你是不是也有這樣的經歷——白天對著電腦屏幕瘋狂工作,下班后又忍不住刷手機到深夜。眼睛時不時干澀、酸脹、發癢,甚至看東西一陣清楚一陣模糊。大多數人的第一反應往往是:“沒事,就是視疲勞,閉眼休息一會兒就好了。”
北京愛爾英智眼科醫院眼表及角膜病科劉暢主任介紹,如果您的眼睛持續出現干澀、異物感、燒灼感等癥狀,千萬別只當成普通的眼疲勞。這很可能是干眼癥發出的信號,而忽略的這段時間,角膜可能正在悄悄被“磨砂”。
干眼癥VS眼疲勞,到底有什么不一樣?
很多人分不清視疲勞和干眼癥,因為它們都會讓人感覺眼睛不舒服,而且常常同時出現。但實際上,這是兩種完全不同性質的問題。
眼疲勞:眼疲勞主要是用眼過度引起的——長時間盯著屏幕、近距離閱讀、在光線不合適的環境下用眼,導致睫狀肌持續收縮、眼部肌肉緊張。眼疲勞的癥狀通常包括眼脹、眼痛、視物模糊、重影,休息一陣子或者睡個好覺就能明顯緩解。
干眼癥:干眼癥是由于淚液的量或質出現異常,導致淚膜不穩定,進而引發眼表損害的一類疾病。簡單來說,就是眼睛表面的“保護膜”出了問題。
劉暢主任介紹,干眼輕度癥狀通常是眼睛干澀、酸脹、有刺痛感和異物感,很容易被輕視;一旦發展到中重度,就會有明顯的灼痛感,受到風、光線等外界刺激易流淚、睜不開眼,出現視力波動,嚴重的可能引起角膜潰瘍和穿孔,甚至有失明的風險。
為什么干眼癥不能拖?
很多人覺得干眼癥就是眼睛干一點、有點難受,忍一忍就過去了。但在專業眼科醫生看來,干眼癥是一種需要長期管理的慢性炎癥性疾病。
劉暢主任介紹: 干眼癥如果拖著不治,絕不是僅僅“不舒服”那么簡單,它會引發一系列從眼表到視覺功能的不可逆損害。
正常眼表靠一層健康的淚膜保護。干眼癥的核心問題是淚膜不穩定(缺水、缺油或成分失衡)。如果放任不管,這個缺陷會啟動一個自我加重的惡性循環:淚膜不穩定 → 眼表炎癥 → 淚腺和瞼板腺功能進一步受損 → 淚膜更不穩定。拖延越久,打破這個循環的難度就越大。
出現這3個信號,說明你的角膜正在被“磨砂”
干眼癥從輕度發展到嚴重階段,角膜損傷是一個漸進的過程。如果你發現自己出現下面任何一種情況,都意味著角膜已經開始“受傷”了。
信號一:眼睛里總像有東西磨著,越揉越難受
這是最容易被忽視的信號。很多人會覺得眼睛里好像有沙子、有異物感,習慣性地使勁揉眼睛。但揉完之后不僅沒好轉,反而更難受了。
信號二:眨眼的瞬間,眼睛像被針扎一樣痛
如果你發現自己不僅眼睛干,而且每到眨眼的瞬間會出現短暫的刺痛感或燒灼感,這就是角膜神經受到刺激的信號。
信號三:早上醒來眼睛黏糊糊的,或者一睜眼就流淚
當角膜表面持續干燥受損時,眼表會出現炎癥反應,促使角膜上皮脫落并形成黏稠的絲狀物黏附在角膜上,這就是所謂的“絲狀角膜炎”,它帶來的典型癥狀就是:早上醒來眼瞼黏在一起,睜眼困難。
還有,眼睛明明感覺很干,卻莫名其妙地流眼淚——這是因為眼睛通過反射性淚液分泌試圖“自救”,但這些淚液質量很差,起不到保護作用。
發現這些信號,應該怎么辦?
第一步:立刻就醫,做專業檢查
干眼癥≠單純“缺水”,需要通過專業檢查(如淚液分泌試驗、瞼板腺功能分析等),明確類型再對癥治療,干眼癥可分為五大類型:水液缺乏型干眼、脂質異常型干眼、黏液蛋白缺乏型、淚液動力學異常型、混合型干眼。
第二步:根據醫生建議選擇治療方式
劉暢主任介紹,針對干眼癥常見的治療方式有:
1.藥物治療人工淚液:
選擇不含防腐劑的類型(如玻璃酸鈉滴眼液),按需滴眼。
抗炎藥物:適用于合并炎癥的患者,需嚴格遵醫囑使用抗生素或低濃度激素眼藥水。
2.物理治療
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干眼癥的治療方式非常多樣,建議前往專業眼科醫療機構進行分型診療。
第三步:調整生活方式,從源頭預防
出現干眼癥狀后,應在平日生活中盡可能減少連續用眼時間,保證充足睡眠,每天保證7-8小時。飲食上多攝入富含維生素A(胡蘿卜、蛋黃)和Omega-3脂肪酸(深海魚、堅果)的食物。此外,戒煙限酒、控制情緒焦慮也對干眼癥的改善有明顯幫助。
劉暢主任提醒,干眼癥不是“絕癥”,但如果拖延不治,它對我們角膜造成的損傷是不可逆的。那些被你當成“小毛病”的干澀、異物感、刺痛、流淚,其實是眼睛在一次次地向你發出求救信號,希望大家都能予以重視。
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