山東
陸儼少 泊舟圖
陸儼少：我為什么要寫書法？
寫字是最好的訓練辦法，我們不能毫無目的地憑空圈圈畫畫，總要有個依附，否則日久必致生厭，而且也不全面，所以學畫宜兼學書，練習寫字。字寫好了，不僅題畫可以增加畫面的美觀，而在畫時，對于點線用筆，幫助實多。為什么常常遇到這樣的學畫人，初學時畫還可觀，到后來進步不快，甚至停步不前？當然還有其他因素，我看缺少寫字功夫，或多寫而訓練不得其法，是一個很大的因素。
字帖的臨摹范本，亦多反映了名書家的忠義之氣，或瀟灑倜儻的高尚品質，耳濡目染，日久也會潛移默化受到影響，變化了學畫人的氣質。所以我提出三分畫畫，人或認為畫的分量太少了一些。其實讀書寫字占去十分之七，終極都為畫服務，所以畫是不嫌其少了。
陸儼少 雁蕩云瀑
陸儼少：什么是真正的“中鋒”？
用筆不是筆桿垂直豎起，就是中鋒。中鋒的好處，在于豐實壯健，而無偏枯纖弱之病。所以不論寫字作畫，都貴中鋒。寫字可以用同一個執筆姿勢，只要中間能換筆，就可以達到中鋒的效果。作畫要求不同，它橫拖豎抹，作用多端，因之不能永遠豎起筆桿，有時把筆臥倒，也可取得中鋒的效果。我們所謂中鋒，要求筆尖永遠在這一筆的墨痕中間，而不是偏出墨痕的邊緣，做到萬毫齊力，這樣不論豎筆臥筆，拖筆逆筆，都是中鋒。
陸儼少《靈峰聳秀》48×34.5cm 1963年
陸儼少：用筆要圓
所說執筆無定法，歸根到底只是用筆無定法。然不定中也有定的一點，就是用筆要圓。圓的對面是尖薄偏枯，僵硬不糯，斷續無氣，妄生圭角。要做到圓，第一筆鋒必須永遠在墨痕中心，也就是中鋒。筆平劃是中鋒，但轉了一個彎，筆鋒偏出墨痕邊緣，就不圓，就不是中鋒，這樣必須換筆，那末筆鋒又回到墨痕中心來，還是中鋒。不論豎筆，臥筆，都是一樣。
前面講到的執筆法，三指緊執筆桿，二指輔助，指實掌虛，是豎筆的執筆法，講到拖筆，尤其向下拖，執筆的方法就要改變，好象單勾法，大指、食指二個指頭在上面從相對的方向執住筆桿，其余中指、無名指、小指三個指頭在下面托住筆桿，近于執鋼筆或鉛筆的方法，所不同的只是指頭要伸直一些，又不要執得太緊，筆鋒同樣要藏在墨痕中心，這樣也可達到圓的效果，叫做臥筆中鋒。
拖筆是臥筆中鋒的一種，偶然用上，可以取得用筆變化的效果。但切忌通幅皆拖，處處拖，就少變化。用筆要豎得起，臥得下。有些人拖慣了，只能拖，不能豎，那不好。所以豎筆拖筆，必須穿插交叉互用，因勢而行，切忌做作，以達到運轉自然，圓渾無礙，才是佳制。
陸儼少 溪山勝覽
陸儼少：中指撥動，是用筆的訣竅
中指撥動，是用筆的訣竅。但要用到創作中，必須經常訓練。其法把注意點時刻放到中指上，使中指覺到有重量，而且好象有長一節的感覺。無事時，空手撥動中指，讓它本能地自會撥動，積久之后，對用筆大有幫助。此外還須訓練運腕，要求腕的運使圈得轉。就靠平時不斷地訓練畫圓圈、打圈子。把指腕運活，配搭緊密，以達到圓轉無礙的境界。
訓練打圈子之外，還須洲練拉長線條。長線條有直線和波浪紋曲線多種，都要中鋒一筆到底，那就不止運腕，同時還要運臂，拉時腕不能靠在桌面上，正中端坐，利用腹部呼吸，沉住氣，目光盯住筆尖，執筆要較高，筆桿垂直豎起，中指微微撥動，徐徐劃過去，這樣不論橫線直線，都能出于中鋒，而且能拉得長，雖到末杪而氣不竭。有的人不能拉長線條，不到二、三寸就氣斷，就是不知道這個方法的緣故。要知道線要拉得長，圈子要圈得圓，在山水畫技法上，是基本功訓練的兩個重要方面。
陸儼少 五月江深圖
陸儼少：何謂“用筆要毛”？
作畫用筆要毛，忌光。筆松乃見毛，然后有蒼茫的感覺。但不是筆頭干了才見毛，濕筆也可見毛。要做到筆松而不散，筆與筆之間，顧盼生姿，錯錯落落，時起時倒，似接非接，似斷非斷，雖濕也毛。毛之對面是光，松之對面是緊，光與平相關聯，緊與結相互生，不光不平，不緊不結乃見筆法。松忌散，不散宜緊，但緊了又病結，筆與筆之間相犯乃結。如果各順其勢，情感相通，互不打架，則雖緊不結。筆與筆之間既無情感，又無關聯，各自管自，這樣雖松而病散。如果相生相發，順勢而下，氣脈相連，雖松不散。
陸儼少 人間有仙境
此外，下筆時把精神的注意點，直灌注到筆尖上，全身之力隨著也到筆尖之上，如是筆象刀刻下去那樣能入紙內，而不是漂在紙面。同時筆尖所蘸之墨徐徐從筆尖滲入紙內，這樣筆既勁健有力，墨也飽滿厚重有光。積點成面，畫就有精神。
陸儼少 青城曉靄
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