上海
春天養肝，也是在養氣血。一個人的能量足不足，不用看年齡，看她的狀態就知道了。
氣血狀態好的人，臉色清亮，眼神有光，情緒平穩。哪怕不化妝、不刻意打扮，走在春風里，也有一種自然而然的輕盈感——像初春的枝條，柔軟又有力。
春屬木，通于肝。肝主疏泄，也參與調節全身的氣血。春天如果留意兩件事，會很有幫助：一是讓身體順暢，二是照顧好精力和狀態。
- 如果身體容易感覺“堵”，人可能容易煩躁、嘆氣、胸悶；
- 如果總是覺得累，可能和睡眠、壓力、作息有關。
所以春季日常養護，可以關注：順氣機，養狀態。
第一步：每天認真梳頭
頭上是經絡密集的地方。用木梳或指腹，從前額發際線梳到后頸，晨起100下，睡前50下。梳的時候力度輕柔而穩，頭皮微微發熱就好。
梳頭不僅讓人放松，也能幫助頭部循環順暢，讓人感覺精神一些。古人說“發為血之余”，頭發潤澤有光，是身體狀態不錯的一種體現。
第二步：給情緒一個出口
春天容易感覺“悶”。不開心的時候不必硬撐：去戶外走一走、曬曬后背、輕輕拍打兩側肋部，或者安靜地深呼吸幾分鐘。身體喜歡舒展，心情放松了，整個人也會跟著輕快起來。
第三步：日常養護小方法
如果你容易手腳發涼、小腹不暖、春天也總覺得困、身體感覺沉，可以試試配合葆齡龍骨臍灸。
肚臍是人體一個很重要的部位，與內在臟腑有密切聯系。龍骨臍灸用溫和持久的熱力，幫助腹部放松、溫暖，適合春季日常養生調理。做完之后，腹部暖而松，整個人像被春日陽光包圍一樣——溫暖、輕松、安穩。
養生從來不是負擔，而是你愿意花時間善待自己的一種方式。先把自己照顧好了，也更有余力去溫暖身邊的人。
這個春天，從梳頭開始，從放松情緒開始。狀態好了，輕盈、舒展、明亮——是每個人都可以慢慢養出來的樣子。
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