廣東
成功解救上萬對(duì)夫妻性福：讓男人更持久的3個(gè)實(shí)用方法
大多數(shù)的男人在開始進(jìn)行性生活時(shí)，都有早泄的經(jīng)驗(yàn)。隨著對(duì)性的接觸愈來愈有經(jīng)驗(yàn)，多半都會(huì)學(xué)會(huì)一套自己的忍精工夫。不過，根據(jù)網(wǎng)絡(luò)不記名的統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)，30%的男人都有時(shí)間不一的早泄情形。
平均來說，做愛時(shí)，男人從進(jìn)入女人陰道開始算起至射精大約為2～7分鐘，大部分也都在10分鐘以內(nèi)射精，而女性要達(dá)性滿意的程度，根據(jù)2014年男性醫(yī)學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)數(shù)字為7.2分鐘，兩者相差不大。
根據(jù)2014國(guó)際性醫(yī)學(xué)研究（Journal Sex Med）對(duì)早泄的定義為，陰莖進(jìn)入陰道一分鐘或10下內(nèi)完成射精行為稱之。但相對(duì)合理的評(píng)估方式應(yīng)為，如果伴侶已經(jīng)善用各種挑逗，男性還是比女性預(yù)期的時(shí)間更早，繼而破壞雙方的滿意度，那么增進(jìn)技巧及學(xué)習(xí)控制是促進(jìn)兩人達(dá)成性滿意的最佳愉悅之道。
男性通常會(huì)希望做愛的時(shí)間愈長(zhǎng)愈好，增加的方法不外乎就是「前戲變長(zhǎng)」、「動(dòng)作變緩」，要不就是來個(gè)「頻繁換姿勢(shì)」以減少持續(xù)的摩擦力。但如果質(zhì)量不佳，爛戲長(zhǎng)拖，相信伴侶也一定會(huì)深表不爽，想快快結(jié)束，因?yàn)檫@樣不是做愛，而是表演。
許多男性會(huì)問，如何達(dá)成「時(shí)間」與「質(zhì)量」相對(duì)等的狀態(tài)呢？我想大致可以用射精控制法來學(xué)習(xí)。也就是將射精控制分成三個(gè)階段：第一，先找出自己特有的射精警示點(diǎn)，過了警示點(diǎn)，射精就可以由你自行決定了。第二，利用「動(dòng)停法」，在即將射精前停止活動(dòng)，射精感覺消失時(shí)再繼續(xù)。第三才是與伴侶進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。
第一、第二點(diǎn)可藉由早泄訓(xùn)練器進(jìn)行先行的訓(xùn)練，一個(gè)好的訓(xùn)練器會(huì)依孔洞大小不同進(jìn)行壓力練習(xí)，一開始可先從孔徑大的，配合呼吸法進(jìn)行控制的鍛煉，接下來才依耐受力往上增加。
也有些男性會(huì)偏好使用藥物來延長(zhǎng)時(shí)間，而抗憂郁劑會(huì)是一般的首選，每日服用低劑量來減少身體的亢奮，但問題是只要一旦停藥，早泄就會(huì)發(fā)生（反彈效應(yīng)），有時(shí)更會(huì)致惡化。如果您的性愛只是偶而為之，服用藥物無啻是一個(gè)又快又有效的方式，但如果您的性愛是長(zhǎng)久為之，偶而還會(huì)加場(chǎng)演出的話，那學(xué)習(xí)射精控制的生理及心理機(jī)制無疑是一個(gè)一勞永逸的方式。
學(xué)習(xí)射精控制是伴侶雙方的責(zé)任。
一開始先從個(gè)人開始進(jìn)行，待自己鍛煉至一個(gè)相對(duì)不錯(cuò)的程度時(shí)，再邀請(qǐng)您的伴侶進(jìn)行雙人練習(xí)，在彼此熟悉自在的狀況下經(jīng)由雙方默契與精神上的磨合繼而享受愉悅而滿足的性愛，至于為拖長(zhǎng)時(shí)間而拼命地?fù)Q姿勢(shì)，實(shí)在不是性愛滿意的質(zhì)量亮點(diǎn)。
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