作者：主創(chuàng)團(tuán)·牧青野

過年了，想問下大家，你家孩子玩手機(jī)到哪一步了？還管得住嗎？

先說個(gè)糟心的：

此刻的我，正站在客廳，黑著臉，盯著我家孩子窩在沙發(fā)上，食指往上劃一下，嘴角跟著嘎嘎樂一下。

真是自律也沒有了，視力也淪陷了，快要爆炸的媽也不怕了，啥都無所謂了……

我只能忍住想一腳把他踹出門的沖動(dòng)，告訴自己：

大過年的，還是孩子，玩都玩了，先這樣吧。

我要做個(gè)情緒穩(wěn)定、理解孩子、會(huì)疏不堵的好媽媽。

不知道怎么辦，總之我的養(yǎng)娃生活很“曼妙”……

手機(jī)“不會(huì)影響”孩子學(xué)習(xí)

孩子刷得嗨，我在這邊氣到飛，滿腦子都在想：

忍完這個(gè)年，該怎么“收拾”他。

要不咋說人在生成“壞點(diǎn)子”的時(shí)候，腦子格外靈光。

再加上這些年教育類書籍也不是白看的，一個(gè)覺察，就突然意識(shí)到：

我生氣，是因?yàn)楹⒆铀⒍桃曨l真的會(huì)影響他的學(xué)習(xí)？還是他刷短視頻的這個(gè)行為，激發(fā)了我的某些焦慮？

這一想，大數(shù)據(jù)就跟懂我似的，給我推薦了兒童青少年心理教育專家陳默教授的一段視頻。

看完很有意思，分享給大家。

陳默教授的一個(gè)學(xué)生對她說：

“奶奶，不是手機(jī)影響我學(xué)習(xí)的，手機(jī)也不會(huì)影響我學(xué)習(xí)的。”

陳默教授一想：

“對的，學(xué)校里沒有手機(jī)的呀。”

還有，之前有一個(gè)媽媽找她求助說自己初三的兒子，一天到晚拿著手機(jī)不放。

她問：“孩子上學(xué)不？”

“上呀，幾乎在學(xué)校待10個(gè)小時(shí)。”

“孩子在學(xué)校有手機(jī)嗎？”

“沒有……可他回家后吃飯要看手機(jī)，上廁所也要看手機(jī)，我完全管不住。”

“你沒有意識(shí)到，你孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)的這段時(shí)間內(nèi)，是沒有手機(jī)的，可你一直在指責(zé)他因?yàn)槭謾C(jī)影響了學(xué)習(xí)。

你要在乎的是孩子這10個(gè)小時(shí)內(nèi)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而不是10個(gè)小時(shí)外，有沒有在家吃飯、上廁所時(shí)看手機(jī)。

我再問一個(gè)問題。”

“你孩子現(xiàn)在是不是幾乎很少和你說話，你靠近他的唯一方式，就是管他手機(jī)，這是你沒有意識(shí)到的。

而且你沒發(fā)現(xiàn)嗎？你一個(gè)勁兒就著手機(jī)這件事一遍遍和他吵，最終是不是反而在影響他第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，還有他和你的關(guān)系？

不要覺得手機(jī)在父母手中，就是工具，一到了孩子手里，就成了‘犯罪工具’。”

仔細(xì)想想，好像確實(shí)如此。

我估計(jì)咱們大多數(shù)父母，孩子應(yīng)該也不都是那種眼里只有手機(jī)，真的冥頑不靈到無可救藥。

就像我自己，也反思了下，大過年的，又不能像“下雨天閑著沒事打打孩子”一樣，那就管管孩子玩手機(jī)的事唄。

畢竟，管學(xué)習(xí)吧，我也沒啥方法和經(jīng)驗(yàn)可教；探討新聞現(xiàn)象、人生道理吧，孩子不愛聽，我自己也正中年掙扎，還沒活通透呢。

咋辦？答案這不就來了嘛——管手機(jī)。

但就像陳默教授說的，家長不要一管手機(jī)就瞎管，孩子休息時(shí)玩一會(huì)，就要盯著、鬧著。

然后還把所有的學(xué)習(xí)問題都簡單粗暴歸結(jié)到手機(jī)上，和孩子往死里較勁。

最后把孩子逼到情緒爆發(fā)，破罐子破摔，再來句：

“你看我說得對吧，就是手機(jī)把孩子毀掉的！”

所以說，咱們做父母的，真就應(yīng)該像陳默老師說的，別孩子一拿起手機(jī)，就覺得他“十惡不赦”，真正毀掉孩子的，或許另有“真兇”。

影響孩子的，是手機(jī)帶來的“負(fù)面效果”

其實(shí)，父母不必一味主觀地把玩手機(jī)直接等同于 “變壞”，否則只會(huì)徹底失去走近孩子的機(jī)會(huì)。客觀看待手機(jī)，才能真正理解孩子。

再給大家分享個(gè)案例：

知乎網(wǎng)友@木蘭她哥哥的老婆是班主任，她曾對班里幾十孩子做過一場測試，最后發(fā)現(xiàn)——

連續(xù)上了一個(gè)月網(wǎng)課后，其中有12個(gè)是老師家的孩子，他們玩手機(jī)的時(shí)間平時(shí)都有限制，成績沒有出現(xiàn)明顯下滑現(xiàn)象；

還有27個(gè)孩子，成績卻大幅度下滑。

這些孩子有一個(gè)共同點(diǎn)，玩手機(jī)的時(shí)長，完全沒有限制。

而且她在和這一部分孩子深談后，基本斷定：

2個(gè)深度癡迷手機(jī)的，估計(jì)很難再走出來；

7個(gè)沉迷刷短視頻的，大腦習(xí)慣已經(jīng)被刷廢了，上課專注不了，聽課效果太差，根本沒辦法正常學(xué)習(xí)；

而且這批孩子中，那些經(jīng)常短時(shí)間密集使用手機(jī)的，開學(xué)后有8個(gè)人都戴上了眼鏡；

更嚴(yán)重的是，這批孩子里出現(xiàn)了兩個(gè)有嚴(yán)重問題的女孩，雖然年紀(jì)不大，但不怕老師，不聽大人的話，一言不合就拿自殺威脅家長。

雖然樣本有限，手機(jī)的問題也不能一概而論。

但至少從這個(gè)案例中可以看到：

1、手機(jī)會(huì)不會(huì)對孩子造成嚴(yán)重影響，取決于是否“失控”；

2、家長可以允許孩子接觸手機(jī)，但不能對孩子玩手機(jī)放任不管；

3、刷太多短視頻，是真的會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)力。

毀掉一個(gè)孩子，是很快的——

給他一部手機(jī)，不再管他；

任憑他在三觀未完善的年紀(jì)，無節(jié)制地接觸各種龐雜的信息；

并用短、爆、快的方式，持續(xù)刺激他未發(fā)育好的大腦；

直至徹底毀掉這個(gè)孩子。

短視頻刷多了，腦子是真的會(huì)變笨

其實(shí)到這里，問題就指向一個(gè)點(diǎn)了——

現(xiàn)在的大多數(shù)孩子，使用手機(jī)無非陳默教授總結(jié)過的這6個(gè)用途：

社交、查信息、學(xué)網(wǎng)課、看小說、打游戲、刷視頻。

前三者是這個(gè)時(shí)代的孩子或多或少都會(huì)接觸到的。

看小說和打游戲，只要?jiǎng)e無節(jié)制，僅當(dāng)作放松，至少不會(huì)對孩子的大腦造成太大傷害。

唯獨(dú)短視頻，尤其是一些高碎片化、強(qiáng)“爽點(diǎn)”的內(nèi)容，才會(huì)真正損害孩子的大腦。

而且還有一點(diǎn)容易被忽視的是：

看小說和打游戲有時(shí)候是需要一些“門檻”的，比如時(shí)間、手機(jī)配置、隊(duì)友、喜好……

唯獨(dú)短視頻，隨時(shí)隨地可以刷，不受時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境限制。

又有算法推薦，所以更容易隨時(shí)拿起——隨手放下——繼續(xù)拿起——漸漸成癮。

@三聯(lián)生活周刊曾做過相關(guān)分析：

“智能手機(jī)上的種種碎片化內(nèi)容，都是為了能快節(jié)奏地帶來即時(shí)的愉悅、興奮乃至沖動(dòng)。

這相當(dāng)于是不斷刺激大腦中多巴胺的釋放，同時(shí)卻會(huì)進(jìn)一步抑制大腦前額葉的發(fā)育。

這就讓大腦缺乏一個(gè)自主控制的‘剎車’機(jī)制。

青少年原本大腦前額葉就還沒有完全發(fā)育成熟，催產(chǎn)素和多巴胺倒是處于激增時(shí)期，這會(huì)讓個(gè)體尋求感官刺激和冒險(xiǎn)。

如果長時(shí)間處于一種快節(jié)奏、高互動(dòng)的強(qiáng)刺激之中，大腦就會(huì)以一種前所未有的方式適應(yīng)這種刺激，進(jìn)而重新塑造自己的運(yùn)行模式。”

刷時(shí)——

零思考、停不下；

刷了很久——

空虛、無意義；

刷后——

大腦被損害，思維固定化，問題是忍不住抓起手機(jī)還想刷。

說到底，短視頻讓孩子的大腦變笨，是因?yàn)樗徊讲皆谛Q食大腦的正常學(xué)習(xí)、思考習(xí)慣：

1、先制造多巴胺陷阱，讓大腦習(xí)慣這種愉悅方式；

2、再用不斷的快感滿足，讓大腦的獎(jiǎng)賞閾值不斷提升；

3、快速閃現(xiàn)的鏡頭，把注意力徹底切碎；

4、持續(xù)灌輸內(nèi)容，養(yǎng)成只被動(dòng)聽、看，但不主動(dòng)思考、學(xué)習(xí)的習(xí)慣；

5、被算法持續(xù)推薦自己感興趣的內(nèi)容，形成認(rèn)知繭房；

6、認(rèn)知繭房越巨大，越沉溺其中；

7、理智腦逐漸被情緒腦支配，直至徹底弱化意志力、創(chuàng)造力、思考力。

所以你看，手機(jī)不可怕，短視頻也不可怕，但短視頻上癮，在學(xué)習(xí)和成長階段，毀掉大腦的正常思維習(xí)慣和思考方式，才是真正致命的。

主動(dòng)作出選擇or被動(dòng)付出代價(jià)

關(guān)于怎么讓孩子少刷短視頻的問題，這些年，我們探討過很多遍，也分享過很多實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)和方法。

你應(yīng)該也會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)說到底，還是要回到一個(gè)原點(diǎn)——

既然很難杜絕孩子刷短視頻，不如讓孩子學(xué)會(huì)怎么篩選，和不沉迷刷短視頻。

就像戴錦華教授所說的：

“這個(gè)社會(huì)是多元化的，我們不需要去刻意抵抗短視頻，這個(gè)東西雖然說的很多，但并沒有完全包圍我們的生活。

我們的生活也不是別無選擇地要和短視頻綁定，而且短視頻從某種角度來說，也給我們的生活提供了很多便利。

所以我們在看待短視頻這個(gè)問題時(shí)，要思考的是——

我們主動(dòng)作出選擇的是什么？我們需要被動(dòng)付出代價(jià)的是什么？”

短視頻說到底，不過是一個(gè)工具。

怎么用，才是最重要的。

所以這里，我很想再分享兩個(gè)案例，給父母們一點(diǎn)參考：

1、讓孩子“聽明白”代價(jià)，并掌握好教育的“主動(dòng)權(quán)”

陳默老師給出的方法是——

小學(xué)生沒那么深的認(rèn)知，可以直接用“眼睛”來做利害分析。

比如告訴他們：

“你視網(wǎng)膜還沒發(fā)育好，刷短視頻超過多長時(shí)間，就會(huì)得像把一勺牛奶糊眼睛上的白內(nèi)障疾病，嚴(yán)重還得開刀。”

再給孩子規(guī)定好，每次拿起手機(jī)不能超過40分鐘。

并嚴(yán)格規(guī)定，先寫作業(yè)，寫完作業(yè)到正點(diǎn)睡覺前，時(shí)間夠的話，就可以適當(dāng)看一會(huì)。

初中孩子要用“合約化”。

學(xué)習(xí)根據(jù)孩子的現(xiàn)實(shí)情況制定標(biāo)準(zhǔn)；體育運(yùn)動(dòng)約定好時(shí)長；至于睡覺時(shí)間，沒得商量，不能因?yàn)槭謾C(jī)耽誤睡覺，上床不能帶手機(jī)。

只要孩子能做到，沒有其他玩手機(jī)時(shí)的原則性問題，那就不要約束太多。

有時(shí)候，父母的手腕要適當(dāng)“硬一點(diǎn)”，不要把“主動(dòng)權(quán)”完全交給孩子。

這不是讓我們要強(qiáng)制管教孩子，而是要明確告訴孩子什么是玩手機(jī)的底線。

2、幫助孩子培養(yǎng)正確的“規(guī)則認(rèn)知”

得到APP的創(chuàng)始人羅振宇，也會(huì)因?yàn)?歲雙胞胎孩子玩手機(jī)的事很煩惱。

他咨詢了北京第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校李希貴校長后，對方給了他幾個(gè)建議——

給手機(jī)，要有儀式感，比如專門找個(gè)節(jié)日，鄭重其事給孩子。

而且9歲這個(gè)年齡，大多數(shù)孩子還沒有手機(jī)，你給了，她們就會(huì)很高興。

趁著高興，你就和她們談規(guī)則。

首先，明確告訴孩子，她們只能有手機(jī)的使用權(quán)，但所有權(quán)歸父母。

其次，手機(jī)只能在特定時(shí)間玩，不能帶進(jìn)臥室，每次使用前，要先問AI一個(gè)問題。

但李希貴校長也強(qiáng)調(diào)，如果過了12歲再讓孩子接觸手機(jī)，孩子不會(huì)有很強(qiáng)的興奮感，父母也很難再去和他們談規(guī)則。

尤其是孩子軟磨硬泡，甚至和父母吵架后父母才妥協(xié)給手機(jī)，就更聽不進(jìn)去父母的所謂規(guī)則了。

甚至還會(huì)有錯(cuò)誤認(rèn)知——

原來利益不是靠遵守規(guī)則換來的，而是我無理取鬧、哭泣爭吵，就可以威脅到父母來實(shí)現(xiàn)的。

這種方法說白了，就是在孩子還沒有那么叛逆的時(shí)候，和孩子講規(guī)則。

并讓他們在和父母約定好的規(guī)則中，去學(xué)會(huì)怎么和手機(jī)建立關(guān)系。

而這，才是孩子最終長大后能約束自我的重要能力之一。

最后想對咱們做父母的說句掏心窩子的話：

教育，終究不是要“管”住孩子，而是要養(yǎng)出一個(gè)會(huì)“管”自己的孩子。

我們做父母的，要尊重孩子，要引導(dǎo)孩子，要給孩子講道理，要以身作則，但別忘記——

一定不要把教育的“主動(dòng)權(quán)”徹底交給孩子；

在孩子用手機(jī)“放松”時(shí)，別和孩子太較勁；

可以讓孩子使用手機(jī)，但別讓孩子沉迷刷短視頻。

當(dāng)然，任何問題，都沒有絕對正確的答案。

但只要我們用心，慢慢來，總能找到能讓孩子和手機(jī)和諧相處的有效方法。

最后祝愿我們所有父母，都能把孩子養(yǎng)得有克制、懂自律，能從和手機(jī)的相處中，學(xué)會(huì)和這個(gè)世界更好地相處的能力。

與諸位父母共勉！