心臟驟停，黃金救援僅4分鐘。當(dāng)它突然降臨，AED（自動體外除顫器）就是能把生命拉回來的關(guān)鍵。這份校園AED全攻略，建議立刻收藏，關(guān)鍵時刻能救命！更要記住：年輕從來不是“免死金牌”，學(xué)會保護自己，才是對生命最好的負責(zé)！

什么是心源性猝死？

這些信號千萬別忽視

心源性猝死(sudden cardiac death，SCD)是指急性癥狀發(fā)作后1小時內(nèi)發(fā)生的以意識突然喪失為特征的、由心臟原因引起的自然死亡。絕大多數(shù)SCD有心臟結(jié)構(gòu)異常，主要包括冠心病、肥厚型心肌病、心臟瓣膜病、心肌炎等。

該病91%以上由心律失常所致，具有發(fā)病急、進展快、死亡率高的特點。很多人誤以為它只發(fā)生在中老年人身上，但近年來，青少年、大學(xué)生心源性猝死的案例屢見不鮮——年輕，從來不是抵御它的屏障。

早期癥狀

胸悶和胸痛

表現(xiàn)為短暫的心絞痛，或者持續(xù)時間較長，甚至可能達到半小時。部分患者的胸痛可能非常劇烈，如刀割樣疼痛。胸痛和胸悶可能在活動后突然出現(xiàn)，休息一段時間后可以緩解。如果這些癥狀頻繁出現(xiàn)或加重，應(yīng)高度警惕心源性猝死的風(fēng)險。

心慌

不定期出現(xiàn)的心率加快或減慢應(yīng)引起注意，因為這可能是心源性猝死的前兆之一。

暈厥

暈厥是心源性猝死的重要前兆之一。出現(xiàn)不明原因的暈厥應(yīng)盡快查明原因，以避免嚴(yán)重后果。

不明原因的疲乏

連續(xù)一段時間出現(xiàn)極度疲乏，并伴有胸悶和下肢浮腫等癥狀，可能是心肌炎或心肌病的表現(xiàn)。這些疾病都可能增加心源性猝死的風(fēng)險。

年輕≠安全！

這樣做，遠離心源性猝死危害

很多學(xué)生覺得“心源性猝死離自己很遠”，總認為“年輕就是資本”，熬夜、透支身體、忽視不適——但這些行為，都在悄悄給心臟“埋雷”。作為校園里的年輕人，做好這幾點，才能主動守護自己的生命安全。

1

拒絕“透支式”作息

給心臟“休養(yǎng)生息”的時間

熬夜、通宵復(fù)習(xí)、刷手機，是很多學(xué)生的常態(tài)，但長期睡眠不足會導(dǎo)致心率加快、血壓升高，加重心臟負擔(dān)，誘發(fā)心律失常。建議每天睡眠不少于7-8小時，拒絕“報復(fù)性熬夜”，固定作息，避免熬夜后突然劇烈運動。

2

科學(xué)運動

不盲目“硬撐”

運動有益健康，但過度運動、突然劇烈運動（如熬夜后跑長跑、空腹高強度健身），會給心臟帶來巨大壓力，尤其本身有隱匿心臟問題的學(xué)生，極易誘發(fā)心臟驟停。

• 運動前必須熱身，避免突然發(fā)力。

• 運動中若出現(xiàn)胸悶、心悸、頭暈、乏力，立即停止，休息并及時就醫(yī)，不硬撐。

• 選擇適合自己的運動強度，避免一次性超過身體承受范圍。

3

關(guān)注身體信號

不忽視“小不適”

年輕人總覺得“小毛病不用管”，胸悶、心悸、偶爾暈厥，總歸結(jié)為“累了”“沒休息好”，但這些可能是心臟發(fā)出的“預(yù)警信號”。無論癥狀多輕微，只要反復(fù)出現(xiàn)，一定要及時去校醫(yī)院或正規(guī)醫(yī)院檢查，排除心臟隱患，不要抱有僥幸心理。

4

摒棄不良習(xí)慣

減少心臟負擔(dān)

• 遠離煙酒：吸煙會損傷血管內(nèi)皮，酒精會刺激心臟，誘發(fā)心律失常，學(xué)生應(yīng)堅決杜絕吸煙、酗酒。

• 合理飲食：少吃高油、高鹽、高糖食物，避免暴飲暴食，減少肥胖（肥胖是心臟疾病的高危因素）。

• 調(diào)節(jié)情緒：避免長期焦慮、暴躁、壓力過大，情緒劇烈波動會誘發(fā)心臟問題。

黃金4分鐘！

心臟驟停急救全流程

心臟驟停后每延遲1分鐘，存活率下降7%-10%，黃金4分鐘內(nèi)實施CPR+AED，可將存活率從不足5%提升至50%以上！掌握基礎(chǔ)急救技能，既是救他人，也是護自己！

快速判斷與呼救

1. 評估環(huán)境：確保現(xiàn)場安全，無危險

2. 判斷意識：輕拍患者雙肩，在兩側(cè)耳邊大聲呼叫，觀察是否有反應(yīng)

3. 判斷呼吸：觀察胸廓有無起伏，非專業(yè)人員無需摸脈，無呼吸/瀕死喘息即判定為心臟驟停

4. 立即呼救：大聲喊：“快打120！誰去拿附近的AED！”（指定專人行動，避免無人響應(yīng)） 獨自在場時，先做2分鐘CPR，再撥打120

高質(zhì)量胸外按壓

1. 體位：讓患者平躺于硬地面，解開領(lǐng)口、腰帶，暴露胸部

2. 定位：兩乳頭連線中點（胸骨下半段）

3. 姿勢：跪于患者一側(cè)，雙手掌根重疊，十指相扣翹起，手臂伸直，上半身前傾，用身體重量垂直下壓

4. 標(biāo)準(zhǔn)：頻率：100-120次/分鐘。深度：成人5-6厘米，兒童5厘米（胸廓前后徑1/3） - 要點：按壓后胸廓完全回彈，盡量減少中斷

5. 簡化版：非專業(yè)人員不會人工呼吸可只做胸外按壓，持續(xù)至AED到位或?qū)I(yè)救援到達

第三步

AED使用！

1. 開機

按電源鍵開機之后，AED會有語音提示，會告訴接下來怎么做。

2. 貼片

按照電極片上的圖示說明，將電極片緊貼在傷病員相應(yīng)部位的暴露皮膚上。通常而言，兩塊電極片分別貼在胸骨右側(cè)，鎖骨下方和左胸乳頭外側(cè)、腋中線位置，具體位置可以參考AED機殼上的圖樣和電極片上的說明，不要貼反！

3. 插上插頭分析心律

將電極片導(dǎo)線的另一端插入AED機器上 （有些AED電極片導(dǎo)線的另一端是已直接和AED機身連接的）。AED開始通過貼在傷病員身上的電極片，采集分析其心律數(shù)據(jù)，這時AED會提醒救護員或圍觀人員：“不要接觸傷病員。”因為身體接觸會干擾AED 對傷病員心律的分析 。

4. 電擊除顫

如果AED分析出傷病員需要電擊，就會自動充電，并且在發(fā)出除顫指示之前，再次提示：“不要接觸傷病員”，確認沒有人接觸傷病員之后，按下電擊按鈕，AED會自動對傷病員進行電擊除顫。

使用注意事項

0 1

AED瞬間可以達到200焦耳的能量，在給病人施救過程中，請在按下通電按鈕后立刻遠離患者，并告誡身邊任何人不得接觸靠近患者。

02

患者在水中不能使用AED，患者胸部如有汗水需要快速擦干胸部，因為水會降低AED功效。

03

一旦發(fā)現(xiàn)心臟驟停人員，務(wù)必及時、持續(xù)實施心肺復(fù)蘇，或至少保持不間斷的心外按壓，同時配合使用AED，同步撥打120呼救，此期間心肺復(fù)蘇不停止。

04

除顫之后如果傷病員呼吸心搏未恢復(fù)，要繼續(xù)進行心肺復(fù)蘇（不關(guān)閉AED、不取下電極片），2分鐘之后AED會再次發(fā)出語音提示，搶救人員應(yīng)根據(jù)提示重復(fù)以上操作。

05

操作過程中，不用太擔(dān)心AED的安全問題，AED專門用于幫助心搏呼吸驟停的傷者恢復(fù)心律，只要按照提示操作，操作者既不會觸電，也不會傷到任何人，不必有所顧慮。

校園AED在哪？

速查這份“生命地圖”！

01

西校區(qū) 校醫(yī)院

02

西校區(qū) 教七一樓大廳

03

東校區(qū) 一樓食堂內(nèi)

04

東校區(qū)教十一 一樓大廳

關(guān)鍵提醒（必看！）

• AED是“救命神器”，不是醫(yī)療器械：非專業(yè)人員在緊急情況下可直接使用，機器會自動判斷是否需要電擊，不會對正常心律放電，無需擔(dān)心“用錯傷人”

• 不要猶豫，立即行動：心臟驟停搶救，時間就是生命，每一秒都很關(guān)鍵

• 持續(xù)按壓，不要中斷：除非AED要求分析/電擊、專業(yè)人員接手，否則不要停止按壓

• 日常預(yù)防很重要：年輕不等于安全，重視日常防護，才是遠離心源性猝死的關(guān)鍵

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一起學(xué)習(xí)急救知識

一起守護自己和他人的生命安全！

愿所有人都能重視心臟健康

遠離猝死風(fēng)險

在校園里安心成長、逐夢前行！

排版 || 徐晨

審核 || 劉濤

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