最近,收到寶媽咨詢:寶寶睡覺到底要不要穿襪子?光腳睡真的會凍壞嗎?
說實話,以前我也跟大家一樣,總擔心寶寶凍著,堅持給娃穿襪子睡覺。
但我發(fā)現(xiàn),每天早上醒來,寶寶的襪子都被自己踢得無影無蹤。
我摸摸寶寶的小腳丫,還是熱乎乎的!
這才發(fā)現(xiàn),小寶寶的身體聰明得很!
他們?nèi)绻X得熱、不舒服,自己就會蹬掉襪子。
這也印證了,寶寶新陳代謝旺,其實更怕熱,反而沒那么怕冷。
今天,我特意整理了這篇文章,相信看完這篇,再也不盲目跟風!
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01.寶寶手腳涼,是冷嗎
很多寶媽判斷寶寶冷熱,都愛摸手腳,這其實是個大誤區(qū)!
寶寶的身體就像個小暖爐,新陳代謝比成人快得多,但他們的血液循環(huán)系統(tǒng)還沒發(fā)育完善。
手腳作為肢體末端,距離心臟最遠,血液供應本來就相對少。
所以天生容易涼,這是正常生理現(xiàn)象,跟冷不冷壓根沒關系。
別再因為手腳涼就急著加衣,真正判斷寶寶冷熱,就摸后頸!
如果后頸溫熱、干干爽爽沒出汗,哪怕手腳涼也沒事;
如果后頸發(fā)燙、出汗了,說明捂太厚了,趕緊減衣脫襪,別把娃悶出熱疹來!
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02.寶寶睡覺,要穿襪子嗎
作為兩孩子的媽媽,大部分時候,我都不建議給寶寶穿襪子睡覺,真的沒必要!
寶寶體溫高、愛出汗,穿襪子不僅會讓他們覺得悶熱,還容易蹭掉襪子、踢開被子,反而睡不安穩(wěn)。
而且被汗?jié)竦囊m子裹著小腳丫,潮濕悶熱還容易滋生細菌。
只要把被子蓋好,讓寶寶光腳睡覺,反而更合適!
既能促進腳部血液循環(huán),加快新陳代謝,還能幫著提升抵抗力,讓寶寶睡得更踏實。
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03.什么時候,給寶寶穿襪
根據(jù)小書蟲媽媽的育兒經(jīng)驗,出現(xiàn)以下4種情況,應該給寶寶穿一雙寬松薄襪子,但不用選厚的!
新生兒/早產(chǎn)兒:體溫調(diào)節(jié)能力還沒發(fā)育好,小腳丫總冰涼,薄襪子能幫著保暖。
體質(zhì)弱的寶寶:比如早產(chǎn)、營養(yǎng)不佳,總愛感冒的孩子,末梢循環(huán)差,冬天怕冷需要穿。
室溫太低:室內(nèi)溫度低于22℃,可以穿襪子;22-25℃且后頸溫熱,就不用多此一舉。
腳丫總冰涼:哪怕在被窩里捂半天,小腳丫還是冰涼冰涼的,加雙薄襪子就行。
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04.光腳活動對寶寶好處超多
只要環(huán)境適宜,讓寶寶光腳活動、睡覺,對生長發(fā)育真的全是好處,根本不用瞎擔心!
我家兩個孩子從小就愛光腳,與同齡孩子比,其實,不用三年,體質(zhì)差別相當明顯。
①走路更穩(wěn),平衡感超棒
光腳時腳趾能自由抓地、感知地面,從小練出好平衡感,長大走路跑跳都靈活,不容易摔跤。
②腳發(fā)育更健康
足底肌肉和韌帶能自由鍛煉,足弓發(fā)育更好,能有效預防扁平足、足內(nèi)翻/外翻,小腳丫長得更標準。
③抵抗力更強,少生病
長期光腳活動,耐寒能力和抵抗力都能提升,像感冒發(fā)燒這種小病,出現(xiàn)的次數(shù)都少了很多。
④感官更靈敏,大腦發(fā)育更好
足底觸覺神經(jīng)超敏感,光腳接觸不同地面能接收豐富觸覺刺激,寶寶更機靈,感官和大腦發(fā)育也更棒。
⑤睡眠質(zhì)量翻倍
不穿襪子睡覺不悶熱,寶寶睡得更踏實,生長激素分泌也更充足,對身高體重增長都有幫助。
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所以各位寶媽,帶娃真的不用過度焦慮。
睡覺按需穿襪,平時根據(jù)環(huán)境和體質(zhì)靈活調(diào)整,讓寶寶舒服、家長省心,才是最重要的事!
互動話題:你家寶寶睡覺愛穿襪子嗎?歡迎大家到評論區(qū)。
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