陜西
以前壓根沒聽過足底筋膜炎，直到有一次在跑步之后感覺到腳底有頓痛感，之后這種痛感越來越明顯，發(fā)作也愈發(fā)頻繁，而且腳底還出現(xiàn)了僵硬的情況，當時去醫(yī)院檢查被確定足底筋膜炎
得了足底筋膜炎之后，我的生活和工作都受到了非常大的影響，為了盡快恢復正常生活，我自己除了聽醫(yī)囑，還嘗試了很多方法，在來回折騰了幾次之后，我的足底筋膜炎終于好了！
給大家分享一下我的治愈方法，大家可以參考一下：
1.臥床靜養(yǎng)
在急性期一定要臥床，這個時候除了休息什么都不能干，因為足底筋膜炎引發(fā)的疼痛是因為足部受到了損耗，所以再用腳的話會加重足底筋膜炎，導致情況惡化
我在急性期發(fā)作時，在床上躺了近兩周多的時間，但是臥床靜養(yǎng)并不是真的躺在床上一動不動，而是要在足底筋膜炎情況好轉之后再進行一些簡單的運動
二、配合藥物根除
雖然臥床修養(yǎng)很關鍵，但是也不能只要疼了就躺下休息，因此還是需要一些外用藥來治愈
我用了很多外用藥，最后找到這個裕滇本草遠紅外治療貼，它是我用下來效果最明顯的一款
打開膏貼有種淡淡的中草藥味道，我用了四五天，疼痛就沒那么嚴重了，一個月左右用了3盒，基本上每天晚上睡覺之前貼一片，堅持下來就完全好了，而且已經恢復三四個月了，目前還沒有復發(fā)的情況出現(xiàn)
三、簡單運動
平時做簡單的運動對足底筋膜炎的人群來說太重要了！因為足部肌肉的力量加固之后可以很好的保護足部，這里提醒大家一下：運動不要操之過急，需要循序漸進！
另外，日常護理也很重要，平時我們需要避免足部著涼，也不要讓足底長期處于潮濕的環(huán)境當中，這些都不利于足底筋膜炎的恢復！
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