2026年3月21日是第二十六個世界睡眠日。為積極響應“睡眠與健康”的全球倡議，普及科學睡眠知識，提升公眾睡眠健康水平，安慶市第六人民醫院圍繞“優質睡眠，美好生活”主題精心策劃并組織開展了一系列形式多樣、內容豐富的公益活動，將健康睡眠理念送進社區、送入病房、送到群眾身邊，受到社會各界廣泛好評。2026年3月21日是第二十六個世界睡眠日。

多措并舉，惠民服務暖人心

3月19日上午9時，安慶市第六人民醫院門診大廳內暖意融融，睡眠健康義診活動準時拉開帷幕。由精神科、心理科專家組成的醫療團隊為前來咨詢的群眾提供一對一睡眠評估、健康指導及初步篩查服務。專家們耐心解答關于失眠、打鼾、多夢等常見睡眠問題的困惑，針對不同人群給出個性化的睡眠改善建議，現場發放睡眠健康手冊百余份。市民王先生表示：“平時工作壓力大，睡眠一直不太好，今天專家給了很實用的建議，這樣的活動真是辦到了我們心坎上?！?/p>

3月20日晚上，安慶市第六人民醫院品牌欄目“心靈驛站”健康講堂如期開講。精神科主治醫師任曉明以“科學認識睡眠，規范治療失眠”為題，為線上線下聽眾帶來一場深入淺出的科普講座。她從睡眠的生理機制入手，詳細剖析失眠的常見原因、危害及治療誤區，強調規范診療的重要性，并指導大家如何建立健康的睡眠習慣。講座結束后，任曉明還與聽眾進行互動答疑，線上觀看人次突破千余人。

關愛銀齡，健康講座進機關

關注老年群體的睡眠健康是本次系列活動的重要一環。3月20日下午，安慶市第六人民醫院精神科專家潘琦主任應邀走進中共安慶市委老干部局，為老同志代表及老年大學學員帶來“老年朋友的科學睡眠養護課”專題講座。潘主任結合老年人生理特點，深入淺出地講解了睡眠與健康的關系、常見睡眠障礙的識別與應對、日常助眠技巧等內容，幫助老同志樹立科學睡眠觀念，提升晚年生活品質。講座現場還穿插了有獎問答環節，老同志們積極參與，在輕松愉快的氛圍中收獲了實用的健康知識。市委老干部局相關負責同志表示，此次活動精準對接老同志健康需求，體現了醫療機構對老年群體的關愛與擔當。

創新形式，科普宣傳再升級

為了讓更多群眾了解睡眠障礙的科學治療方法，安慶市第六人民醫院精心策劃拍攝了“睡眠障礙怎么治”主題宣傳片。該片由醫院睡眠醫學專家出鏡講解，結合真實案例，系統介紹睡眠障礙的評估、診斷及綜合干預措施，包括藥物治療、心理治療、物理治療等規范化方案。宣傳片將通過醫院公眾號、視頻號及本地媒體平臺陸續推送，助力睡眠健康知識廣泛傳播，讓優質科普資源惠及更多群眾。

病區聯動，溫情守護每一夜

系列活動期間，醫院各病區結合自身特點，同步開展形式多樣的睡眠健康科普活動。普二病區主管護師丁莉為患者帶來“天使助力 護您好眠”主題講座，推廣特色“樂眠操”，幫助患者掌握科學助眠方法；普五病區醫護人員結合精神科患者實際，開展睡眠健康宣教，講解睡眠與情緒調節、病情康復的關系，傳授規律作息、睡前放松等助眠技巧，并叮囑患者切勿擅自調整用藥；普六病區（精神科女病房）針對女性患者睡眠特點，開展“守護好夢，擁抱陽光”健康講座與定制化睡眠操練習，引導患者正確認識睡眠、緩解焦慮情緒；老年精神科則聚焦老年患者夜間易躁動、對環境敏感等問題，護士長杜可敬帶領團隊為每位患者送上隔音耳塞，從細微處傳遞關懷。這些活動充分體現了醫院“以患者為中心”的服務理念，讓患者在住院期間也能感受到專業的睡眠照護與人文溫暖。

踐行使命，助力健康安慶建設

此次世界睡眠日系列活動的成功舉辦，不僅提升了公眾對睡眠健康的認知水平，也展現了安慶市第六人民醫院在睡眠醫學領域的專業實力與社會擔當。作為皖西南地區精神衛生?？祁I域的排頭兵，安慶市第六人民醫院始終堅持以人民健康為中心，充分發揮?？苾瀯?，常態化開展健康科普與公益服務。未來，該院將繼續深耕睡眠醫學領域，不斷提升診療服務水平，創新健康宣教形式，為守護大眾睡眠健康、助力健康安慶建設貢獻更大力量。

文：孫淑芳，圖：綜合各科室，編審：謝慶華，審核：歐陽澤祥