容易緊張、焦慮、恐懼的人，相當(dāng)于草原上的食草動物。在大草原上，食草動物的攻擊性相對較弱，因?yàn)樗鼈兺ǔＶ徊墒持参镄允澄铮诓墒车倪^程中，并不會遭到植物的“反抗”，所以食草動物也沒有演化出捕獵的能力，以及攻擊性較強(qiáng)的器官。尤其是戰(zhàn)斗欲望比較低，除非是在同類當(dāng)中，會因?yàn)閾衽寂c地位的競爭而展開角逐以外，對于其它動物而言，食草動物基本上不具備攻擊性。

相反的是，一旦與食肉動物相逢，食草動物不僅不敢投入戰(zhàn)斗，而且唯恐避之不及。長此以往，食草動物就形成了容易緊張與恐懼的特質(zhì)。由于草原上到處都是獵食者，無處不在的食肉動物，會使得食草動物隨時隨地都得提防，一不小心就會成為食肉動物的腹中餐。整天提心吊膽的生活著，一有風(fēng)吹草動就驚恐萬分，這些特征不僅僅體現(xiàn)在食草動物身上，同樣出現(xiàn)在具有食草動物特性的人身上。

在人類社會中，雖然人類之間的競爭，并不像草原上的動物來得那么直接而殘忍，但底層邏輯依然相同。就是人與人之間，跟草原上的動物一樣，無時無刻不在競爭與博弈。不論是近到身邊的親戚、鄰居，還是遠(yuǎn)到學(xué)校的同學(xué)、職場的同事，甚至是各種場合遇到的陌生人。都有可能因?yàn)槲镔|(zhì)或精神層面的資源，而展開競爭或發(fā)生沖突。

為什么有些人害怕沖突，害怕與人競爭？而另一些人則表現(xiàn)出無所畏懼的態(tài)度？原因就在于兩者的獵食方向不同，一類具有食草動物特性，習(xí)慣于采食植物性食物，不必進(jìn)行復(fù)雜的競爭與博弈。在人與人之間，能避免沖突就避免，他們常以大事化小，小事化了的態(tài)度處世，害怕受傷，害怕沖突所帶來的后果。

與人交往總是顯得特別禮貌，生怕自己隨口說出的話會得罪到對方，于是就連說話都變得小心翼翼。一旦察覺到對方的不悅，就會主動道歉，作過多的解釋，以求得對方的原諒。不論與誰交流，都不敢輕易表達(dá)真實(shí)的想法，一味地委屈自己，只為了能夠維護(hù)彼此之間的關(guān)系。

表面上看，他們似乎很在意人際關(guān)系的和諧，友好而禮貌，但實(shí)際上是出于內(nèi)心的恐懼，他們害怕人際關(guān)系的破壞，會給自己帶來負(fù)面的結(jié)果。害怕與親戚發(fā)生口角，被親戚貼上不好的標(biāo)簽，害怕與同事翻臉，被同事排擠孤立，甚至害怕與陌生人產(chǎn)生沖突，遭到報復(fù)。這種種害怕，導(dǎo)致了他們終日惶恐不安，提心吊膽地生活著。久而久之，緊張、焦慮就成了他們的習(xí)慣性動作。

再來看看另一類人，他們的特質(zhì)更符合草原上的食肉動物。在與人交往的過程中，他們非但不會產(chǎn)生退縮的心理，還會主動地去和他人找話題暢談，與社恐群體對社交產(chǎn)生回避的行為形成鮮明對比，他們非常熱衷于社交。主動社交的行為，本質(zhì)上就是一種攻擊性與侵略性的表達(dá)。

類似于草原上的食肉動物，為了獲取食物而進(jìn)行的捕獵過程。所以我們會發(fā)現(xiàn)，具有食肉動物特性的人，他們不害怕與人競爭，不害怕發(fā)生沖突，甚至可能還會從競爭與博弈中找到樂趣，獲得自我的價值感。因?yàn)樵诟偁幣c博弈的過程中，他們體內(nèi)的多巴胺水平不斷升高，會使得情緒高漲，從而緩解了更多的壓力。

顯而易見的是，在大草原上生存，處于生態(tài)鏈低位的動物，由于缺乏競爭意識，戰(zhàn)斗欲望低，且不具備攻擊性器官，更容易形成緊張、焦慮、恐懼與逃跑的特性。而那些處于生態(tài)鏈高位的動物，由于競爭意識強(qiáng)，戰(zhàn)斗欲望高，且具有攻擊性器官，更擅長競爭、博弈與戰(zhàn)斗，從而大大降低了緊張、焦慮和恐懼的心理。

正因如此，在人類社會中，具有強(qiáng)控制欲、競爭意識、戰(zhàn)斗準(zhǔn)備的人，屬于“食肉動物”。他們在社交中，常常扮演領(lǐng)導(dǎo)者角色，習(xí)慣對他人指手畫腳，安排給別人任務(wù)，控制他人的情緒和行為。而回避沖突、怕承擔(dān)責(zé)任、容易緊張焦慮的人，屬于“食草動物”。他們在社交中，經(jīng)常以員工的身份出現(xiàn)，聽從領(lǐng)導(dǎo)的指揮與安排，被動服從或迫于壓力而服從，溫和與順從成了他們的常態(tài)。

領(lǐng)導(dǎo)者總是在考慮怎么給員工安排工作內(nèi)容，不讓員工偷懶休息，盡最大可能壓榨員工，收獲高額回報。而員工則在考慮如何才不會挨批評，不會受處罰，如何才能保住自己的飯碗，不得罪領(lǐng)導(dǎo)。所以員工們整天都是提心吊膽的，容易緊張焦慮，長期處于一種慢性應(yīng)激的狀態(tài)，一有風(fēng)吹草動就心悸、出汗、顫抖，甚至想要逃跑，這跟草原上的食草動物頗為相似。

作為具有食草動物特性的群體，如何才能改變自己的食草特性呢？只能說很困難，但也不是不可能。因?yàn)槭巢輨游镏圆痪邆鋸?qiáng)攻擊性，有著許許多多的原因。長期地采食植物性食物，使得它們的攻擊性與攻擊器官逐漸弱化，經(jīng)過一代又一代的繁衍，這些特性被寫進(jìn)了基因里，成長以后又重復(fù)著上一代的生活。

但奇跡可能出現(xiàn)的原因就在于，演化方向往往是為了適應(yīng)當(dāng)下的環(huán)境。放在人類社會當(dāng)中，如果一個人意識到自己的虛弱、自卑、恐懼，只要產(chǎn)生了這些念頭，就會有改變或突破的想法，或者是因?yàn)楸黄圬?fù)后感到憤怒，又或者是看了某篇文章后的反思，以及接受了某種觀點(diǎn)想要改變自己。

從此在新的觀念與行為下不斷重塑自己，鼓舞自己，剔除自卑與怯懦，不回避沖突與競爭，隨時隨地可以表達(dá)真實(shí)的情緒，對深惡痛絕的人釋放攻擊性。除了那些實(shí)實(shí)在在的危險以外，任何恐懼都源自于你內(nèi)心的自卑與怯懦，你的假想敵遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于真實(shí)的危險處境，殺死假想敵，你就不再緊張、焦慮、恐懼。你也可以像草原上的食肉動物一樣，時刻保持著戰(zhàn)斗的心理準(zhǔn)備，為了自己的需要而去競爭與博弈。