白發，衰老的標志，“早生華發”在任何時候，都不是一個讓人高興的事情。烏黑的頭發中露出一些刺眼的白發，在影響美觀之外，往往會給本人帶來一些煩惱——

“聽說白頭發是因為腎虛？”

“白頭發這么多，身體不好吧”

白發意味著腎不好嗎？很殘忍地告訴你——從中醫角度來看，可能不僅僅是腎有問題！

白頭發，部位不同

對應問題不同

其實，頭發是體內氣血情況的重要表現，只有體內精血豐富，頭發才能生長得烏黑亮麗。若是體內的臟器出了問題，就容易生白發。

兩鬢斑白：肝火偏旺

中醫認為肝藏血,意思是說血液的正常運行以及貯藏、調節,與肝密切相關。只有肝功能正常, 全身各臟器及毛發才能得到血液的滋養。而且因為肝主疏泄，當肝疏泄不暢時，氣機郁結，就會導致氣血運行不暢，頭發營養供應受阻，從而產生白發。

同時，頭部兩鬢是少陽膽經循行的部位，其對應的臟腑反射區為肝膽，所以如果兩鬢多白發，那么要看看是不是因為肝火太旺盛啦。

針對措施

主要以滋補肝腎為原則，用藥多以六味地黃丸、七寶美髯丹、二至丸等。

前額白發：脾胃失調

脾胃不佳，人體的消化、吸收、傳輸營養的功能就會受到阻礙。而額部是陽明胃經走行的地方，脾胃相表里，這個位置多生白發可能預示脾胃問題。

從現代醫學角度來看，脾胃不佳意味著消化吸收有問題，而人的頭皮細胞在缺乏營養的情況下，也確實無法順利制造黑色素供給給頭發，從而易造成白發。

針對措施

以調理脾胃為主，逍遙丸、健脾消食丸等。

后腦勺白發：腎氣不足

腎氣不足，在中醫的觀點中，是很重要的白發原因。《黃帝內經素問?六節藏象論》中記載：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也；其華在發……”隋·巢元方在《諸病源候論》中論述: “腎氣弱則骨髓枯竭，故發變白。”

因為后腦勺是膀胱經的臟腑反射區，而膀胱與腎相表里，所以后腦勺白發，可能意味著腎氣虛而不能固攝。

針對措施

一樣選擇滋補肝腎的六味地黃丸、七寶美髯丹、二至丸等。

頭頂白發：血氣不足

發為血之余，氣弱血虛就可以造成引起毛發枯槁變白。因為氣血虧虛也是白發很重要的病機。《諸病源候論》中曾有論述，毛發變白時，指出白發變白是因為腎氣不足，而腎氣不足根本是氣血不足，“氣血虛則腎氣弱，腎氣弱則骨髓枯竭，故發變白。”

針對措施

可以針對性服用人參養榮丸、草靈丹、四物湯等藥。

白發突然變多：精氣神不足

七情致病在中醫學中有著獨特的地位，七情內傷可以生百病。同樣，情志不暢，郁結于內，可造成傷氣傷血、氣滯血瘀，繼而使毛發失去濡養。

針對措施

情志郁結證多可引起氣滯血瘀，因此多以疏肝解郁、活血化瘀為原則，用藥多以柴胡疏肝散、逍遙散為主方。

白發意味著身體問題，不僅僅是中醫的觀點，西醫也一樣。

通常來說，毛發的正常生長是有賴于毛囊的功能的正常，而毛囊的黑素細胞可以分泌黑色素，使毛發表現為黑色。如果黑色素形成的任何一個環節出現障礙，都可能造成毛發變白或是脫落。

遺傳因素

目前遺傳因素白發的發病中是一個非常重要的因素，很多流行病學研究發現部分白發有著明顯的遺傳傾向，主要是常染色體顯性遺傳。

微量元素缺乏因素

維生素及礦物質是維持人體機能正常運行的重要的物質之一，當身體中維生素B12、葉酸、生物素、鋅、硒、鐵等微量元素缺乏時，都可能產生白發。

情緒因素

精神情志受損可能引起毛囊中的毛細血管收縮，使得代謝障礙，進而導致氧氣與營養物質的缺乏，使黑色素生成減少，進而產生白發。

疾病藥物因素

白發的發病是一個復雜的過程。有資料顯示，白發跟骨質疏松癥、甲狀腺功能減退、白癜風、心肌梗塞、肥胖等都有著密切關系。

同時，化療藥物、抗瘧藥物、吸煙、紫外線暴露等均可影響頭部黑色素的形成。

想要白發變黑

就要對癥下藥

坊間多傳言，想要白發變烏，那么就要多吃黑色的食物。其實黑色食物不神奇，并沒有什么特殊成分，只是一些呈現出黑色或深紫色的物質較多。

比如烏雞中黑色素較多；黑豆、黑米、黑枸杞等花青素較多；木耳中多酚和吲哚較多等，這些成分其他食物中也有。

有些黑色食物因為富含營養如黑豆、黑芝麻等確實是有一定的助益，但是本質上還是因為營養元素，和內在顏色無關。

所以針對白發問題，不是簡單地吃黑色食物就可以解決的，而是應該對癥下藥，缺啥補啥。

01

如果是疾病因素或其他因素，首先要對癥治療，幫助其治療原發疾病，適當應用擴血管藥，以緩解供血不足。肥胖因素可以先選擇控制飲食并減重。

02

針對性改善飲食。

現代研究顯示，缺銅會會抑制體內酪氨酸的產生，導致頭發中的黑色素減少，所以為防止頭發早白，應多攝取富含銅的食物，如蛋類、肉類、豆制品、堅果、菠菜等。

現代醫學認為B 族維生素缺乏也是致病的一個原因，平時可注意多食用谷類、綠葉蔬菜等食物。重糖重鹽會導致白發增多，所以飲食要清淡。

03

針灸、按摩等方法。

按摩頭皮可促進血液循環,改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭,或用手掌、手指揉搓頭皮,每日早晚各1次,每次1至2分鐘。也可以多按摩百會穴、四神聰穴和風池穴三個“健發穴位”，改善陽氣，延緩頭發變白。

針灸治療是中醫學中最具特色的治療方法之一，以其療效明確、副作用小的優勢。對于白發的治療，可以選擇正規醫院的針灸科進行，千萬不要去找“赤腳大夫”和“美容院”。

04

日常生活習慣改善，情緒改善。因為情緒很可能導致白發，所以在日常生活中，規律的作息，輕松的心情是非常重要的，不要真的被情緒愁白了頭。

總的來說，一頭烏黑亮麗的頭發，不僅僅意味著年輕和美麗，更意味著好身體，為了健康的身體，好好開始保養頭發吧！

參考文獻：

[1]. 李曉強，閆小寧，楊頂權.白發中西醫研究進展[J].現代中醫藥,2019,第3期：P110

[2]. 黎淑貞.哪些原因會導致白發早生？[J].上海中醫藥報，2018年7月20日，第003版

[3]. 郭鳳梅，呂美云.白頭發的相關因素與防治對策[J].護理研究，2002年10月，第16卷第10期

圖片來源：攝圖網

本視頻/資訊/文章的內容僅供參考、學習使用，不能以任何方式取代專業的醫療指導，也不應被視為診療建議，如有不適請及時到正規醫院就醫。如需轉載，請在公眾號下留言。

每天動動腦，身體不易老

什么東西天氣越熱，它爬的越高？

在留言區，留下你的答案吧

（上一期答案：酷）

加入常笑健康交流群

一起來猜猜猜!