河南
我們跑再多的步、吃再貴的食物、睡再多的覺，都不如做到不生氣、不焦慮、不內耗。許多人堅持運動、注重飲食養生，卻身體依然不好，問題從來不在養生方式，而在于心里的那團悶氣，始終沒有釋放。
為瑣事爭執生氣，為兒女過度操心，因他人生活攀比，遇一點小事反復糾結，身體大多不是被累垮的，而是被怨氣、愁緒和內耗一點點拖垮的。跑十公里，不如少生一次氣；吃一桌好菜，不如少添一份堵；睡足八小時，不如少想一件煩心事。
情緒對人的消耗，遠比任何病痛都隱蔽而致命，它悄無聲息地掏空你的元氣。學會放下，學會釋懷，比什么補品都管用。
往后的日子，少生氣，多順氣；少糾結，多釋懷。不必拿別人的錯懲罰自己，不必用明天的苦折磨今天。心輕了，身體自然就好，日子也會跟著舒坦起來。
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