礪青春于足下 鑄團魂于途間｜南昌知行中學第四屆“砥礪青春，毅行致遠”20公里遠足活動全景紀實

2026年4月8日，晨曦微露，春風裹挾著青草的清新縈繞校園，南昌知行中學高一年級全體師生早已整齊列隊于操場。一場以“砥礪青春，毅行致遠”為主題的20公里遠足拉練活動，在獵獵旌旗與澎湃心潮中，正式拉開帷幕。

這是學校延續傳統的第四屆大型戶外實踐課程，更是一堂融合意志錘煉、團隊淬煉、感恩教育的“行走的思政課”。近500名知行學子以腳步丈量堅韌，用汗水詮釋擔當；師長全程守護、屬地警力專業護航、熱心家長溫情陪伴，共同繪就了一幅波瀾壯闊又溫暖細膩的青春成長畫卷。

一、誓言鏗鏘，青春出征：晨光里的莊嚴啟程

清晨6:50，校園操場化作一片青春活力的海洋。學子們統一著裝、精神抖擻，各班班旗迎風舒展，恰似一團團躍動的青春火焰，點燃了出征的熱烈氛圍。

誓師大會簡樸而莊重，高一年級主任王詩文老師發表激昂動員講話。他強調，遠足不僅是對體能的挑戰，更是磨礪意志、錘煉品格的試煉，鼓勵全體同學在長途跋涉中，深刻感悟“知行合一”的校訓真諦，以無畏姿態迎接挑戰。

隨后，學生代表周子清健步上臺，帶領全體高一學子舉起右拳，面對校旗莊嚴宣誓：“以腳步丈量堅韌，用汗水澆灌成長！團結協作，不畏艱難！互幫互助，不落一人！砥礪青春，毅行致遠！”

鏗鏘誓言響徹校園，沖散清晨最后一絲微涼，點燃了每一位學子心中的壯志豪情。

7:20，隨著總指揮一聲令下，出征正式開啟！在總務處魏凱主任、教官劉劍、程磊等老師的引領下，各班班主任精心組織隊伍，長龍般的遠足隊伍以班級為單位，秩序井然地踏出校門。

鮮艷的校旗、班旗迎風開路，學子們步伐堅定，目光篤定，將滿滿的青春朝氣，灑向通往遠方的征途。

二、毅路向前，青春綻放：20公里征途的成長答卷

20公里的路途，既有平坦的柏油路，也有蜿蜒的鄉間小道與平緩坡道，是對全體學子生理與心理的雙重考驗。但知行學子用一個個溫暖動人的行動，將艱苦征程，譜寫為一曲曲震撼人心的青春成長贊歌。

（一）堅守初心：腳印鐫刻青春勛章

真正的堅韌，于困境中愈發閃耀。

高一（1）班曾詩源、羅可可同學，出發不久便腳部磨出水泡，每一步都伴隨著鉆心疼痛。隨行老師與醫護人員多次勸說他們乘車休整，可兩人眼神堅定，輕輕搖頭：“我們能行，想挑戰自己的極限！” 他們互相攙扶、調整步伐，憑著一股不服輸的韌勁，咬牙走完了全程。

高一（7）班魏子璐同學，背負著遠超常人的身體壓力，長途行走格外艱難。汗水一遍遍浸透衣衫，呼吸愈發急促，可他從未停下腳步，用沉默的堅持，贏得了全體師生的由衷敬佩。

高一（8）班旗手魏澤豪，腳踝舊傷未愈，卻主動扛起班旗，全程堅守旗手崗位。迎風飄揚的班旗之下，他微微蹙眉卻身姿挺拔的身影，成為了班級最堅實的精神支柱。

高一（9）班劉志涵遠足前夜低燒不退、盛裕雯腳踝扭傷未愈，面對班主任的貼心勸說，兩人異口同聲：“老師，我們想試一試！” 最終，他們在同伴的攙扶下，憑借頑強毅力，走完了這段不平凡的20公里。

不放棄、不退縮，這群少年用最質樸的行動，為“堅持”二字寫下了最厚重的青春注腳。

（二）攜手同行：互助溫暖漫漫征途

獨行快，眾行遠。漫漫遠足路，讓同窗情誼愈發深厚，讓團結之力愈發強大。

行至十公里處，高一（10）班劉偉祺同學突然小腿嚴重抽筋，劇痛之下無法站立。身旁的朱梓文同學立刻蹲下，細心幫他拉伸緩解，隨后毫不猶豫地架起他的手臂，承擔起大半重量，兩人互相支撐、步履蹣跚，攜手走完后半程。即便汗流浹背，朱梓文依舊笑著鼓勵：“兄弟，有我在，別怕！”

高一（7）班魏銘澤同學，身形并不高大，卻在女同學體力透支、近乎虛脫時，毅然彎腰背起同學，近兩百米的路程，他步伐沉重、咬牙堅持，直至將同學安全送到休整點，用背影詮釋了少年擔當。

高一（6）班陳梓然不慎絆倒，膝蓋擦傷、書包物品散落一地，前后同學立刻圍攏過來，扶人、撿物品，關切的話語溫暖人心；高一（5）班徐子安主動幫同學分擔沉重背包，萬子川慷慨分享能量食品……

一路上，“加油”“堅持住”“拉著我”的鼓勵聲不絕于耳，無私的互助如同暖陽，驅散身體的疲憊，讓整個集體凝聚成一個溫暖有愛的大家庭。

（三）文明隨行：細節彰顯責任擔當

成長，不僅是超越自我，更是心懷責任、踐行擔當。

午餐休整點設在風景秀美的郊野公園，學子們享用完美食，一場自發的環保行動悄然展開。高一（3）班劉涵宇、萬佳軒、夏雨婷組成“清潔小隊”，不僅徹底清理本班區域垃圾，還主動幫忙清掃鄰近班級；高一（1）班周子清、郭祖明、淦思昱等同學，仔細撿拾草叢、石縫里的紙屑、包裝袋，哪怕手指沾染污漬也毫不在意。

環保行動更貫穿全程，高一（10）班鄒鋆晨、鄧鵬舉同學，行進途中多次彎腰，隨手撿拾路邊的塑料瓶、廢紙，用實際行動守護沿途環境，帶動更多同學加入文明行動。

除此之外，高一（4）班張明哲默默接過老師背負的公用物資，全程扛到終點；楊逸、陳奕然化身班級安全員，時刻關注同學狀態，活動結束后主動留下整理場地、清點物資……

一個個微小的舉動，彰顯著新時代少年的責任與素養，成為遠足路上最美的文明風景。

三、護航情深，守望成長：多方守護筑牢溫暖防線

學子們的勇毅前行，從來不是孤軍奮戰。學校、警方、家庭攜手并肩，筑起一道堅實又溫暖的護航屏障，守護每一段青春腳步。

（一）師長相伴，言傳身教暖人心

學校遠足指揮部統籌全局，安保、醫療、后勤、聯絡各小組分工協作、高效配合，牢牢守住安全底線，保障活動順利開展。全體班主任及隨行老師，全程與學子并肩前行，時而隊前引領、時而隊中照料、時而隊尾護航，背包里裝滿了備用藥品、能量零食與沉甸甸的關愛。

高一（6）班班主任張藝馨老師，活動前一日不慎摔傷，手腳多處淤青擦傷，行走極為不便。面對學校領導的休息建議，她堅定地說：“我的孩子第一次走這么遠的路，我必須陪著他們。” 征程中，她一瘸一拐卻始終面帶微笑，用最艱難的腳步，上了一堂最生動的“堅持課”，讓師德微光溫暖了整個旅途。

（二）警力護航，筑牢安全防護墻

此次活動得到南昌市公安局高新分局高新派出所的大力支持。民警提前實地勘查路線、排查安全隱患，活動當天全程疏導交通、守護隊伍，用專業與堅守為青春之路保駕護航，也在學子心中種下敬畏規則、感恩社會的種子。

（三）家校同行，同心共育助成長

此次遠足，更是家校協同育人的生動實踐。多位家長主動報名成為志愿者，化身同行者，全程陪伴隊伍。他們不僅用鏡頭記錄孩子的成長瞬間，更在學子疲憊時送上鼓勵、在隊伍需要時搭手幫忙，打破家校邊界，用溫暖陪伴給予學子滿滿的力量，讓家校共育之花在征途上絢爛綻放。

四、勇士凱旋，薪火相傳：行走思政課的青春回響

下午四時許，歷經近8小時的長途跋涉，遠足隊伍迎著落日余暉，平安凱旋！

學子們雖面帶疲憊、腳步微顫，眼中卻閃爍著超越自我的光芒，臉上洋溢著集體凱旋的喜悅。20公里，是用雙腳丈量的距離，更是一次心靈的蛻變與成長。

這是一堂意志錘煉課，讓學子在極限挑戰中，讀懂堅持的意義，感受內心的強大力量；

這是一堂集體主義課，讓學子在互幫互助中，明白團結的真諦，學會責任共擔、攜手共進；

這更是一堂立體思政課，讓學子切身感受師長的關愛、警察的奉獻、家長的陪伴，深刻理解感恩與擔當。

“智勇仁信，知行合一”，這句校訓不再是冰冷的文字，而是被知行學子用腳步鐫刻在大地上的生動實踐。

第四屆遠足拉練活動圓滿落幕，但這份永不言棄的堅持、凝心聚力的團魂、勇擔使命的初心，早已深深烙印在每一位學子心中。未來，知行少年將帶著這份成長收獲，在人生的漫漫征途上，繼續砥礪青春，毅行致遠！