別人買高麗參,自己也買;別人說西洋參好,就跟著囤,根本不知道自己的體質適合哪種,最后不僅沒補到身體,反而出現了不適。
今天就給大家講清楚,人參、西洋參、高麗參的區別,以及不同體質該怎么選,新手也能避開坑。
首先,這三種參雖然都叫“參”,但產地、功效、適合人群完全不同,先給大家做個簡單區分:
人參,主要產地是我國東北,常見的有生曬參、園參、紅參。它的核心功效是補氣生津,性質偏溫,適合氣虛、陽虛的人群——比如平時容易疲勞、氣短、手腳冰涼、面色蒼白,吃人參能起到很好的補氣作用。生曬參性質溫和,適合日常保健;紅參是經過蒸制的,性質更溫,適合氣虛、陽虛比較嚴重的人,比如老年人、產后虛弱的女性。
西洋參,原產于美國、加拿大,后來我國也有種植。它的核心功效是補氣養陰、清火生津,性質偏涼,補氣的作用比人參弱,但能清熱,適合陰虛、氣虛且有虛火的人群——比如平時容易口干舌燥、心煩失眠、手心腳心發熱,吃西洋參既能補氣,又能降火,不會上火。
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高麗參,產地是韓國、朝鮮,其實本質上也是人參的一種,只是種植和加工工藝不同。它的性質比紅參還要溫,補氣養血的功效更突出,適合氣血兩虛、陽虛嚴重的人群——比如產后氣血不足、老年人氣血虧虛,吃高麗參能快速補氣養血,但體質偏熱的人吃了,很容易上火。
人參、西洋參、高麗參避坑指南
體質偏熱的人(容易上火、口干、便秘),千萬別吃人參、高麗參,會加重上火癥狀,適合吃西洋參;
體質偏寒的人(手腳冰涼、怕冷、大便稀溏),適合吃人參、高麗參,別吃西洋參,會加重體寒;
健康人群沒必要長期吃參類滋補品,過量食用會給身體增加負擔,反而不好;參類不能和蘿卜、濃茶一起吃,會影響吸收,降低功效。
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滋補品不是越貴越好,也不是別人適合的就適合你,關鍵是認清自己的體質,對癥進補,才能起到效果。如果不確定自己的體質,最好咨詢專業的中醫師,再決定買哪種參。
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