福建
那種用肌肉碾壓一切的快感，很純粹。
hi，我是貓。
一方面不需要調動負責思考、決策、語言、創作的前額葉皮層滿負荷工作。
另外一方面從事體力活動是由大腦的運動皮層掌管，耗能低，卻可以立竿見影地獲得很高的確定感。
這種確定感來自于你想跑步，穿上鞋，半個小時左右就能刷完5公里，反饋很即時，而且非常明確，盡在掌控中。
但輸出不一樣，你有長期腦力工作的經驗就會知道，坐在電腦前苦思冥想半天憋不出一個字的感覺有多酸爽。
那種沒有太多進展，還有一長串工作等著自己的無力感，時常出現，反復凌遲你，而且你還不知道下一步什么時候會有進展，給不出一個很具體確定的時間和完成節點。
最終就會拖著，拖著，難產出來，至于結果有時候也未見得真的如意。
所以腦力工作者會產生對體力活動的癡迷一點兒不奇怪，拿我來舉例，只要時間安排得過來，每天行程里面是一定要出門去的。
去練普拉提、去跑步、去游泳館，身體必須動起來，汗也一定要流出來，強度適中，但是不能妥協。
周末更是如此，順帶捎上孩子，公園、城市的山都行，拉出去溜溜。
尤其是春日，長期竭盡全力地用腦，導致內觀密度過大，很容易會出現季節性抑郁。
在經過蕭條冷冽的冬日之后，一下子闖進萬物復蘇的春日，眼淚就會奪眶而出，大塊的云、悠閑打著太極的老人和悄悄爬上枝頭的花朵，這一切蓬勃的生命力如此耀眼，會把一個長期透支前額葉皮層的工作者刺激到，而覺察到自己的干枯。
這時候還選擇回避，選擇呆在被屋頂遮蓋的房間里，能量就會被壓住，枯久了，心跟腦子都跟著發霉，墮入更惡性的循環中。
人的潛意識就是哪個區域過度透支，就會本能地逃避它，哪個區域輕松，就會瘋狂依賴它，趨利避害的本能嘛。
也不能很刻薄“懶”字一言以概之，只能說過度透支前額葉，會造成多巴胺跟血清素的大量消耗，神經突觸過度活躍之后，人就會很疲勞，回避繼續從事腦力活動。
大腦比你自己更清楚，在這樣下去整個人的決策能力和注意力也會跟著失守、變差、變難。
對體力活動的癡迷，很大可能是大腦給出“強制休息”+回血的信號，要你開始保護你的前額葉，讓它停止運轉暫時不工作，而利用體力勞動促進分泌快樂物質，比如內啡肽、多巴胺來保持情緒的平靜與穩定。
這種切換對于長期用腦的工作者來說，才是一種真正的休息。
肌肉可以被使用到，整個人的毛細血管是打開的，長期保持中等以上強度的有氧運動，還會在不斷的正反饋中獲得很強的意志力跟精神性，這時候你會發現對自己身體、意志的掌控感被奪回來了，你又可以很平靜地坐下來，投入到輸出與創作中，而結果也會給出答案，輸出效率確實可以大大得到提升。
我就經常會把運動放在工作之前，先把整個人給激活一遍，讓身材先參與進動態的工作模式中，接著在進入大腦的思考中，這種動靜結合的轉化，對于整個人感官系統的平衡也有巨大的助益效果。
你想想看，大腦不再長期只使用某個單一模塊，反而是接收到更多新鮮、有趣的場景刺激，各方面的感知系統都很豐富充盈，疲憊感跟壓力也會隨之減少。
而精力跟能量閾值會被不斷地使用跟榨取中，進入正向循環中。
人的精力在得到躍升之后，各方面的欲望就會更強，多線任務作戰的能力也會被提升，隨時能煥發出能量滿格的狀態。
反而是一直過度腦力運算，大腦沒有得到真正的休息，各方面事情就沒有那么順遂，處于惡性循環中。
還是要掌握一個平衡的度。
腦力與體力互相穿插，保持切換，輪流使用，這樣整個人的奮斗彈性會更大，也不容易總是卡殼跟困住，反而更可以在不同場景切換中，感受到生命的密度，感受到很強烈的快感。
很多時候卡住了，多出門去，多尊重自己當下的覺知，先緩一緩，換個方式調整狀態，反而更有利于重新回到狀態里。
End.
很多讀者每天都會給我留言一些具體人生困境，有擇偶、有婚戀、有搞錢、育兒等各個維度的迷思，希望我能作出解答，于是我開了一個知識星球，名字叫做【貓和她的她】，匯聚一批同頻之人，在這里一起共同成長、進步。
無論是情感、人情世故、人性洞察、原生家庭還是婚姻、育兒、自媒體搞錢等問題都可以向我提問，我會為大家提供切實可行的實操建議。當然你要是暫時沒有具體的問題也無妨，可以圍觀他人的人生困惑，提前預防，修自己的人生。
目前已開啟星球運營階段，內容將逐步完善，先加入的讀者可領取優惠券加入星球，后續即將恢復原價。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
