紅棗這東西，家家戶戶廚房里都有，煲湯放幾顆、泡水丟兩粒，誰(shuí)都覺(jué)得它是個(gè)好東西。可你要是問(wèn)它到底好在哪兒，能幫肝做些啥，很多人就答不上來(lái)了。我在門診碰到過(guò)不少肝不太好的病人，我都會(huì)跟他們講：藥該吃的吃，紅棗也別落下。這個(gè)不起眼的小果子，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝確實(shí)有一套。堅(jiān)持吃上一段時(shí)間，身體會(huì)給你實(shí)實(shí)在在的回饋。
一、轉(zhuǎn)氨酶慢慢往下走了
肝有炎癥的時(shí)候，轉(zhuǎn)氨酶就會(huì)升高，這是肝細(xì)胞在"喊疼"。紅棗里頭有一些天然的成分，能幫助修復(fù)受損的肝細(xì)胞，減輕肝臟的炎癥反應(yīng)。
中醫(yī)講"肝藏血"，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，血足了，肝臟才有充足的"原料"來(lái)修修補(bǔ)補(bǔ)。嚯，你別小看這三五顆紅棗，它就像給肝臟請(qǐng)了個(gè)"幫手"，雖然干不了大活兒，可小忙幫得實(shí)在。
堅(jiān)持每天吃三到五顆，配合醫(yī)囑用藥，過(guò)幾個(gè)月復(fù)查的時(shí)候，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶比以前平穩(wěn)了。

二、臉色不那么暗沉了
肝不好的人，臉上帶著一股子灰暗，像蒙了一層薄紗，怎么洗都洗不干凈。這是氣血虧虛、肝血不足的表現(xiàn)。你看古人說(shuō)"有諸內(nèi)必形諸外"，里頭虧了，臉上一定藏不住。
紅棗是補(bǔ)氣血的老搭檔了。氣血充盈了，血液運(yùn)行順暢了，臉上的色澤自然就回來(lái)了。有些肝炎患者吃了幾個(gè)月紅棗，家里人都說(shuō)"氣色比以前好多了"。這不是什么神奇的事，就是身體的底子被慢慢養(yǎng)起來(lái)了。
你照照鏡子，看看自己的臉色，是紅潤(rùn)有光澤，還是灰撲撲的？
三、不那么容易累了
肝炎患者有一個(gè)共同的感受——累。哎，不是干了多重的活，就是坐著看個(gè)電視都覺(jué)得渾身沒(méi)勁兒，恨不得躺著不起來(lái)。這種疲勞感跟普通的勞累不一樣，歇再久也緩不過(guò)來(lái)。
中醫(yī)講"肝主疏泄"，肝氣不舒，全身的氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)就不利索，人就像一臺(tái)生了銹的機(jī)器。紅棗健脾益氣，脾氣足了，運(yùn)化有力了，整個(gè)人的精氣神就跟著上來(lái)了。
不用多，每天早上嚼幾顆紅棗，或者紅棗泡水喝，一兩個(gè)月以后你可能就會(huì)發(fā)覺(jué)，下午犯困的時(shí)間少了，腿腳也沒(méi)那么沉了。
四、胃口慢慢回來(lái)了
肝有問(wèn)題的人，十個(gè)里頭有八個(gè)胃口差。看著飯菜沒(méi)食欲，勉強(qiáng)吃幾口就飽了。這是因?yàn)楦螝鈾M逆犯胃，肝和脾胃互相"打架"了。
紅棗味甘性溫，入脾經(jīng)，最擅長(zhǎng)調(diào)和脾胃。你把它當(dāng)個(gè)"和事佬"——安撫了脾胃，肝也消停了，兩邊不打架了，人自然就想吃東西了。
嚯，別覺(jué)得"吃幾個(gè)棗能頂啥用"。食療這東西講的就是個(gè)細(xì)水長(zhǎng)流，一天兩天看不出來(lái)，三個(gè)月半年下來(lái)，差別就出來(lái)了。