云南
你是不是發現了，父親到了73歲左右，身體會急速衰老，仿佛一夜之間就變成了真正的老人了。
看著他們花白的頭發，滿臉的皺紋，心里實在是心酸不已，還沒陪夠他們，他們就老了。
到了這個年紀的老年人，通常都會有這10個癥狀，快來看看你身邊的親人是不是也是一樣：
1.記憶力衰退
剛說過的話轉頭就忘了，手里拿著老花鏡卻在四處找，想著出門買菜，等到出門了，又不記得自己應該做什么，似乎記憶力在一夜之間全部消失了。
這是衰老的一個明顯的特征，要勤用腦，多思考，平時看看新聞，和同事鄰居聊聊天，多用才能減緩衰退。
2.思維遲緩
和他們在一起聊天，以前伶牙俐齒的他們，如今卻完全接不上話，不是聽不清楚，所答非所問，就是一句話要重復好幾遍。
這個時候，作為孩子，不要嫌棄他們，多給他們一些耐心，正如我們小的時候，他們教我們學說話，學走路一樣。
3.精力不濟
總覺得累，覺得困，坐在沙發上看電視，沒看幾分鐘就打起了瞌睡。雖然睡了睡，可這精神卻總是不好，整天頭腦昏沉沉的。
其實，人真的不能一直坐著不動，要積極走出家門，讓身體動起來，慢走，釣魚，都是非常好的鍛煉。
4.腸胃不好
年輕時飯量好得驚人，一頓飯要吃上三四碗米飯，可老了，胃口變得特別差，看到肉類就犯愁，喜歡吃一些清淡的飯菜，而且，飯量也很小，稍微吃上一口就飽了。
這是腸胃蠕動變慢的表現，可以通過減少進食量，增加吃飯次數，同時輔以一些促消化的藥物。
5.腿腳疼痛
關節疼痛，僵硬、酸脹，非常不舒服。與此同時，腿腳的力量也明顯變弱了，坐下站不起來，站起來一走路，就腿發軟。
想要避免這種情況，平時就要多加強腿部力量訓練，做好保暖，穿的厚實一些，必要時，及時到醫院就診。
6.睡眠變差
聽很多老年人感嘆說：年輕時一覺睡到大天亮的情況，再也不會有了。
取而代之的，是輾轉反側很久都不能入睡，好容易睡了，稍微有點動靜就會醒，一個晚上會醒來好幾次。
睡眠質量不好，直接導致了白天精神不濟，早上起床時，頭暈腦脹，迷迷糊糊，想再睡一會，躺下又睡不著了，很痛苦。
7.容易發怒
很多人年輕時脾氣非常好，可是到了晚年，卻像換了個人一樣，動輒發火，脾氣暴躁，搞得家里人連連抱怨，夫妻關系，父子關系都出現了問題。
遇到這種情況，不要總是責怪他們，鼓勵他們培養自己的興趣愛好，或者走出家門散散心，來減少心中的郁悶。
8.頻繁起夜
年紀大了，前列腺功能不好，會導致半夜頻繁起夜，排尿次數增多。
要想避免這種情況，年輕時就要定期做好體檢，有問題及時治療，然后加強鍛煉，才能保證晚年幸福安康。
9.不愛動彈
孩子們好心安排了一次全家的旅行，他們百般推托。
其實，不是他們故意掃興，而是身體的衰老，疲憊感纏身，他們不愿意動彈，一些再簡單不過的運動都會讓他們疲憊不已。
不過，即便到老，也還是要堅持運動，可以選擇一些運動量不大的項目，如太極拳等。
10.懼怕未來
因為生活圈子逐漸減少，他們大部分時間都會呆在家里，無所事事。
這時，最容易胡思亂想：將來要是生病了，住院了，誰來照顧？能不能治好？自己的錢夠不夠支付醫藥費？將來的日子可怎么過？
越害怕，就越是瞎想，從而陷入了情緒的惡性循環中。
老年，是人生的必經階段，沒有人能避開。
坦然面對歲月的痕跡，放平心態，安詳面對身體的衰老。
而作為家人，應該給予他們足夠的關愛，陪伴他們走完長長的一生。
the end
作者簡介：李木可，一手努力生活，一手認真寫作，希望能在打拼的路上守好自己的內心。
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