最近老媽整個人都沒有精神,每天早上醒來后不想動,身體很沉重,臉部發漲,眼瞼很沉,抬都抬不起來,就連梳頭都覺得很累。晚上更加難以入睡,躺在床上翻來覆去,好不容易進入夢鄉,但是稍微有一點動靜就會被驚醒,早上起來也是昏昏沉沉、沒有精神。
后來村里的老人給了一個土方子,就是用三種豆子煮粥喝,堅持喝一段時間之后,慢慢就會好起來。抱著試一試的心態,老媽每天早上喝一碗,結果半個月之后竟然有了一些改變。
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食材:
紅豆、綠豆、黑豆各一勺,冰糖適量(根據自己的喜好來放,不喜歡吃甜的可以不放)。
做法:
1. 將三種豆子洗凈后,提前用清水浸泡一小時左右,泡透之后煮的時間會短一些,也容易軟爛;
2. 鍋中加入足夠的水,將浸泡好的豆子倒入鍋中,大火燒開之后轉為小火慢燉,直到豆子全部變軟開花,湯汁也變得濃稠的時候,再放入冰糖攪拌至冰糖完全溶解后即可關火。
煮好的粥,三種豆子的顏色混在一起,看起來就很有食欲,吃起來粉糯香甜,一點也不粗糙,早上喝一碗,暖洋洋的,胃里面特別舒服。
堅持喝了半個月之后,晚上睡覺的時候,躺在床上沒多久就很快入睡,夜里也不會醒很多次,可以一直睡到天亮,早上起來后精神飽滿,梳頭、做家務都感覺有力氣,不會再感到渾身無力、無精打采。
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春天本身就容易身體沉重、失眠,不用做復雜的養生法,只需要這三種普通的豆子,煮一碗粥,天天喝,慢慢地就會有感覺。把這篇簡單實用的方法收藏好,并且分享給家人,大家一起喝出清爽的精神狀態。
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