提要：中年頭發(fā)變白，主要原因是腎虛，兼有心火旺或肝火旺或肺氣不斂等原因。要想頭發(fā)轉(zhuǎn)黑，須根據(jù)自己的體質(zhì)，補(bǔ)腎斂氣，潛陽入陰。很多人用此方法都換發(fā)青絲。

有個(gè)很優(yōu)秀的朋友何君，事業(yè)做得很好，身體看起來也不錯(cuò)，就是早早生了很多白發(fā)，很顯老，經(jīng)常被別人誤解她的年齡，讓她心情很不愉快。

其實(shí)這種尷尬的情形很多見。人至中年，須發(fā)漸白，讓人心生煩惱。在中醫(yī)理論中，頭發(fā)的榮枯與臟腑精氣息息相關(guān)，其主要成因在于腎虛，兼夾心火旺、肝火旺或肺氣不斂等諸般因素。

腎藏精，其華在發(fā)，腎精充足則頭發(fā)烏黑潤澤；腎精虧虛，頭發(fā)便易失養(yǎng)變白。

同時(shí)，心主血脈，心火旺則耗傷陰血。

肝主藏血，肝火旺易致氣機(jī)郁滯、精血耗傷，肺主氣司呼吸，肺氣不斂則氣陰耗散，這些因素相互交織，共同影響著頭發(fā)的健康狀態(tài)。

若想實(shí)現(xiàn)白發(fā)轉(zhuǎn)黑，切不可盲目進(jìn)補(bǔ)，需遵循“辨證施治”原則，根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)護(hù)。核心在于補(bǔ)腎斂氣、潛陽入陰：補(bǔ)腎以充盈腎精，筑牢頭發(fā)滋養(yǎng)之本；斂氣以固護(hù)元?dú)?，防止精氣耗散，化氣為精；潛陽入陰則可調(diào)和陰陽，使虛火下歸本位，避免上擾清竅、耗傷精血。

許多人依此古法調(diào)理，不僅改善了頭發(fā)問題，更讓身體整體狀態(tài)重回活力。這啟示我們，頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)本質(zhì)是身體的固本培元，唯有順應(yīng)中醫(yī)規(guī)律，調(diào)和臟腑、滋養(yǎng)精血，方能讓青絲重現(xiàn)，煥發(fā)身心光彩。

我研究頭發(fā)白轉(zhuǎn)黑的古方很多年，特別對(duì)于《千金方》里的傳統(tǒng)烏發(fā)方深有研究，研制出藥食同源的“烏發(fā)代餐粉”，反饋良好；即將推出“烏發(fā)酒”，更是融補(bǔ)腎養(yǎng)精，斂氣降火，育陰助眠等多種功能于一體。同時(shí)，還有合作伙伴的外用烏發(fā)系列產(chǎn)品（純中藥洗發(fā)水、生發(fā)精華液等）。內(nèi)外結(jié)合，白轉(zhuǎn)黑更有保障。

道儒易醫(yī)貫通學(xué)者吳越

2026年3月14日

想系統(tǒng)學(xué)習(xí)吳越老師的中醫(yī)課程，請(qǐng)點(diǎn)上方的“炎黃國翳課堂”公眾號(hào)的名片關(guān)注我，可第一時(shí)間收到最新課程信息！

溫馨提示：由于微信的推送規(guī)則，即使您關(guān)注了我們，可能也常常收不到推送，記得點(diǎn)擊“炎黃國翳課堂”名片，設(shè)為星標(biāo)，文章每天會(huì)自動(dòng)推送哦！

想系統(tǒng)閱讀吳越老師的中醫(yī)文章，請(qǐng)點(diǎn)上方的“炎黃國醫(yī)”名片關(guān)注我，可第一時(shí)間收到我的好作品！按提示建立聯(lián)系后還可獲贈(zèng)吳越老師的免費(fèi)電子資料。

溫馨提示：由于微信的推送規(guī)則，即使您關(guān)注了我們，可能也常常收不到推送，記得點(diǎn)擊“炎黃國醫(yī)”名片，設(shè)為星標(biāo)，文章每天會(huì)自動(dòng)推送哦！

關(guān)注后點(diǎn)“炎黃國醫(yī)”，再點(diǎn)“發(fā)信息”，發(fā)送以下關(guān)鍵字給我，可獲免費(fèi)資料：

發(fā)送【導(dǎo)航】，系統(tǒng)了解吳越老師在于中醫(yī)、炎黃國醫(yī)的深度研究。

發(fā)送【著作課程】，系統(tǒng)了解吳越老師關(guān)于“天人合一大中醫(yī)”的系列著作課程。

發(fā)送【輔行訣】，免費(fèi)送你吳越老師破解《輔行訣》伊尹經(jīng)方的珍貴資料。

發(fā)送【傷寒論】，免費(fèi)送你吳越老師破解張仲景《傷寒論》經(jīng)方的珍貴資料。

發(fā)送【養(yǎng)生】，免費(fèi)送你吳越老師系統(tǒng)講解養(yǎng)生的珍貴資料。

發(fā)送【減肥】，免費(fèi)送你吳越老師關(guān)于減肥的珍貴資料。

發(fā)送【秘傳】，有機(jī)會(huì)獲得吳越老師秘傳不公開的珍貴文檔。

鄭重提示：文中如出現(xiàn)醫(yī)療處方，請(qǐng)勿輕易使用，需求醫(yī)診治。

中醫(yī)博大精深，本文只是發(fā)表了筆者感悟的一點(diǎn)點(diǎn)所知所見而已。一篇短文，也不可能表達(dá)所有的思想，還需聯(lián)系筆者的其他文章和著作來理解。

經(jīng)方是中醫(yī)的核心，而學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)方，從伊尹經(jīng)方開始著手則最為容易！想要學(xué)習(xí)更多更深的中醫(yī)知識(shí)，特別是想深入學(xué)習(xí)伊尹經(jīng)方與張仲景經(jīng)方的朋友，請(qǐng)關(guān)注筆者的其他著作、文章和課程。

炎黃學(xué)者民族醫(yī)生-吳越心愿：提煉中醫(yī)理論，完善經(jīng)方體系！為想學(xué)中醫(yī)又不得其門而入者提供一個(gè)完整的中醫(yī)學(xué)習(xí)階梯，為學(xué)醫(yī)多年而不能突破尚有很多疑問難解者提供系統(tǒng)明析的透徹解惑，為從醫(yī)多年而自感不能再提升難以應(yīng)對(duì)疑難痼疾者提供以醫(yī)入道的升華指引。愿中醫(yī)弘揚(yáng)世界，廣濟(jì)眾生！

附1：炎黃國醫(yī)著作總目錄

第一系列：“炎黃國醫(yī)”經(jīng)方破解系列著作（邏輯嚴(yán)密，階梯遞進(jìn)，須按順序?qū)W習(xí)）：

C1、《“伊尹經(jīng)方體系”課程講義（匯編）》（對(duì)《傷寒論》之前的經(jīng)方起源的準(zhǔn)確破解）——有配套講解視頻：“伊尹經(jīng)方課程”（破解伊尹經(jīng)方體系，掌握中醫(yī)真正核心）。

C2、《張仲景<傷寒雜病論>中所用古經(jīng)方探索》（用伊尹經(jīng)方理解傷寒金匱如同數(shù)學(xué)規(guī)律般明晰）——有配套講解視頻：“仲景經(jīng)方課程”（理解仲景經(jīng)方運(yùn)用，提升中醫(yī)實(shí)踐技能）。

C3、《張仲景<傷寒雜病論>中所用古經(jīng)方探索（續(xù)）》（繼續(xù)運(yùn)用伊尹經(jīng)方理解傷寒金匱其它藥方，至此，傷寒論113方與金匱要略262方全部破解完畢）

C4、《從經(jīng)方中歸納用藥規(guī)律》（從伊尹經(jīng)方體系和仲景經(jīng)方體系中，歸納出100多種中藥的用藥規(guī)律）

C5、《從經(jīng)方中歸納用藥規(guī)律(續(xù)集)》(加深講解伊尹經(jīng)方體系和仲景經(jīng)方體系的經(jīng)典用藥，另外非經(jīng)典用藥100多種加以講解)

C6、《“伊尹經(jīng)方體系”-輔行訣深層破解》（繼C1《“伊尹經(jīng)方體系”課程講義（匯編）》之后，加深破解輔行訣）

C7、《想讀通傷寒論，這一本應(yīng)該夠了》（繼C2、C3、C4、C5之后，更深更廣的破解《傷寒論》）

C8、《天人合一大中醫(yī)第五部（拓展：全新角度解傷寒）》（有免費(fèi)的配套講解錄音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吳越老師課程體系（富康）

吳越老師希望更多人能過上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吳越老師倡導(dǎo)“參悟經(jīng)典智慧，助成富康生活”，開講課程，并開展相關(guān)咨詢服務(wù)。