廣東
蓉紋三十多歲，跟男友交往了四年，一年半前兩人想要結婚了，也因此開始嘗試親密，然而事情沒有他們想像中的順利。蓉紋來咨詢時的主訴是「每次都會痛，所以會開始抗拒」。她并不是完全排斥親密，甚至在情感上是期待的，但只要一接近到某個階段，身體就會變得緊繃，甚至會提前開始不舒服。她自己也困惑，因為她知道自己是喜歡對方的。
她說：「第一次的時候，其實有點太急了，那天沒有特別準備好，就直接進入，我當下是很痛的?！?/p>
「后來幾次，我只要一想到那種感覺，身體就會先縮起來?！?/p>
我問她：「是在過程中才痛，還是還沒開始就有感覺？」
她說：「有時候還沒開始，我就已經在緊張了?！?/p>
這是典型的VGM恐懼。大多數的人通常連第一次都沒有辦法成功。而蓉紋的案例是基于第一次的疼痛經驗，被身體記住之后，大腦自動將「親密＝可能疼痛」做連結，進而在還沒開始時就啟動防備機制。這種防備會讓肌肉緊縮、潤滑下降，反而讓原本可以調整的狀況變得更困難，形成一個循環。
在處理上，我先協助她理解，這不是身體有問題，而是身體在保護她。我們從降低預期壓力開始，透過漸進式的身體練習，讓她重新建立「不會痛」的經驗，同時讓她學會在互動中感受與表達，而不是硬撐或配合。
后來她回來時說：「我發現，只要我沒有急著讓事情發生，我的身體其實沒有那么抗拒。」很多時候，疼痛不是因為不能，而是因為身體還停在過去的經驗里。當新的經驗被建立，身體才會慢慢放松下來。
我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題！
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