河北
為什么春天一到，血壓就開始忽高忽低，早上起來偏高，中午又回落，稍微動(dòng)一動(dòng)、生點(diǎn)氣，就蹭蹭往上漲，頭暈、頭脹、心慌，渾身不自在。
是因?yàn)樘鞖夂隼浜鰺釂幔科鋵?shí)不然，春天血壓不穩(wěn)，根源在肝。老祖宗講：春養(yǎng)肝，肝主疏泄。春天陽氣升發(fā)，肝氣容易偏旺，肝氣一旺，氣血就容易上涌，血壓就跟著升高、波動(dòng)。
春天血壓忽高忽低，為什么根源在肝？
這是因?yàn)榇禾斓墓?jié)氣，剛好撞上了肝氣。春天是肝氣升發(fā)的季節(jié)，就像樹木發(fā)芽、生長，肝氣也會(huì)往上走，中老年朋友，氣血不如年輕時(shí)通暢，肝氣升得太猛，就會(huì)“沖”到頭上，導(dǎo)致血壓升高、頭暈頭脹；要是肝氣淤堵，忽強(qiáng)忽弱，血壓就會(huì)跟著忽高忽低，不穩(wěn)定。
肝氣順，血壓穩(wěn)；肝氣亂，血壓亂。所以春天穩(wěn)血壓，要疏肝氣、通氣血。
“降壓穴”，每天按一按
不用找專業(yè)醫(yī)生，不用記復(fù)雜穴位圖，這個(gè)“降壓穴”，位置好找、手法簡單，每天按5分鐘，溫和不刺激，配合日常習(xí)慣，穩(wěn)血壓效果更好，中老年朋友，坐著、躺著都能按。
肝經(jīng)第一要穴—— 太沖穴
01找位置
在咱們的腳背上，大腳趾和第二腳趾之間，往腳背上方推，推到有一個(gè)凹陷的地方，就是太沖穴。
02按手法
用食指或拇指，輕輕點(diǎn)按在太沖穴上；
一按一松，力度以“酸酸脹脹、不疼”為準(zhǔn)；
每次按 1分鐘，休息10秒，再按1分鐘，
每天早晚各按一次，每次總共 5 分鐘就夠。
03為啥管用？
太沖穴是肝經(jīng)的“開關(guān)”，按一按，能疏通肝氣、平復(fù)肝火，讓往上涌的氣血慢慢降下來，血壓自然就平穩(wěn)了，還能緩解春天的頭暈、頭脹、心煩，一舉兩得。
除了按穴位，做好這三件事
少生氣、心放寬
春天肝氣旺，人容易急、容易煩，一生氣，肝氣就往上沖，血壓立馬升高，小事別較真、別上火。
別熬夜、睡好覺
熬夜傷肝、擾氣血，晚上睡不好，第二天血壓肯定偏高，還會(huì)頭暈、沒精神。晚上11點(diǎn)前盡量躺下，少刷手機(jī)，肝氣不紊亂，血壓才能穩(wěn)。
?飲食清淡，別吃太咸
春天飲食，清淡為主，少吃鹽、少吃油膩、少吃辛辣，多吃點(diǎn)芹菜、菠菜、小米粥，這些食物能疏肝、清肝火，穩(wěn)住血壓，不然會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)。
春天穩(wěn)血壓，記住3句話
血壓忽高忽低，別慌，先疏肝，再降壓；
太沖穴每天按，肝氣順了，血壓自然穩(wěn)；
少生氣、睡好覺、吃清淡，比啥都管用。
春天血壓忽高忽低，不是大問題，關(guān)鍵是疏肝氣、通氣血。每天按按太沖穴，做好3件小事，肝氣順了，氣血通了，血壓就會(huì)穩(wěn)，頭暈心慌也會(huì)慢慢消失。
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