Hi 大家！

節(jié)后開工第3天，你的狀態(tài)是

A 滿血開干

B 穩(wěn)步啟動

or C 尚未蘇醒 呢？

比起元旦跨年時對新年的憧憬，春節(jié)“過年”回來更像是真正意義上來到了新年。

更何況，今年的春節(jié)還有冬奧會加持，讓我們帶著更多勇氣和熱血出發(fā)——

現(xiàn)在，我們真的要喚醒冬天里沉睡的身體和靈魂，開始新的一年了！

說到“喚醒”，最適合用來喚醒身體的就是瀟灑姐的“大作戰(zhàn)”系列了，而這個系列最初也正是從春節(jié)開始的。

2020年的春節(jié)，瀟灑姐和shapegirl們一起「客廳大作戰(zhàn)」，每天直播帶領(lǐng)100萬人在家中徒手健身燃脂，把客廳變成訓(xùn)練場。

“2020年有許多未知數(shù)，有失落與嘆息，但是我們一起遇見它、感受它、塑造它，保持生活的理解和堅(jiān)持，保持無論在何種環(huán)境與情緒下飽滿的生命力，依然創(chuàng)建正向接下來的生活。加油啊每一個人！ ”

很多同學(xué)就是從那個時候起開始運(yùn)動、養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，即便在春節(jié)假期期間也保持運(yùn)動直到現(xiàn)在。

很多以為自己“不愛運(yùn)動”的人，都開始喜歡上了運(yùn)動，喚醒了身體，也喚醒了體內(nèi)的運(yùn)動之魂。

所以，從去年的春天起，和趁早行動周年慶一同到來的，還有3月1日開始的連續(xù)7天「春日大作戰(zhàn)」。

一張瑜伽墊在家中就能健身，如果你想開始運(yùn)動，沒有比這這樣更簡單的方法了；

和瀟灑姐一起在直播間塑身，一起享受汗水流下來的暢快，原來運(yùn)動就是這么一件令人快樂的事情！

所以，今年的3月1日，也是和瀟灑姐塑身100天7周年之際，「春日大作戰(zhàn)」也將再次啟動。

歡迎來和瀟灑姐一起開啟“新年第1練”！

瀟灑姐春日大作戰(zhàn)

3月1日-3月7日

分享打卡還可以獲得590行動分！

再說回今年的冬奧會。

比賽時，解說員常常提起一個詞，“周期”。在一個備戰(zhàn)周期里，運(yùn)動員會不斷打磨自己的狀態(tài)，經(jīng)歷調(diào)整-恢復(fù)-提升，目標(biāo)就是在比賽時達(dá)到巔峰的狀態(tài)。

競技賽場，永遠(yuǎn)有人捧得獎牌，有人落寞離場，也有并非奪冠熱門的“黑馬”意外站上了領(lǐng)獎臺。

但只要我們回看她們的來時路就會知道，哪里有什么“黑馬”和“意外”呢，每個人都是歷經(jīng)了無數(shù)次跌倒和站起，扛過了傷痛和壓力，走到了現(xiàn)在。

直到在這個周期里，走上巔峰。

不只是運(yùn)動員，每個人也有自己的“周期”；不只有外部的大周期，我們也有自己的小周期。

面對周期中的低谷，我們能做的就是一次次“喚醒自己”，用“運(yùn)動”。

就像谷愛凌在賽后采訪中說的：

“在建立自信方面，體育運(yùn)動的力量是無與倫比的，因?yàn)樗娴目康氖菍?shí)際行動，而不是單純的自我肯定。并不是你對自己說‘噢我可以頂住壓力’‘噢我太棒了’，而是你真的一次又一次地付諸了行動。

競技體育是非常誠實(shí)的，因?yàn)槟銢]有辦法欺騙自己。你知道當(dāng)你訓(xùn)練到很晚而其他人沒有到時候，你知道當(dāng)你早早開始而其他人沒有的時候，你知道當(dāng)你日復(fù)一日、月復(fù)一月地刻苦訓(xùn)練的時候。

不是在什么最后關(guān)頭講兩句漂亮話，而是當(dāng)我回看過去十幾年，我將所有熱忱和心血投入在這項(xiàng)運(yùn)動里，我相信自己，因?yàn)槲矣萌諒?fù)一日建立起了這份信心。

這就是我鼓勵很多年輕女性投身運(yùn)動的原因：運(yùn)動是用一種極其特別的方式去建立和塑造了一個人的自信。”

“希望各位同學(xué)一直能記得

那份激勵自己站起來開始運(yùn)動的力量。”

「和瀟灑姐塑身100天」上線七周年活動

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現(xiàn)已開啟！

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3月1日，

和瀟灑姐一起

開啟“新年第1練”！

“運(yùn)動真好呀”

你最近一次“愛上運(yùn)動”的時刻是什么呢？