蔣勛老師曾說過：“在這個世界上，沒有什么東西是不好的，我們要學會在人生的不同年齡去欣賞不同的美”。尤其是過了中年的女性，千萬不要因為年齡而放棄對美的追求而放任老態。

要知道，隨著年齡的增長，雖然我們在容貌上不比年輕時候，但經歷歲月沉淀后，在氣質上卻是越老越有韻味兒的。

而且對于中年女性來說，想要美并不是說要穿著多么昂貴華麗的服裝，只要穿著整潔不邋遢，稍微打扮一下就能突出我們的魅力。

當然對于審美沒那么好或者不知道怎么打扮自己的女性，日常可以借鑒袁泉的穿搭，她的搭配簡約不失優雅，一頭利落短發，加上一些簡單易學的技巧，就能輕松穿出好氣質來！

一、簡約而不失優雅的著裝打扮

1.中年簡約≠邋遢隨意

很多人會覺得到了中年，穿著基礎款的服裝太單調，顯老氣，所以就會去選一些花哨、繁雜的服裝。事實上，這種雜亂的設計，穿上身反而會顯得廉價，搭配不好很拉胯氣質。對于基礎款的服裝，想要穿出氣質來，重點在顏色、款式的挑選上。

①顏色選擇上

看袁泉的穿搭就會發現，她更偏愛素雅干凈的色調，像基礎耐看的黑、白、灰，清新柔和的駝色、燕麥色、淺藍色，以及低飽和度的霧霾藍、奈蔻綠、淡粉色等，這些顏色都是低調內斂的色調，更符合中年女性不張揚不浮夸的氣質。

而且這些顏色的搭配度都非常高，屬于怎么組合都不會出錯的。不過有一點我們需要注意，要想讓色彩搭配出很亮眼的效果，有兩個小技巧要掌握：

一是全身的色彩不要超過三種，尤其是明亮色。色彩過多會顯得很凌亂也難駕馭，而且對本就膚色偏黃、暗沉的亞洲女性來說非常不友好。

二是我們在搭配時，盡量以基礎色+明亮色、同色系或鄰近色搭配為主，讓色彩有對比，同時保持視覺和諧統一。

淺灰藍連衣裙+霧霾藍風衣：內外服裝的色彩相似，深淺過渡也很自然，整個穿搭沉穩又有層次。

②款式選擇上

上了年紀的女人在身形上或多或少會有點走樣，即便保養得再好身形也不會太有型，因此就會有很多人選擇寬松的服裝來遮掩，最后反而因為寬松而顯得整個人臃腫沒有精氣神。對于中年女性而言，服裝的版型非常重要，這是我們優化身形的關鍵。

不管有沒有身材焦慮，都盡量少去選擇松垮無型、無腰線的版型，多選H版型、直筒、正肩線的服裝，不緊身、不拖沓，更能遮腰腹、藏胯腿。

比如說像褲子，袁泉大多數選擇的都是略微寬松但不寬大的直筒褲，整個垂墜感也比較好，修飾腿型的同時也很顯氣質。

另外，服裝的長度選擇上也要注意，褲子的長度不要拖地；而裙子的長度最好在膝蓋以下、腳踝以上，若是想要顯瘦，長度就蓋住小腿中部最粗的部位就行，顯優雅又遮肉。

2.基礎款+穿搭細節=高級優雅

雖然說基礎款的服裝很顯氣質，但對于大多數普通人來說，也容易穿出寡淡的感覺。所以日常在搭配的時候我們要懂得利用細節技巧來提高基礎款的耐看性。

——基礎款+疊穿技巧

比如說襯衫和褲子的搭配，袁泉就會利用“疊穿”的方式，通過加入一件針織馬甲、內搭T恤等方式來增加層次感，讓簡約的穿搭變得不簡單。

——基礎款+風格打造

此外，款式越基礎越要懂得風格的營造。關于風格，重點其實在鞋子的選擇上，像我們日常在穿裙子的時候，搭配運動鞋還是高跟鞋就是完全不一樣的。

如果是想要展現溫婉好氣質，一雙帶跟的鞋就是不錯的選擇；而若是想要日常休閑一點，一雙樂福鞋，小白鞋就足夠了。

——基礎款+配飾

最后對于基礎款的穿搭，當然離不開配飾的點綴。千萬不要小看了配飾，它對于氣質和服裝質感的提升都有很大的幫助。

看袁泉的穿搭，經常會用一些小巧精致的配飾點睛，例如這兩身黑色穿搭，金色胸針與手鐲讓整個穿搭的精致的都上了一個檔次。

二、妝發得體，自然顯年輕

對于上了年紀的女性來說，發型是“第二張臉”，不僅影響了我們面部的狀態，還決定了我們的氣質走向。對于發型，我們需要注意以下3點：

——頭發選短，更精神顯年輕

首先在長度上，絕大多數的中年女性都更適合短發，因為短發的重心比長發高，可以弱化面部的下垂感，整個人看著就會精神很多。

看這一組對比就能夠感受到明顯的區別：長發的時候整個臉部是下垂的，整個人看著很有精氣神；將頭發剪短之后，整個頭面部看著會更加清爽利落，面部精神顯得更加好了。

對于短發，在長度的選擇上我們也需要注意，如果你的日常穿搭是偏中性干練的，那么選超短發或者是耳上掛發都是沒有問題的。但如果你的氣質比較溫婉的話，更建議選擇中長發，比如說鎖骨發，這個長度相對來說是不挑臉型和氣質的，適合絕大多數的人。

——劉海要輕薄，也要適配臉型

在發型上，我們需要注意劉海的選擇，很多人會因為劉海沒選對，從而導致顯土，顯老。

就比如說齊劉海，大多數人會覺得齊劉海顯年輕，所以到了中年就一股腦的選擇齊劉海。事實上齊劉海更適合于那些臉比較瘦且長的，比如說像袁泉，她的臉就比較瘦。那選齊劉海，反而會顯得她臉更小，整個氣質更溫婉。

那我們再看，如果臉比較圓，有發腮的情況，選齊劉海，就很可能會出現下面這兩種情況，要么是顯得臉大、笨重，要么是整個氣質不符，反而顯得有扮嫩的感覺。

像臉圓的女性，更建議選擇斜分劉海，盡量露出額頭，會讓整個人看著更加優雅氣質。

當然，如果你的臉部線條輪廓比較流暢的話，那你可以選擇往上撥的斜分劉海，整個人看著會更加大方。

而如果是臉部輪廓沒那么流暢，像有太陽穴凹陷，顴骨高或者發腮等情況的話，那么就選擇三七分斜劉海，遮住一半邊臉，也可以起到一個弱化的效果。

——染棕色系的發色更顯白

最后也不要忽略了發色的選擇。上了年紀，其實面部膚色大多數人都會有暗沉發黃的情況。那這個時候盡量咱們就不要去選擇將頭發染黑了。因為黑色會吸收掉外部打在臉上的自然光線，讓整個面部看著更加如果是想要讓自己看著更加年輕，那咱們就盡量保留銀白發。

若是想要讓自己看著更加年輕，那可以選擇棕色系，紅棕色系的發色，相對來說會更顯氣質。看袁泉的發色，大多數都是選擇的紅棕色，整個面部看著會狀態會更好。

三、自信與從容的態度，更可貴

》》》儀態端莊自信

女人無論何時都要修煉自己的儀態，這是無論多昂貴的服裝首飾，都換不來的。而只有當你的儀態好，整個人肩頸打開，背部挺直，抬頭挺胸，才會讓那種氣質由內而外的散發出來。看袁泉，即便是穿著基礎款的服裝，儀態好的她，給人的感覺就是氣質無敵的。

關于儀態的訓練，我們需要從日常的一些小習慣方面入手，少翹二郎腿，少低頭看手機，坐著時盡量將背部挺直。或者是通過靠墻站拉伸等方式來緩解整個肌肉的緊張感。

》》》從容老去的態度

身材發福，容貌老去是每個人都逃避不開的自然規律。我們要做的其實并不是用少女感的服裝來讓自己看上去顯年輕，而是將歲月流逝留下來的白發皺紋轉變成一種獨一無二的優雅氣質，坦然接受變老，也是一件很酷的事情。

千萬不要因為年齡而放棄個人形象的管理，對于大多數女性，其實咱們只是需要稍微的打整一下自己，就能比很多同齡人氣質要好了。

好了，以上就是本期的全部內容了，我們下期再見。yz

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