陜西
文 | 王進
聽說了沒？
今年河南的蒜苔大豐收了！據說是已經到了泛濫的程度！
我打聽了是真的，本地人的原話：抽蒜苔的時候，只想讓來個偷蒜苔的把蒜苔全抽走，不會抽可以教，還可以送手套！
網上的價格也能得到印證，10塊錢以內五斤，基本就是個運費、打包費。
我買了，5斤紅帽蒜苔，很嫩很好吃，但五斤比我想象的多，duang大一包。
考慮到大家最近也可能買了很多的蒜苔，所以這期，咱就出一期《蒜苔的神仙新吃法大盤點》，幫大家又香又便宜的把蒜苔給它吃掉！
01
涼拌蒜苔
沒錯，蒜苔也可以涼拌！
關鍵它還超級無敵簡單，超級無敵好吃，去年我減脂期解鎖的，到現在，它已經成了我家餐桌上最常見的一道菜了，沒吃過的一定試試。
具體做法：
跟其他涼拌菜的做法差不多，先焯水，然后調味。
最大的區別就是，別的菜是切好焯水，蒜苔是先焯水，出來再給它撕成條狀。撕的話，找個牙簽或者其他任何尖銳物在蒜苔頂部把蒜苔分成四半，然后手那么一拉，非常輕松蒜苔就被扯成四條。
之后，就是調味了。
想換換口味的，可參照上面這個調汁方法，芝麻、小米椒、辣面兒潑油，然后依次加入生抽、香醋、香油、鹽、糖（減脂適量放）、雞精。
最后再把調味汁倒入準備好的蒜苔上，攪拌均勻，一盤涼拌蒜苔就完成了。
來上一口，脆、嫩，多汁，爽！如果沒吃過，會好吃到，你恨不得再買它十斤二十斤蒜苔！
02
肉末蒜苔
我的干飯人生里，肉末蒜苔，一直是下飯菜的TOP3!
只要做好吃了，一定是會讓你感慨：三千繁華，終歸一粥一飯，家財萬貫，日食不過三餐的存在！
做法也超級超級簡單，就是個炒字！
不過這個炒，在下鍋炒之前，你得先調個料汁（或者叫芡汁）：可參考上圖比例：生抽、耗油、淀粉、白糖、清水，攪勻備用。
然后就是備菜：切蒜苔丁、切肉末、切蒜末、喜歡吃辣可以切點辣椒圈。
之后就是下鍋炒了，蒜末炒香，倒肉末，炒到變色，倒料汁、倒蒜苔，加少許鹽和雞精（秘訣：這塊還可以稍微加一點點醋，嘗不出酸的一點點，會提香解膩），再稍微翻炒幾下兩下，一盤巨巨巨下飯的肉末蒜苔就做成了。
搭配大米飯來上一勺：視覺上色澤油亮、紅綠相間；聞起來，蒜苔的焦香和肉香撲鼻；吃進嘴里，米飯的清香、蒜苔的虎皮脆嫩、肉的干香，咸鮮微辣……不能再描述了，我已經流口水了！
03
蒜苔炸醬面
跟肉末蒜苔做法很像，吃起來卻是另外一個高峰的食物——蒜苔炸醬面。
一說炸醬面，都會覺得在家做比較難做。
其實不然，只要你有甜面醬，其實炸醬面跟肉末蒜苔的難度差不多。
前面步驟更簡單：省去調汁，直接切肉、切蒜苔、蒜末。
中間部分：炒肉變色后，倒甜面醬，八成熟然后倒蒜苔。
最后，多了一個步驟，出鍋前倒半碗水，再給它燒一會變成醬的形態，就可以出鍋了。
出鍋以后，就是下面條和切黃瓜絲、切香菜、二次調味……最后，給它一拌開，就可以大口吸面了。
那肉醬的醇香，那蒜苔的脆爽、那黃瓜絲的清爽，那面的筋道滑溜……一瞬間全在你嘴里炸開，無比滿足！。【鸵煌，你就能明白為啥炸醬面是北京人的“回魂面”了！
04
烀蒜苔
這是我這次買了河南蒜苔，才解鎖的美味。
核心就一個字：烀，這種做法跟爆炒可以說是在兩個極端上。
爆炒講究的是快、口感講究脆、嫩、發揮蔬菜本身的風味，而烀講究的是慢，口感講究的軟爛入味，到蒜苔還會帶一點嚼頭。入味到什么程度，有人管他叫蒜苔咸菜，但負責人的講比咸菜可好吃太多了！
來看怎么做？
備菜階段，需要提前2個小時，先泡生花生米。
其他都比較常規，蒜苔切長段、生抽盛進小碗里，姜片、蔥、八角、香葉、辣椒、花椒這些調料也備上。
接下來，油多倒，把調料全放進去，姜片炸到深黃色，就可以倒花生米了；ㄉ壮磦5分鐘左右，就可以倒生抽然后鋪蒜苔了。
接下來，就是小火去烀，中間隔幾分鐘翻炒一次，火候沒掌握，干了，可以適當的兌一點點水。
四五十分鐘后，待到蒜苔烀成如圖狀態，外皮干干，內里軟爛，就是最好吃的狀態了。
這時候，再拿來一個剛蒸好的饅頭配上吃，簡直絕了。蒜苔的軟塌塌入味、花生米的香、饅頭的暄軟，在這一刻，你只想吃完一個再來一個。
當然，也能配白粥或者白米飯去吃，也很好吃。
05
蒜苔香椿
說到這里，我就想起我們陜西這邊一個吃法——饃夾香椿！
好吃到那種程度，每個老陜春天不吃香椿夾饃，夏天不吃綠辣子夾饃是會感覺到遺憾的！
所以，如果大家今年還沒吃香椿，可以買來點香椿和我們這期的主角——蒜苔配一配，感受一下真老陜的快樂。
做法超級超級簡單：
香椿焯水，怎么焯水，咱們以前專門開篇講過，然后過涼水切碎，配上蒜苔；
再加上辣椒面、芝麻、十三香潑油。
油潑上的瞬間，美拉德反應、焦糖化反應、醇化反應三重奏響起，刺啦一聲，辣子和芝麻還有十三香的香氣同時迸發。
之后再調味、夾饃，好吃的香椿蒜苔夾饃就成了。香，香椿香、蒜苔香、芝麻香、辣子香、麥香，各種香氣混合，無敵好吃！
06
蒜苔孜然牛肉
炒蒜苔，最傳統的蒜苔做法了。
干煸蒜苔、蒜苔炒雞蛋、蒜苔炒雞蛋、蒜苔炒臘腸、蒜苔炒火腿……極其豐富，普通的咱就不講了，大家都會且都有自己的法門，咱今天講點平時不太會做的——蒜苔爆炒孜然牛肉。
蒜苔和肉炒的天花板了！下飯程度直逼肉末蒜苔。
來看怎么做？
備菜階段，牛肉需要著重提一下，需要逆著紋理切薄片，然后加生抽、耗油、胡椒粉、孜然粉，紅薯粉碼均腌制。
其他的蒜苔、姜、蒜、小米椒、青椒、干辣椒切碎即可。
下一步，就是炒牛肉了，滑炒變色，烹一點料酒，盛出備用。
之后，就是炒蒜苔了，大家都會，爆香姜蒜、干辣椒、小米椒，然后放蒜苔，斷生后醬油、蠔油調味。
最后再倒入牛肉、放青椒、加鹽、味精、孜然粒，爆炒幾下入味就可以出鍋了！
配著米飯，牛肉的咸香鮮辣和碎碎的蒜苔、小米辣，搭配米飯，好吃絕了!
07
蒜苔炒土豆
大人吃的辣的炒蒜苔有著落了，小孩子的菜也得安排起來——頭豆蒜苔，比較新的菜了，家里小孩愛吃！
做法比炒牛肉更簡單：
先煎土豆條，表面微黃撈出備用；
然后炒蒜苔，炒到表面微皺，嫌炒的累，也可以炒兩下加水燜一會。
最后，就是加土豆條調味了，為了更香可以再來點蒜末，炒均勻，一道土豆外焦里糯，蒜苔脆嫩虎皮的蒜苔土豆就做成了！
給家里的小孩吃，那真是平時吃飯要邊看的電視，都來不及看了，只是一味的扒飯。
08
漬蒜苔
漬水果，大家熟悉，漬蒜苔，比較少見吧！
關鍵它還好吃，超級脆爽的！
具體做法也超級簡單：
先炒油，花椒、干辣椒放進熱油里，爆香，然后將之放涼。
之后，再把蔬菜洗干凈、瀝干水分，切好，倒進油鍋里，方便攪拌。
最后再調味，放生抽、蠔油、糖鹽、蒜片……再給它裝進罐子里套上保鮮膜即可。
冰箱冷藏里放上一夜，第二天就可以開吃了！配個面條當個小菜吃，絕！
好了，這期關于蒜苔的新吃法講到這里就結束了，如果你還有太多，消耗不完，那就可以考慮腌起來了。
如果你今年還沒吃上河南蒜苔，那趕緊來上幾斤，真便宜高品質應季果蔬，搭配上面這些吃法，爽吃！
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