廣東
很多人覺得抑郁失眠是心情問題，想開點就好。其實在中醫看來，這跟身體里的陽氣不足有直接關系。
陽氣不夠，心、脾、腎三個臟器的功能就跟著懈怠，人自然沒精神，睡不好，情緒也提不起來。
今天，邀請到失眠專家黃平東，給大家分享一個中藥方——桂附理中湯，幫你補足陽氣。先關注起來，點贊轉發給更多人。
陽氣不足 睡眠難安
心主神志，心陽負責讓心神保持振奮。心陽不足時，人就容易心慌、心悸，晚上翻來覆去睡不著，白天提不起勁。
脾主運化，生化氣血。脾陽不足，吃進去的東西化不成氣血，心神就得不到滋養，情緒自然低落。
腎陽是一身陽氣的根基，管腰膝，管活力，管精神的原動力。腎陽不足，人就像電池快沒電了，從骨子里覺得冷，腰和膝蓋像泡在冷水里，暖不過來。
這種心、脾、腎三臟陽氣都不足的情況，就需要把三臟陽氣都補足，把身體的小火爐重新燒旺。
桂附理中湯
這個方子由附子、肉桂、黨參、炮姜、炙甘草、炒白術組成。
附子和肉桂是方子里補陽的主力。附子大熱，能快速把心陽和腎陽補上來，讓心神重新振奮。
肉桂溫補腎陽，給身體提供持久的暖力。
炮姜專門溫補脾陽，改善消化和氣血生成。
黨參和白術幫助脾胃運化，把食物轉化成氣血。
炙甘草調和這些藥，讓它們一起發力。
這個方子抓住了心、脾、腎三陽虧虛這個核心問題。心陽得補，脾陽得運，腎陽得固，三處陽氣慢慢補足，抑郁失眠的問題也就跟著好轉。
但要注意的是，這個方子針對的是虛寒體質，典型表現是怕冷、喜歡暖和、舌頭顏色淡、舌體胖大、舌苔白滑。如果是體內有熱或者肝火旺的人，用了反而會出問題。
陽氣不足不是一天形成的，補陽氣也需要時間，一般要堅持一段時間才能看到效果，不能著急。把陽氣補足了，人自然能吃能睡，情緒也會慢慢好起來。
最后提醒：本文僅供科普參考，不作為診療依據。
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