小視頻正在傷害我們的大腦

有社友在后臺問社長，最近怎么改寫短文？還會繼續更新原來的硬核長文嗎？

大家是否發現一個問題：自小視頻流行以來，自己變得越來越沒有耐心，沒有耐心看完一篇5000字以上的長文，沒有耐心看完兩個小時的NBA比賽，甚至沒辦法安靜地不掏手機地看完一部電影，更不要說認真看完一本500頁以上的紙質書。

互聯網正在改變我們獲取信息的方式，以及內容的呈現形式。

文章被爽文替代，沒有了邏輯與論證，只剩下結論和金句。音樂沒有了前奏，電影沒有了鋪墊。滿屏都是網劇短劇，小孩只能聽80后的老歌。

平臺放棄訂閱制改用流量分發制，用流量推送鼓勵短文、短視頻，這導致長文迅速消失，中文網絡的深度閱讀平臺變得面目全非。

更嚴重的是，很多人還沒有意識到，小視頻正在傷害我們的大腦。

大概在15年前，我就認識到這個問題。當時，我看了一本書，尼古拉斯·卡爾寫的《淺?。夯ヂ摼W如何毒化了我們的大腦》。

在這本書中，作者引用了多項神經科學研究來論證一個核心觀點：社交媒體（當時主要指推特）會深刻改變大腦的神經回路和思維方式。它削弱了人們的深度閱讀、長期專注和沉浸式思考的能力，最終可能導致人類認知能力的退化。

作者指出大腦并非固定不變，神經具有可塑性，神經回路會因我們反復進行的活動和接收的信息刺激而發生結構性改變。

具體是怎么發生的？

作者引用神經科學的研究，論證碎片化信息削弱了大腦中負責專注、沉思、反省和批判性思維的前額葉皮層相關通路。

過去幾十年經濟、技術和社會不斷進步，很多人形成一種意識：隨大流就是進步，流量大就是權威。于是，沒有任何防備和思考地全然接受一切，包括社交媒體、直播、視頻、AI等等。

如今，有了AI工具，大腦更加懶惰，很多人（甚至知識階層）不在讀書，直接把一本書、一篇長文投喂給AI，讓其總結出幾個核心觀點。

我們在享受小視頻、網劇、爽文帶來的快感的同時，付出了喪失耐心、專注、思考和創造力的代價。

正是因為15年前我讀過這本書——盡管我缺乏生物學背景無法考證其觀點的準確性，但這本書讓我對碎片化信息一直保持著警惕，長期堅持深度閱讀，精讀紙質書，騰出大量時間思考和研究。

盡管各大平臺都用流量鼓勵短平快、低質量信息和視頻，但我還是會堅持更新硬核長文，而且只專注于嚴肅研究。