉回男人。

男人很多時候都是在看人下菜，他敢背叛你，其實也就是做好了你不敢離婚的準備。

而你想要被看得起，想要拿回主導權，就要從現在開始，好好給自己增添籌碼，手握可以離婚的底牌。

以前把男人當靠山，從此把自己當靠山。以前把家庭當全部，從今以后，好好愛自己。