【原創科普】泰安市婦幼保健院：待產不用愁！分娩球來“助攻”

一、分娩球是什么？

分娩球是一種專為分娩設計的大號防爆PVC球體，充氣后軟硬適中，直徑會根據身高適配（140-153cm選45cm，155-168cm選55cm，170cm以上選65cm）。

二、哪些孕媽能用？哪些情況要避開？

適合使用的情況:

1. 單胎、胎位頭位，無高危因素的待產/分娩孕媽；

2.產程進展緩慢，需要借助重力推動產程的孕媽；

3.出現腰背痛、枕后位不適，想緩解疼痛的孕媽；

4.無無痛分娩禁忌，希望通過自然方式減輕宮縮痛的孕媽。

禁止使用的情況:

1.前置胎盤、重度子癇前期等嚴重妊娠并發癥；

2.胎心監護異常、多胎妊娠、胎膜早破伴臍帶脫垂風險；

3.有脊柱病變、骨盆嚴重畸形、心血管疾病等基礎疾病；

4.醫生明確評估不適合活動的高危孕媽。

三、不同姿勢怎么用？適配不同產程需求！

分娩球的使用姿勢靈活，助產士會根據產程階段和孕媽舒適度指導，核心原則是“安全、舒適、有效”。

1. 坐姿——產程全程通用款（最常用）

操作：坐于球中心，雙腳踩實地面，大腿與軀干呈90°，雙膝微微外展；

-用法：宮縮時前后/左右輕擺骨盆，或小幅度上下顛動（幅度≤5cm），宮縮間隙靠球休息；

- 優勢：能穩定推動胎頭下降，適合潛伏期、活躍期，也是新手孕媽最易上手的姿勢。

2. 跪趴姿——腰痛救星（優先推薦）

操作：跪于軟墊，上身趴在球體，雙臂環抱球身，輕晃身體；

用法：配合助產士按摩腰骶部，每輪宮縮后輕晃3-5分鐘；

優勢：精準緩解枕后位引起的腰部酸痛，幫助胎兒旋轉，改善產程受阻情況。

3. 站姿——活躍期加速款

操作：分娩球貼墻，孕媽背靠球，雙腳略前于臀部，身體貼緊球體；

用法：宮縮時上下輕滑球體，間隙扶球休息；

優勢：借助墻體支撐減少體力消耗，同時活動骨盆，適合活躍期產程加速。

4. 側臥位——產后休息款

操作：側躺于床，雙腿之間夾放分娩球；

用法：產程間歇時保持姿勢，減輕骨盆壓力；

優勢：適合產后2小時內休息，既不壓迫傷口，又能維持骨盆放松，助力產后恢復。

四、助產士指導話術+安全要點，記牢更安心

咱們坐球時雙腳踩實地面，膝蓋和身體彎成90°，像這樣輕輕晃一晃，就能讓寶寶順著重力往下走，腰也會舒服很多～宮縮來的時候咱們跟著球輕輕動一動，宮縮間隙就靠球歇一歇，保存體力。有我和家屬陪著你，全程扶著你，放心大膽地用。”

安全監護要點（重中之重）

1. 全程專人扶持：孕媽上下球、活動時，助產士或家屬需全程陪伴，避免滑倒；

2.體征監測：持續胎心監護、心電監護，若出現心率＞120次/分、頭暈、出汗等不適，立即停用；

3.動態評估：根據孕媽疼痛評分調整活動幅度，避免過度用力導致疲勞；

4.環境準備：活動區域清理尖銳物，鋪設防滑墊，確保球體穩定不滾動。

分娩球是待產路上的“溫柔伙伴”，它的核心價值在于“讓孕媽主動參與產程”，減少被動等待的痛苦。作為助產士，我們會全程評估、指導，幫大家選對姿勢、用對方法，讓每一位孕媽都能帶著安心與底氣，順利迎接寶寶的到來。

（通訊員|產 房、 代 芹、王藝璇、李珊珊、李 欣）