如果婚姻讓你覺得很內耗，感受不到幸福，先別急著離婚，試著這樣做

內耗型的婚姻，會吸走整個人的能量，就像是身處一片迷霧當中，看不清前路。

你不知道堅持這段婚姻還有什么意義？找不到堅持的理由。

但是離吧，又沒辦法了斷，被現(xiàn)實綁縛著，倍感無力。

好像也沒有什么不得不離的理由，對方也沒有不可饒恕的錯誤，沒有觸犯原則底線的問題。

但也感受不到幸福，沒有感覺到被愛被心疼被呵護。

和自己理想當中的婚姻完全不一樣，對方也和自己理想的伴侶相差甚遠。

過不好，但也離不了，這是很多中年夫妻的共同處境。

如果你也處于一段消耗性的婚姻狀態(tài)當中，別急著離婚，試著這樣做吧。

重新定義你對婚姻，對伴侶的需求，管理好自己的期待

你自己心里得有個數(shù)，你得搞清楚，究竟是他這個人真的很糟糕，還是你心里認為他很糟糕。

有些失望，是源于對方的行為，有些內耗，是源于自己的心態(tài)和期待。

只要這個男人對你錢財透明，錢都用于家用，沒有不良嗜好，至于他生活當中偶爾偷點懶，沒有太大的上進心，不夠知情識趣，就別要求太高了。

他沒有上進心，很有可能是能力問題，不是他不上進，他就只有那么大能耐，有些男人就適合拿死工資過平淡的小日子，雖然有點緊縮，但也平淡幸福。

想清楚你對婚姻，對伴侶的需求，只要基本需求滿足了，其他未滿足的地方，就要自己放平心態(tài)。

管理好自己的期待，別對婚姻有不切實際的要求，過日子嘛，平平淡淡，簡簡單單才是真。

抓取最大核心利益，保護好自己的權益

其實我覺得婚姻里面，很多東西都是假的，只有握在手里的錢才是真的。

什么情情愛愛的，浪不浪漫的，都很虛，只有錢才是實打實地應該握在自己手里的。

女人在婚姻里，一定要留個心眼，要盡可能地把男人的錢握在手里，只要錢到手了，那么就相當于給自己吃下了一顆定心丸。

要盡可能地保護好自己在錢財方面的利益，這是當務之急。

一定要有自己的經濟收入，要有自己可支配的錢，確保你和孩子的生活質量。

錢到位這是首要的，其次就是男人的責任感，對家庭的付出度。

別把家里的事都大包大攬，尤其是孩子的事，要讓男人參與進來。他可以不疼你，但是孩子的事總該上點心。

只要錢到位，對孩子有基本的責任心，這兩點抓住才是根本。

給生活制造彈性空間，保護好能量

有時候，我們在婚姻里面的消耗，情緒崩潰，是因為太累了，亦或者是把自己完全傾注在家庭里面，沒有自己的空間。

一個太累的人，是很容易產生負面情緒的，一個沒有自我空間的人，很容易對婚姻，對伴侶失望。

人啊，真的別逼自己太緊了，要學會給自己一些彈性的空間。

我剛生完孩子那段時間，就是把自己崩的太緊了，孩子基本上都是我自己在看，我還要寫文，我又太想事無巨細地把孩子照顧好，把自己的生活安排地很滿。

以至于我經常延伸出很多的負面情緒，甚至陷入產后抑郁。

后來我開始給生活減壓，不逼自己做完美媽媽，放下對自己的批判，學會給自己松綁。

允許自己有無所事事的時刻，就只是發(fā)呆，看會兒書，甚至刷會兒視頻，都會讓自己緊繃的弦稍微釋放一些。

保護好自己的能量，不自我消耗，才能不被別人消耗。

余生，活好自己，護自己周全

如果一段婚姻，已經讓你感覺到消耗了，說明你的能量是在往下走的。

如果你在這段關系里面，內耗大過于幸福，其實就是在給你提醒。

先別急著想要不要離婚，要不要舍棄這段婚姻，而是先想一想，當下離婚對你的利弊。

不要把自己陷入要不要離的死胡同的，而是先想清楚自己的底牌，自己的退路。

也別急著去怪罪對方，怪他沒有滿足你，沒有好好愛你。

而是先問問自己：你有好好愛自己嗎？你有照顧自己的感受嗎？你是不是愛對方大過于自己呢？你在這段婚姻里，還有幾分自我，還有幾分你自己喜歡的模樣？

在要求對方愛你前，先學會好好愛自己。

先把自己照顧好了，把自己活爽快了，一切才會好起來。

所有的課題，其實都是在修自己。

婚姻幸福也好，不幸也罷，男人愛你也好，不愛你也罷，這些都是次要的。

當你自己主體性不夠強，內心不夠強大，內在不夠豐盈時，婚姻里面的一點動靜，都會草木皆兵。

婚姻不可能會時刻幸福，男人也不會時刻顧及到你，婚姻本身就是走下坡路的過程，而你要做的，永遠是顧好自己，善待自己。