云南
最近一次回家，總是聽母親不停地嘮叨：老了，真的老了，不中用了。
聽的我很是心酸。
其實，這次回家，肉眼可見的，母親老了，行動遲緩，思維緩慢，記憶力也差了很多。好幾次，看著她的背影，我的眼淚奪眶而出。
她今年剛過70歲呀。
和身邊的朋友聊了聊，發(fā)現(xiàn)了一個有些殘酷的現(xiàn)實：女人啊，一旦過了72歲，身體就會出現(xiàn)這四個狀況。
要警惕了，這就是衰老的征兆。
1.孤獨感加深
以前腿腳利落時，整天在小區(qū)里和其他的老人聊天，還會跑到公園里，加入舞蹈團、合唱團，一天下來，精神抖擻，回到家，也是一邊做飯，一邊唱歌，一邊感嘆：退休后的日子可真是舒心呢。
等到了70多歲，身體出現(xiàn)了各種疾病，精力不濟，看著天氣好，想著出去逛逛公園，卻又不愿意動彈，于是，一整天呆在家里。
時間長了，遠離了社交活動，不少老同學(xué)和老朋友也少了來往，生活的半徑一下子小了不少。
而到了這個年紀(jì)，以前總想要操心的孩子也已經(jīng)長大了，有了自己的小家庭，很少回家了，逢年過節(jié)，匆匆回家看一眼，就過著他們的小日子。
孤獨，成了這個年齡的“主題”。
2.疾病纏身
總聽母親說：不服老真不行。
在我印象中，母親一直是活力四射、精力無限、健健康康的，甚至一年到頭都很少去趟醫(yī)院。
晚年了，開始訴說腿疼、腰疼、頭疼，渾身上下，沒有一個部位是好的。
的確，到了晚年，看病，吃藥，成了每天的日常，每天吃飯前，先把藥瓶拿出來，一粒一粒數(shù)著，這個每次一片，那個晚上才吃。
藥都按時吃了，可病卻不見好，依然是各種不舒服，而且，睡眠也出現(xiàn)了障礙，再也沒有從前沾枕頭就著的好日子了，如今啊，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么都睡不著，好不容睡了，一晚上各種做夢，簡直比白天還累。
這個時候，就要學(xué)會關(guān)愛自己，定期體檢，關(guān)注身體的每一個細微的變化。
3.記憶力衰退
人老了，似乎總會和糊涂、記憶不好相掛鉤。
明明想要從冰箱中拿出一把青菜，走到冰箱那里，卻忘了自己要做什么，明明戴著眼鏡呢，卻又四處找，剛剛說過的話，轉(zhuǎn)眼就不記得了。
記性變差、反應(yīng)變慢、容易忘事是這一階段的普遍現(xiàn)象。
如果真的遇到這種情況，也不用太焦慮，這是正常的現(xiàn)象，要平和接受。
但同時，也要及時到醫(yī)院進行檢查，到底是疾病的表現(xiàn)，還是正常生理能力的減退，并且根據(jù)醫(yī)生的建議進行及時干預(yù)。
從自身的角度，也要加強社交和腦力鍛煉，這些都有助于延緩衰老。
4.生活節(jié)奏改變
在家庭中，女性承擔(dān)著非常重要的角色，忙前忙后，操勞一生，她們給自己的定位是“被需要”，并且看到丈夫安心、孩子開心，會由衷地感到幸福。
被家人認(rèn)可，讓她們的價值感得到了充分的展現(xiàn)。
到了晚年，即使她們想做家務(wù)，想照顧家人，也有些力不從心了，她們的角色從以前的“被需要”到如今的“被照顧”，心理上會產(chǎn)生巨大的落差。
有些人，調(diào)節(jié)不好情緒，從而變得沉默、不愿出門、對所有的事情都失去興趣。
面對這樣的老人，我們應(yīng)該給她們創(chuàng)造一些環(huán)境，讓她們多“承擔(dān)”一些事情，比如買菜、刷碗、交水費等等，當(dāng)她們感到自己被需要了，內(nèi)心就會涌起更多的力量。
我們每個人，終會走到生命的終點，也會經(jīng)歷身體上和心理上的各種變化。
不用過度恐懼，坦然接受。
身體健康時，好好享受生活。
身體不便時，好好珍惜當(dāng)下。
想一想，我們所走過的這一生，多么豐富多彩，到現(xiàn)在，身邊都是愛我們的人。
心放寬了，日子也就快樂了。
the end
作者簡介：李木可，一手努力生活，一手認(rèn)真寫作，希望能在打拼的路上守好自己的內(nèi)心。
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