“我是不是手機玩多了？”“我的眼鏡是不是需要換了？”

面對眼睛奇癢、瘋狂流淚時，很多人最先想到的原因可能是眼睛出現了問題，例如視疲勞、干眼癥等，但其實，出現這種癥狀還有一種可能：你過敏了！

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在這個萬物生發的季節，你的免疫系統可能正在經歷一場“過度防衛”的烏龍。

警惕！這些“小毛病”其實是過敏在作祟

過敏反應也稱變態反應，是一種在接觸過敏原后迅速起病、累及人體單個系統或全身的反應。它不是流鼻涕、起疹子這么簡單，如果你的身體出現沒完沒了的打噴嚏、流清鼻涕、眼睛奇癢難忍、皮膚無端起紅斑、呼吸困難等癥狀，請提高警惕，你可能過敏了。

過敏反應是免疫系統對無害物質產生的異常過度反應，患者臨床癥狀以皮膚、呼吸、消化以及循環系統表現為主，嚴重者可危及生命。

1 皮膚過敏反應

可出現皮膚瘙癢、蕁麻疹、過敏性皮炎以及其它各種皮疹等，可伴發熱或淋巴腫大。

蕁麻疹：四肢或軀干皮膚上突然出現大小不等、高出表皮的風團、紅斑，幾小時后迅速消失，消退后不留痕跡，反復發作；皮膚瘙癢，用手抓會出現皮膚劃痕。

過敏性皮炎：春季紫外線較多，皮膚對紫外線的敏感性增強，毛細血管擴張充血，出現紅斑、丘疹等，就是俗稱的“桃花癬”。

2 黏膜癥狀

黏膜或結膜的充血水腫、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、口腔和唇舌的不適或腫脹、咳嗽、喘息、聲啞或全身乏力等。

過敏性鼻炎：以鼻塞、流清水涕、鼻中發癢、不斷打噴嚏等為主要表現，多是散播在空氣中的花粉刺激所致。

過敏性結膜炎：一到春天就雙眼奇癢，同時伴有結膜充血和輕度異物感，反復發作幾年后，癥狀甚至會逐漸加重。伴有畏光、灼熱感，瞼緣不時出現黏液樣分泌物，這是典型的春季過敏性結膜炎的表現。

支氣管哮喘：一般由吸入過敏原誘發，主要表現為咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰，典型的可聽到哮鳴音，一般用支氣管擴張藥物能迅速緩解。

3 微循環障礙癥狀

表現為面色蒼白、冷汗、脈搏微弱及血壓下降等。

4 中樞神經系統癥狀

頭痛、神志不清、煩躁不安、抽搐或大小便失禁等。

嚴重的過敏反應會導致過敏性休克，嚴重者除了休克的表現，常伴有喉頭水腫、氣管痙攣、肺水腫等征象，甚至導致死亡。

讓自己“中招”的過敏原有哪些？

引起過敏反應的物質叫過敏原。過敏原多種多樣，日常生活中常見的過敏原有以下三類：

1 吸入性過敏原

常見的吸入性過敏原有以下幾種：

塵螨：主要滋生在羊毛、羽毛、棉花、化學纖維及其制品，家居中以枕頭、床墊、地毯、長毛玩具、厚重窗簾、久置的衣物和空調等處最多。

花粉：大氣中致敏花粉的種類很多，其中蒿和豚草的花粉是極強致敏原，但有時即使不開花的植物亦可誘發哮喘。

煙霧、煙草、油煙：煙草、煤煙、油煙、各種噴霧氣霧劑、工業氣體等刺激性氣味會刺激呼吸道使支氣管痙攣而誘發過敏性哮喘。

霉菌：含有多種生物蛋白，致敏性很強。

動物毛屑：動物舔毛時會把致敏的蛋白留在毛發上，掉落的毛發可隨漂浮灰塵吸入呼吸道而致病。

2 食入性過敏原

最常見的食物過敏原有牛奶、雞蛋、魚蝦蟹、水果、堅果等。食物性過敏呈明顯的地區性、習慣性和季節性。目前很多學者認為，這種過敏反應通常不是終身性的，隨年齡增長及反復接觸這些食物，對其過敏的耐受力可逐漸增強。

3 接觸性過敏原

常見如化纖、毛絨衣物，金屬飾品等與皮膚接觸的化妝用品，藥膏等直接涂抹于皮膚的物品，這類以化學物質為主，通常在和人體皮膚蛋白結合后才會形成致敏性。

如何找回“清爽”的自己？

應對過敏性疾病的關鍵在于預防。過敏性疾病本質是免疫系統的異常過度反應，要預防過敏性疾病最簡單直接的方法就是規避過敏原。

通過過敏原檢測，我們可以確定主要致敏物質的種類。臨床常用的檢測方法有皮膚點刺試驗、斑貼試驗、血清特異性 IgE 檢測等。

測出自己的過敏原后，就可以針對性地采取措施了。

1 環境控制

環境控制可避免或減少過敏原接觸，是最重要但容易被忽略的核心關鍵環節。

室內過敏原防控：

塵螨：塵螨最佳的生存溫度是 25℃，濕度 55%-75%，措施包括降低室內濕度小于 50%，使用防螨床品，使用 55℃ 以上的熱水清洗床單，定期清潔等。

寵物：盡量不養寵物，或使寵物遠離臥室，每周清洗床單、被套、沙發巾等，使用高效空氣過濾器。

真菌：注意通風，降低濕度，定期清洗空調過濾網。

蟑螂：消除食物水源，投放誘捕器和殺蟲劑，使用真空吸塵器。

室外過敏原防控：

出門時應佩戴口罩和防護眼鏡等。

花粉類植物會隨風播散，下午兩三點時是播散性最強，此時應減少出門，室外的過敏原主要以花粉過敏為主，所以到花粉季過敏嚴重的患者，出門時需要穿長衣、長袖，以減少接觸，另外花粉等物質容易粘附在衣服上，出門以后回來最好將衣服都擦拭一遍，睡前洗澡，以減少接觸。

引起過敏的食物盡量避免食用。

2 醫療控制

過敏癥狀嚴重者可使用抗組胺藥、抗白三烯藥、局部糖皮質激素等抗過敏藥物進行對癥治療。

如今，對于有些無法避免的過敏原（如塵螨）已有脫敏治療可選擇了，可在過敏專科醫生的指導下治療。

希望大家都能遠離過敏的困擾，擁有更清爽的生活。

策劃制作

來源丨科普中國綜合自人民網，蝌蚪五線譜，重慶醫科大學附屬兒童醫院，健康中國

審核丨張福榮溫州同德氣管炎哮喘病研究所 副研究員