全天候健康參數監測，豐富細節盡顯實用——宜準GT8智能手表

前言

毫無疑問，我們已經進入了一個全面智能化的時代——手機是智能的，車是智能的，電視、空調、洗衣機、冰箱等傳統大家電，也都在變得更智能。全面智能的過程中，自然也少不了手表這個重要角色。

從傳統的機械手表、石英手表，到后來的電子手表，直至如今的智能手表，其實手表已經不僅僅用于“看時間”，而是集成了更多的實用功能。本文為大家分享的是我新近入手的宜準GT8智能手表：

創立于2008年的宜準品牌，最開始是更偏專業運動向的，我也使用過多款他家的專業運動手表，比如R6、R7等。不過在智能化大發展的潮流下，宜準也是緊跟時代腳步，推出了多款智能手表，比如GT7、GT8等。這幾款產品我多有體驗，感覺都還不錯，今天就為大家帶來宜準GT8智能手表的測評，感興趣的小伙伴們可以跟隨我進入正文看看。

屏好視效好，AMOLED超清炫彩屏設置功能強而全面

▲宜準GT8搭載的這塊AMOLED超清炫彩屏尺寸為1.43英寸，相比于47mm表圈來說，其實滿屏感還是比較強烈的。當然，更重要的是顯示效果，這塊屏幕的分辨率為466×466，擁有1670萬色，并支持60Hz刷新率。

▲而在芯片配置上，由于宜準GT8采用的是高品質海思芯片，雙引擎并行處理可以保證無卡頓，而在使用實測時，也完全沒有出現過閃退和延遲，觸屏體驗相當不錯。

此外，宜準GT8的這枚海思芯片實現了架構級能耗控制，使得其在續航優化上做得很好——GPS模式下續航可達15小時，待機時長則可以達到7-15天，這比很多智能手表的續航表現，都更為出色。

▲宜準GT8的下拉菜單包含多項實用功能，比如手電筒、查找手機、藍牙、鬧鐘、剩余電量和屏幕亮度調節等。

▲屏幕亮度分自動調節、關、半亮和全亮四檔。在跑步時，我會選擇全亮，方便看數據；日常使用時，則一般都是開自動調節檔，看得清楚數據，又能擁有更長的使用續航。

▲宜準GT8還可以進行屏幕超時和抬手亮屏的設置，其中屏幕超時可以設置5、10、20、30秒四種，抬手亮屏則支持智能/常開/關閉三種。

▲表盤是智能手表的一項重要玩法，畢竟智能手表在功能之外，同樣是一件時尚配飾，表盤作為其正面元素，顯示效果會很直觀。宜準GT8預置了10款表盤，有的簡約，有的擁有高色彩飽和度，也有的搭載了精細數據的顯示，可謂各有特色，可玩性極強。

▲當然，除了預置表盤，在宜準GT8的APP——“EZKIT”上還有更多樣的表盤玩法，并且還支持使用自選照片自定義表盤，所以其實宜準GT8就是可以實現無限數量的表盤樣式。

全天候健康參數監測，為健康預警和疾病防范站好第一班崗

▼宜準GT8的健康參數監測功能很全面，下面為大家做個介紹：

▲宜準GT8可以進行24小時全天候心率實時監測，我們可以結合自己的體感和心率，來對當前自己的健康狀況做個粗略估計，必要時就醫。比如，成年人的靜息心率是60-100次/分鐘；長期運動者可能低至50次/分鐘，但具體根據身體有無不適感來判斷當前自己的心率是否正常。

常見的心動過速癥狀是心慌、胸悶、呼吸急促、頭暈，甚至胸痛或昏厥；心動過緩的癥狀則是疲勞、注意力下降、眼前發黑或者短暫意識喪失；還有一種，是心率不齊，即心跳不規則，比如突然出現“漏跳”或者“多跳”，可能伴隨心悸或者乏力。我們觀察自己的24小時全天候心率，再結合是否頻繁出現這些癥狀，就可以對自己的心率狀態做個實時的判斷了。

▲血氧飽和度是我們關注的另一項用于監測呼吸和循環系統的重要參數，正常值在95%-100%之間，低于90%則可能存在低氧血癥。血氧飽和度其值可以用于輔助診斷肺炎、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、心力衰竭和睡眠呼吸暫停等疾病。特別是睡眠呼吸暫停，在睡覺時佩戴宜準GT8，就可以判斷睡覺時的血氧飽和度是否一直穩健了，如果其值不理想，可以就醫進行進一步的專業判斷。

▲宜準GT8也可以進行睡眠監測，其結果包含睡眠總時長和清醒、眼動、淺睡、深睡時長，這些簡約數據在手表端就可以直接查看，很直觀。

▲而在APP端，則可以查看更詳細的內容，包含對應狀態的占比，已經出現的精確時間。用戶可以結合具體狀態，來分析這次睡眠做得好和不好的地方，并進行針對性改進。

▲關于睡眠時長、深睡眠、淺睡眠和快速眼動睡眠等內容，APP端都做了相應的詳細介紹說明，用戶根據自身需要做睡眠調整就可以。如果深睡眠時間長期得不到保證，也可以選擇就醫改善。

▲除了上面提到的健康參數監測，宜準GT8也可以進行日常運動時長、步數和燃燒卡路里的監測，我們可以預設一個日常鍛煉目標，就可以通過這個環形圖，來查看當日目標是否達成了。

生活功能多樣、全面，可玩、實用性雙強

智能手表區別于運動手表的重要一點，就在于其面向城市生活的使用功能，會更細致、深入。這其實是很合理的，因為對于我們大多數人來說，生活時長遠大于運動，下面，我們來看看宜準GT8的一些智能生活功能：

▲宜準GT8的生活向功能主要包含兩部分，一是實用小工具，比如節拍器、秒表、倒計時、鬧鐘、查找手機、手電筒和天氣預報等；二是本地影音+AI語音，比如本地存音樂/視頻，調用語音指令等。

▼下面為大家介紹一些我個人比較感興趣的功能：

▲本地音樂的好處在于，出門跑步時，可以告別手機，無礙聽音樂。因為是自帶揚聲器外放的，所以也不用擔心手機跟耳機藍牙連接不穩定的情況出現。音量也是可以直接在手表上滑動調整的。

▲本地視頻也是一樣的道理，我比較喜歡存一些對我而言意義非凡的視頻，閑暇時就可以調取觀看，比在浩如煙海的手機里翻找，是方便很多的。

▲支付寶是告別戶外運動帶手機的另一個有力保障。我在做日常長距離跑步訓練時，當然有必要在路邊的商店里買點運動飲料喝，以補充能量。有了支持支付寶的宜準GT8在，就不用費勁掏出手機來支付飲料費用了。

▲掌上通話相比掏出手機來更方便自不必說，宜準GT8為了實現更高的通話質量，所做的配置也是誠意滿滿——它的3A降噪通話黑科技搭配環境聲過濾、回聲消除，使得即便是25km/h的疾速騎行中，仍然可以達到90%+的通話清晰度，在機場/地鐵等嘈雜環境下，地下車庫/空曠大廳里，也都可以保證優秀的通話質量。

▲語音指令功能我也很愛用，畢竟手表的功能一多，相應的子菜單就多，調取時就很麻煩。語音指令就不同了，你想要的功能，都可以通過一條指令直達，手表的使用效率就能高上很多。

真硬核底色，戶外六重安全保障

戶外出行，想要保證安全，首要的一點，即是定位精準，宜準GT8在衛星定位上的配置給得很有誠意：

▲宜準GT8搭載了北斗（中國）、GPS（美國）、GLONASS（俄羅斯）、Galileo（歐洲）和QZSS（日本）五大衛星定位系統，因此，在戶外出行時，可以提供最高級別的精準位置保障。

▲而且宜準GT8的定位模式也是可以選擇的。如果沒有很強的定位需求（比如身處城市中），就可以選擇長續航模式，延長手表的開機使用時間；如果身處戶外迷路路段，開啟高精度模式，則有助于獲知自己所在精準位置，方便自救或者求援。

▲宜準GT8搭載了氣壓計，這個配置最實用的功能我覺得有兩個，一是異常天氣預警，比如氣壓快速降低，常常預示著降雨或者風暴，因此可以提前做好躲避；二是在城市導航中，可以用于區分高架橋和路面。

▲宜準GT8同樣搭載了高度計，這使得宜準GT8成為一款使用面更為廣泛的產品。因為很多純智能手表，其實主要是用于城市功能，而沒有戶外運動屬性，有了宜準GT8，至少你去爬座山時，它可以忠實地幫你記錄你所經歷的爬升，是不是就很實用？

▲戶外實用性，指南針自然也是其中之一，迷失方向時，朝著固定的方向走，可以避免原地打轉。

▲溫度計同樣是個實用的配置，出門前看一眼，可以規劃下穿衣多寡。此外，在宜準GT8上還可以看到日出、日落時間，降雨概率等信息，這對于安排出行，自然也是很有用的。

▲以上說的，都是宜準GT8的實用功能保障用戶在戶外的安全，其實它還有一個配置，是對其自身安全的保障，即支持5ATM防水（50米），這在智能手表中，仍然屬于稀缺配置，但絕對實用。比如在徒步、溯溪或者游泳時，就不用擔心手表進水而影響其使用功能了。

運動實測

▲宜準GT8支持的運動監測種類還挺多的，比如戶外跑步、跑步機、戶外騎行、劃船機、跳繩、徒步、健走、滑板、橢圓機、室內健身、健身操、力量訓練、自由訓練、瑜伽、普拉提、乒乓球、羽毛球、呼啦圈、飛盤等，可謂玩法豐富多樣，且涵蓋了大部分主流運動類型，實用性很強。

▲我個人最喜歡，也是最經常做的運動，就是跑步，乃至跑馬拉松。

▼下面以我3月29日參加的九江馬拉松為例，來看看宜準GT8的運動數據記錄和分析：

▲宜準GT8 APP端的軌跡和圖示顯示效果我還蠻喜歡的，采用了比較多的亮色組合，會顯得比較有生氣。結論有這么幾點：

（1）馬拉松的標準距離是42.195km，宜準GT8的記錄距離為42.59km，這對于并不是按照直線前進的馬拉松來說，屬于合理的距離增幅，可以認定其測距效果還是很精準的。

（2）結合官方升降數據和手表記錄的累積上升、下降數據，對比發現也是很準確的。

（3）最大心率178，平均心率162，這跟我平時使用心率帶、別的專業運動手表記錄的數據也是相當的，心率測取準確度很高。

▲再來看詳細的單公里數據，心率沒有出現突升或者突降，記錄穩定性很好；對應的配速也跟我別的記錄渠道的數據相當。可以認定宜準GT8并不是一款單純的智能手表，其運動參數監測，同樣屬于專業水準。

開箱

看完宜準GT8的使用功能，最后為感興趣的小伙伴帶來一些開箱細節：

▲宜準GT8的手表尺寸為47×47×13.2mm，表帶尺寸22mm，是一款男女佩戴均比較合適的規格。配色選擇上，有灰、黑兩種，我個人喜歡灰色多一些，覺得會清新、活力滿滿。

▲宜準GT8采用的4通道PPG傳感器，略帶凸起，跟手腕的貼合度會很好；充電觸點做了微內陷處理，不容易積存污漬的同時，也不容易磨損金屬觸點；金屬表殼質感很好；快拆表帶的設計，對于用戶來說是個好消息，方便表帶個性化更換。表帶則做了多孔槽排汗設計，不容易覺得悶熱，佩戴舒適度高。

▲上表冠帶紋路，阻尼感好，可旋轉可按壓，對應翻頁和進入“運動”子菜單的功能。

▲手表右下側的，則是一枚純按鈕，用于調用主菜單。手表屏幕上下左右滑動均有相應頁面顯示，本身也支持觸屏和語音指令操作，整體操控起來會很簡單。

總結

綜合來看，宜準GT8智能手表是一款屏幕配置出彩、健康參數監測項目豐富、生活功能實用多樣、戶外安全屬性高、運動監測專業的綜合型手表。值得一提的是，由于搭載了OpenHarmony系統，并通過開源鴻蒙XTS認證，它對多類主流應用程序的兼容性也很好，觸屏使用時，也是輕松、流暢。這樣一款功能全面、強勁的手表，價格甚至不到900元，屬實是性價比有點高的，有相關使用功能需求的小伙伴不妨一試，相信你不會失望的。