湖南
同樣一份工作，同樣強(qiáng)度的壓力，有些人扛得住，有些人身體先垮了。
這不是體質(zhì)強(qiáng)弱的問題。
是身體的"敏感度"不一樣。
在杜子逸老師的觀察中，同樣面對壓力，有些人身體會發(fā)出明顯的信號：胃開始不舒服、睡眠變差、臉色暗沉——這些不是嬌氣，而是身體在告訴你，有些東西你接住了，但它沒有真正流過去。
那些身體先出問題的人，往往有一個共同點(diǎn)：他們習(xí)慣性地在吸收壓力，但沒有給壓力一個出口。
情緒壓著不表達(dá)，身體就替它找一個出口——可能是某個部位的緊繃，可能是睡眠質(zhì)量下降，可能是臉色變差。
后來我?guī)秃芏噙@樣的人做過個案觀察，發(fā)現(xiàn)他們身體里的那口氣，往往是"堵"的——不是不通，是一直在往里進(jìn)，但沒有往外出的通道。
當(dāng)他們開始學(xué)會把那口氣放出來，身體給他們的反饋，往往比繼續(xù)忍耐來得快。
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