湖北
你有閱讀習慣嗎？你更喜歡讀捧在手上的紙質書還是通過屏幕電子閱讀？有人說，現在電子書、手機閱讀這么方便，干嗎還要執著于讀紙質書？這是一個好問題！是念舊嗎？
還真不是。大量科學研究早就證實：紙質書在讓人讀懂、記牢這件事上，效果明顯好于看屏幕，同樣一篇文章、同樣的時間，讀紙質書的人，理解得更深、記得更準，這是心理學、腦科學反復對比實驗得出的結論。過去二十多年，很多高質量研究匯總分析后發現：
第一，紙質書能幫大腦“畫地圖”，記得更準。紙質書有頁碼、有厚度，讀到哪一頁、在書的前半段還是后半段，讀者心里是有數的，翻頁的動作、紙張的觸感，都會被大腦記下來。研究發現，這些實實在在的物理線索，就像給知識裝了定位，以后回憶時，很容易想起“哪段話大概在書的哪個位置”，而手機上是一直往下滑，沒有邊界、沒有位置感，大腦抓不住線索，讀完就容易忘。
第二，屏幕更容易讓人“走馬觀花”，讀不深。科學研究發現，人在看屏幕時，會不自覺地跳著看、粗略看，很難逐字逐句認真讀，再加上消息彈窗、各種鏈接干擾，注意力很容易分散，而紙質書干擾少，更容易讓人沉下心，把復雜內容想明白。
第三，讀紙質書時，大腦更放松，理解更穩；有研究專門觀察過，在讀紙質書的時候，人會不自覺地深呼吸、放松下來，這種狀態能讓負責思考的大腦區域保持舒適、穩定的節奏，而看屏幕時，人更容易緊張、緊繃，大腦一直處于“高速運轉”的疲勞狀態，時間一長，理解效果反而變差。
當然，不是說手機、電子書不好，查信息、看新聞、碎片化閱讀，屏幕又快又方便，非常實用，但科學結論很明確：想要真正讀懂、記牢、學透，紙質書依然是不能錯過的選擇！我們讀紙質書，不是守舊，而是遵從科學規律；不是拒絕方便，而是選擇更沉浸的閱讀。在信息滿天飛的時代，靜下心來讀一本紙質書，也許是對知識積累、對自己的成長更好的方式之一。
（總臺央視記者 曹巖 張煜 吳昊 段雅露）
（來源：央視新聞客戶端）
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