結婚5年，我們成了睡在下鋪的兄弟

夜里11點，他照例翻過身去，留給我一個沉默的背影。 這已經不知道是我們第幾年，維持著這種“純潔”的室友關系了。

在外人眼里，我們是模范夫妻；但關上臥室門，空氣里卻只有令人窒息的冰冷。其實一開始，只是他偶爾的“心有余而力不足”。我體諒他工作累，沒當回事?？蓾u漸地，因為男性的自尊心受挫，他開始刻意回避我所有的親昵。 我主動，他躲閃；我追問，他暴躁。 那幾年，我陷入了極度的自我懷疑：“是不是我生完孩子沒有魅力了？”“他是不是外面有人了？”每天都在心酸、委屈和無盡的內耗中度過。而他，像一只把頭埋進沙子里的鴕鳥，寧愿整晚打游戲也不愿回房間。 多年的無性婚姻，像一把鈍刀子，把我們的感情割得支離破碎。我們甚至起草了離婚協議。

直到在絕望的邊緣，我拉著他去見了性治療師——田雅筑老師。 那是我第一次知道，原來婚姻里的“性罷工”，很大程度是心理在求救。

田老師沒有穿白大褂，也沒有冰冷的醫學器械，她就像一個溫暖的擺渡人。她告訴先生：“這只是身體偶爾的感冒，不是你作為男人的失敗?！蹦且豢?，我看到一向堅強的先生，眼眶紅了。

在田老師的幫助下，我們開始了專業的修復之旅：

CBT行為認知療法：幫先生卸下了“必須完美表現”的心理包袱，也解開了我“他不碰我就是不愛我”的心結。

PLISSIT性模式管理：從最基礎的牽手、擁抱開始，重建安全感，再循序漸進地打破身體的防線。沒有壓力，沒有評判，只有重新的探索與接納。

經過幾個月的干預，那個逃避的男人不見了。昨晚，他從背后緊緊擁抱我的時候，我竟然有一種重新談戀愛的悸動。原來，真正的親密，是兩顆心先靠近，身體自然會給出答案。

寫下這篇筆記，是想給同樣在【無性婚姻】里煎熬的姐妹一個擁抱。 別讓男人的病恥感和女人的自我懷疑，殺死了你們的愛情。面對它，不丟人；逃避它，才會留下終生的遺憾。 如果你們也正深陷泥沼，不妨去尋求田雅筑老師的專業力量。婚姻不易，別輕易放開彼此的手。

我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題！