廣東
“親愛的，你已經(jīng)很努力了，今天可以不用那么完美。”
這是去年生日，我寫給自己的一張便簽。
那天沒有蛋糕，沒有聚會，加完班回到家已經(jīng)快十一點。坐在出租屋的小桌前，看著手機里朋友們發(fā)的“生日快樂”，突然很想哭。不是委屈，是覺得——好久沒有好好跟“自己”說說話了。
于是撕下一張便利貼，認認真真寫下那句話，貼在了鏡子上。
它在那貼了整整三個月。每天早上刷牙抬頭看見，眼眶都會熱一下。
后來我才明白：我們等待了太久別人的溫柔，卻忘了最該善待的人，是鏡子里的那個自己。
01
我們這一生，寫過多少情話？
寫給暗戀的人：“你是我目光的終點。”
給愛人寫過：“想和你一起虛度時光。”
給朋友寫過：“有你真好。”
可我們有沒有哪一次，認認真真地——寫給自己？
不是一句“加油”，不是“再堅持一下”，不是“別偷懶了”。
是真正的、帶著體溫的、像對待一個深愛的人那樣的——溫柔情話。
溫柔，是允許自己不夠好。
情話，是看見自己已經(jīng)很好。
02
我收集了一些普通人寫給自己的情話。
每一句，都像深夜的燈火。
?? “你是你自己的故鄉(xiāng)，不必向誰證明來路。”
“今天不想說話就不說，不想笑就不笑。你的沉默和冷臉，也有權(quán)利被接納。”
“這一年你扛過了很多事，辛苦了。真的，辛苦了。”
“你不需要成為別人的光，做自己的路燈就夠了。”
“就按照自己的節(jié)奏走吧，慢一點也沒關(guān)系，迷路了也沒關(guān)系。”
? “你那么溫柔，走兩步風都會甜一點——所以，世界不會虧待你的。”
? “把左手放在右肩上，把右手放在左肩上，用力抱抱自己。說：我在呢。”
03
我也有自己的那一句。
去年秋天，有一段時間特別焦慮。工作遇到瓶頸，體重漲了，睡眠差了，感覺自己哪哪都不對勁。
有一天晚上失眠，翻來覆去到凌晨三點。索性起來，打開臺燈，在本子上寫：
“笨笨的自己，皺皺的自己，慢半拍的自己，完不成計劃的自己，偶爾想哭的自己——我都收著。一個也不丟。”
寫完就哭了。
不是難過，是那種“終于被接住了”的感覺。
原來我們最需要的，不是誰來拯救我們，而是自己愿意蹲下來，對自己說一聲——
“沒關(guān)系，還有我呢。”
04
如果你今天不知道寫什么，這里有一些開頭，也許可以幫你找到那句屬于你的情話：
“對不起，最近把你忘了……”
“謝謝你，在……”
“我知道你累了，所以今天……”
“你不必……”
“你已經(jīng)做得很好了，剩下的是……”
不用很長，不用很華麗。哪怕只是一句：
“今天曬了太陽，心情不錯，你也辛苦了。”
就足夠。
05
有人說，寫溫柔情話給自己，會不會太矯情？
我想說：不會。
我們對自己，常常是最苛刻的那個。同樣的事情發(fā)生在朋友身上，你會說“沒關(guān)系，你已經(jīng)很棒了”；發(fā)生在自己身上，卻只會說“你怎么又搞砸了”。
那個住在我身體里的小孩，聽得見我說的每一句話。
既然這樣，
為什么不把最溫柔的那句，留給他呢？
最后，我想邀請你——
在評論區(qū)，寫一句你送給自己的溫柔情話。
哪怕只有三個字：
“辛苦了。”
“謝謝你。”
“我愛你。”
讓這個夜晚，因為這份對自己的善意，變得柔軟一點點。
你值得。
一直值得。
—— 今晚，記得抱抱自己。
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