遼寧
最近老媽整個人都沒有精神，每天早上醒來后不想動，身體很沉重，臉部發漲，眼瞼很沉，抬都抬不起來，就連梳頭都覺得很累。晚上更加難以入睡，躺在床上翻來覆去，好不容易進入夢鄉，但是稍微有一點動靜就會被驚醒，早上起來也是昏昏沉沉、沒有精神。
后來村里的老人給了一個土方子，就是用三種豆子煮粥喝，堅持喝一段時間之后，慢慢就會好起來。抱著試一試的心態，老媽每天早上喝一碗，結果半個月之后竟然有了一些改變。
食材：
紅豆、綠豆、黑豆各一勺，冰糖適量（根據自己的喜好來放，不喜歡吃甜的可以不放）。
做法：
1. 將三種豆子洗凈后，提前用清水浸泡一小時左右，泡透之后煮的時間會短一些，也容易軟爛；
2. 鍋中加入足夠的水，將浸泡好的豆子倒入鍋中，大火燒開之后轉為小火慢燉，直到豆子全部變軟開花，湯汁也變得濃稠的時候，再放入冰糖攪拌至冰糖完全溶解后即可關火。
煮好的粥，三種豆子的顏色混在一起，看起來就很有食欲，吃起來粉糯香甜，一點也不粗糙，早上喝一碗，暖洋洋的，胃里面特別舒服。
堅持喝了半個月之后，晚上睡覺的時候，躺在床上沒多久就很快入睡，夜里也不會醒很多次，可以一直睡到天亮，早上起來后精神飽滿，梳頭、做家務都感覺有力氣，不會再感到渾身無力、無精打采。
春天本身就容易身體沉重、失眠，不用做復雜的養生法，只需要這三種普通的豆子，煮一碗粥，天天喝，慢慢地就會有感覺。把這篇簡單實用的方法收藏好，并且分享給家人，大家一起喝出清爽的精神狀態。
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