本文字?jǐn)?shù)約：2663 字

閱讀時(shí)間約：5 分鐘

本文章節(jié)：

01、兩個(gè)困擾我多年的噩夢(mèng)

02、這兩個(gè)噩夢(mèng)是怎么形成的？

03、為何會(huì)做噩夢(mèng)？夢(mèng)的第一性原理是什么？

每個(gè)人或多或少都做過噩夢(mèng)。

有些人從噩夢(mèng)中驚醒，心跳加速、冷汗淋漓，明知那只是一場(chǎng)夢(mèng)，卻久久無法平復(fù)。

還有些人選擇不去深究，安撫好自己的情緒，繼續(xù)過自己的生活。

但你有沒有想過——噩夢(mèng)到底為什么會(huì)出現(xiàn)？

它在告訴我們什么？

它是在預(yù)兆未來，還是在回放過去？

我本人就有2個(gè)反復(fù)出現(xiàn)的噩夢(mèng)，糾纏了我很多年。一個(gè)關(guān)于高考落榜，一個(gè)關(guān)于事業(yè)崩塌。

后來，借助“精準(zhǔn)哲學(xué)”的相關(guān)知識(shí)，尤其是夢(mèng)的第一性原理，我才真正理解：夢(mèng)不是預(yù)兆，不是玄學(xué)，而是內(nèi)隱記憶里未被修復(fù)的心理創(chuàng)傷在反復(fù)“回放”。

今天，我會(huì)詳細(xì)分享這兩個(gè)噩夢(mèng)和我的應(yīng)對(duì)方法，希望能給同樣被噩夢(mèng)困擾的你一些啟發(fā)。

01、兩個(gè)困擾我多年的噩夢(mèng)

第一個(gè)噩夢(mèng)：高考失敗，重新復(fù)讀。

自從1993年我考上大學(xué)之后，這個(gè)夢(mèng)就開始出現(xiàn)，一直貫穿我的本科、研究生生涯。

直到2007年，我當(dāng)上武警廣東總院（三甲醫(yī)院）的主任之后，這個(gè)夢(mèng)才逐漸消失。

在這個(gè)夢(mèng)里，我沒有考上大學(xué)，被迫回到鎮(zhèn)上的中學(xué)復(fù)讀。我的周圍堆滿了書，要學(xué)很多科目，心里又郁悶又壓抑。

雖然夢(mèng)里的我還在不斷努力，不輕言放棄，但整個(gè)情緒都是灰暗的。

偶爾，夢(mèng)里的我會(huì)閃過一個(gè)“清醒”的念頭：我不是已經(jīng)考上大學(xué)了嗎？怎么又回來復(fù)讀了？

可是，備戰(zhàn)高考的壓抑感很快又會(huì)把我拉回去。

而且，這個(gè)夢(mèng)境的結(jié)局是，我復(fù)讀之后依然沒考上大學(xué)，在極度郁悶中繼續(xù)掙扎。

此圖由AI生成

第二個(gè)噩夢(mèng)：被迫離職，事業(yè)崩塌。

這個(gè)夢(mèng)是從2014年開始出現(xiàn)，現(xiàn)在，我偶爾還會(huì)夢(mèng)到它，但頻率已經(jīng)大大降低。

夢(mèng)的內(nèi)容，是我的部分人生經(jīng)歷。

在夢(mèng)里，我“穿越”到了我在武警廣東總院被迫離職的時(shí)候。我跟武警醫(yī)院斜對(duì)面的一家民營(yíng)機(jī)構(gòu)合作，重新投入到臨床一線。

剛開始合作時(shí)情況很好，病房裝修得很好，病人也很多，我干勁滿滿，但是，接診量慢慢就不行了。

后來，夢(mèng)里的我一恍惚，又回到了武警醫(yī)院，但是我以前帶過的科室已經(jīng)物非人非：環(huán)境變了，同事不一樣了，領(lǐng)導(dǎo)也換了，我的事業(yè)大不如前。

夢(mèng)里的我心有不甘，又想走出去，反復(fù)糾結(jié)要不要跟另一家醫(yī)院合作，內(nèi)心充滿了猶豫和焦慮。

02、這兩個(gè)噩夢(mèng)是怎么形成的？

在現(xiàn)實(shí)中，我1993年考上了大學(xué)，從本科學(xué)霸到研究生畢業(yè)，工作后成為了武警廣東總院（三甲）的心理科主任。

后來，我被迫離開武警醫(yī)院，一開始與民營(yíng)醫(yī)院合作，一步步積累，直到現(xiàn)在已經(jīng)擁有了自己的精準(zhǔn)高效心理醫(yī)療平臺(tái)，還把事業(yè)疆土拓展到北京CBD！

我前前后后經(jīng)歷了6次創(chuàng)業(yè)，多次接受央視等媒體采訪。在很多人眼里，我的事業(yè)看起來一路開掛，順風(fēng)順?biāo)?/p>

這些人可能想不明白，為什么我還會(huì)反復(fù)做這兩個(gè)噩夢(mèng)？我有啥可焦慮的？

其實(shí)，這兩個(gè)噩夢(mèng)的背后，都是我遭受過的疊加性心理創(chuàng)傷。

第一個(gè)噩夢(mèng)，源于我高中時(shí)期巨大的心理壓力。

很多人不知道，我其實(shí)參加過2次高考。高二那年，我學(xué)習(xí)成績(jī)經(jīng)常考級(jí)部第一（實(shí)際上就是全縣第一），結(jié)果被學(xué)校選入“突擊隊(duì)”，提前參加了一次高考選拔。

但那一次，我考得并不理想。

高三正常參加高考前，在動(dòng)員會(huì)上，班主任為了鼓勵(lì)我們，說了一句話：“難題面前，人人平等。”

這句話的背后，是老師們對(duì)我們，尤其是對(duì)我寄予的厚望。

我知道我自己有能力考上本科，但最終會(huì)考出怎樣的高考成績(jī)，我不知道，而且壓力山大。

更何況，我必須考上大學(xué)，必須魚躍龍門——因?yàn)楦绺绲纳瓦谖沂掷铩?/p>

當(dāng)年的高考，是在成績(jī)出來之前填報(bào)志愿的。班主任問我有什么感興趣的專業(yè)，我說不知道。他便讓我回去問問家人。

我哥也問我對(duì)什么感興趣，我還是說不知道。他說，既然不知道，那就學(xué)醫(yī)吧。

我當(dāng)時(shí)心里一驚，因?yàn)槲覐膩頉]考慮過這種選擇。我問他為什么，他說農(nóng)村人看病不容易。

我才恍然大悟，而且我知道我哥患有風(fēng)濕性心臟病，并因此被迫退學(xué)了。

于是，我在填報(bào)志愿時(shí)，所有志愿都選了醫(yī)學(xué)院校，而我能否考上重點(diǎn)醫(yī)科大學(xué)，這決定著哥哥的命。

后來我順利考上重點(diǎn)大學(xué)，但高考那份焦慮，依然深深刻在了我的內(nèi)隱記憶里，反復(fù)在夢(mèng)中浮現(xiàn)。

不過，現(xiàn)實(shí)中我不僅高考順利，還成功讀完了大學(xué)本科和研究生，參加工作后不久就成為三甲醫(yī)院心理科主任，并創(chuàng)立了國(guó)內(nèi)首家青少年成癮治療中心。

隨著現(xiàn)實(shí)中的一次次成功，我慢慢實(shí)現(xiàn)了自我療愈，真正自信了，這個(gè)噩夢(mèng)也就逐漸消失了。

此圖由AI生成

第二個(gè)噩夢(mèng)，對(duì)應(yīng)的是我第1次體制內(nèi)創(chuàng)業(yè)、被迫離職的經(jīng)歷。當(dāng)時(shí)我完全不知道未來的路在哪里，壓力山大。

夢(mèng)中的“斜對(duì)面的民營(yíng)機(jī)構(gòu)”，其實(shí)是我第4次創(chuàng)業(yè)時(shí)合作的“廣州勝康醫(yī)院”——它確實(shí)在我“老東家”武警醫(yī)院的斜對(duì)面。

雖然我后來并沒有重新回到武警醫(yī)院工作，但夢(mèng)里武警醫(yī)院的“物非人非”“大不如前”，其實(shí)是當(dāng)時(shí)的真實(shí)寫照，我當(dāng)時(shí)的心情，在事業(yè)受挫、前途未卜下，內(nèi)心迷茫而非常壓抑。

第二個(gè)噩夢(mèng)到現(xiàn)在偶爾還會(huì)出現(xiàn)，持續(xù)了很多年，但頻率已經(jīng)比當(dāng)年大大降低。

03、為何會(huì)做噩夢(mèng)？夢(mèng)的第一性原理是什么？

在現(xiàn)實(shí)中，我從第5次創(chuàng)業(yè)開始，逐漸走向了更廣闊的舞臺(tái)：

第5次創(chuàng)業(yè)時(shí)，我們?nèi)腭v了能望見廣州塔“小蠻腰”的廣州CBD天盈廣場(chǎng)，身處廣州城市最繁華的地段——珠江新城；

第6次創(chuàng)業(yè)時(shí)，我們的精準(zhǔn)心理機(jī)構(gòu)設(shè)在粵港澳大灣區(qū)的南沙，在南沙游輪母港有我們自己的物業(yè)，還將業(yè)務(wù)拓展到了北京CBD，機(jī)構(gòu)對(duì)面就是國(guó)貿(mào)大廈，窗外能將“央視大褲衩”一覽無遺。

然而，這些現(xiàn)實(shí)事業(yè)上的突破，從未出現(xiàn)在我的夢(mèng)境里；還有，我罹患腦瘤手術(shù)的經(jīng)歷，也從未出現(xiàn)在夢(mèng)境中。

夢(mèng)境中反復(fù)呈現(xiàn)的，反而是那些糾結(jié)與焦慮的過程。這恰恰說明，那段時(shí)間我所承受的壓力之大，遠(yuǎn)超外人的想象。

以前的我會(huì)覺得這很奇怪，但現(xiàn)在我徹底明白了。

我取得的成績(jī)、一路開掛的經(jīng)歷，對(duì)我的情緒影響微乎其微，可以說是波瀾不驚，自然不會(huì)出現(xiàn)在夢(mèng)里。

而對(duì)于腦瘤手術(shù)，我內(nèi)心非常淡定，人生最接近鬼門關(guān)的這次風(fēng)波，其實(shí)沒有給我?guī)矶啻蟮男睦頉_擊。

那么，我沒有接受過3PT（精準(zhǔn)心理病理性記憶修復(fù)），也沒有服用任何精神科藥物，第一個(gè)噩夢(mèng)消失了、第二個(gè)噩夢(mèng)顯著減少，原因是什么？

其實(shí)，噩夢(mèng)的本質(zhì)非常簡(jiǎn)單：重大的心理創(chuàng)傷，很容易在夢(mèng)境中反復(fù)呈現(xiàn)。

此圖由AI生成

用精準(zhǔn)哲學(xué)的知識(shí)來看，噩夢(mèng)的本質(zhì)不是預(yù)兆，不是弗洛伊德式的“潛意識(shí)欲望”，也不是“周公解夢(mèng)”所說的吉兇征兆。

它是由比較強(qiáng)烈的負(fù)性情緒驅(qū)動(dòng)的，它是過去人生經(jīng)歷中、未被消解的負(fù)性情緒在睡眠中的自動(dòng)回放。

噩夢(mèng)是一種信號(hào)，提醒我們：當(dāng)初的壓力太大了。

如今，我已不再恐懼噩夢(mèng)。即使做了噩夢(mèng)，醒來后也能清楚地告訴自己“那不是現(xiàn)實(shí)”。

我已經(jīng)擁有了“幸存者思維”——噩夢(mèng)只是過去的情緒殘留，不是未來的預(yù)告。于是，我把噩夢(mèng)放下，繼續(xù)寵辱不驚地、開心地做自己的事情。

至于“黃粱美夢(mèng)”，一直未在我夢(mèng)境中出現(xiàn)，這進(jìn)一步說明，人生開掛的經(jīng)歷，在我內(nèi)心深處，波瀾不驚。

后續(xù)，我們還將出版一本名為《夢(mèng)的修復(fù)》的書，帶你一步步讀懂夢(mèng)境的信號(hào)，撫平內(nèi)隱記憶里的傷口。

愿我們都能讀懂每一場(chǎng)噩夢(mèng)背后的“密碼”，不再被過去的焦慮等負(fù)性情緒困住；

既能在清醒時(shí)大步往前走，也能在深夜里睡得安穩(wěn)、夢(mèng)得坦蕩！