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“我太敏感了，不適合跟人相處。”

“我性子太軟，不適合做管理。”

“我太老實(shí)，不適合八面玲瓏。”

這是作家崔璀以前常對(duì)自己說(shuō)的話。

然而，就是這樣一個(gè)長(zhǎng)期敏感、自卑、內(nèi)耗的人，卻創(chuàng)立了著名的職場(chǎng)教育品牌“優(yōu)勢(shì)星球”，如今已擁有20多萬(wàn)的付費(fèi)用戶。

很多人奇怪，她是怎么做到的？

答案就在《找不到答案就去找自己》一書(shū)中。

書(shū)里，崔璀把自己的故事，以及幫助她過(guò)得更輕盈自在的人生原則，娓娓道來(lái)。

其中有五個(gè)消除內(nèi)耗的頂級(jí)心態(tài)，令人印象深刻，分享給你。

書(shū)中崔璀講到自己和媽媽的故事。

一天，崔璀2歲的兒子在餐桌上連說(shuō)了好幾次“我已經(jīng)吃飽了”。

可崔璀的媽媽卻像沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)一樣，堅(jiān)持讓孫子將碗里的所有飯都吃完。

崔璀見(jiàn)狀，忍不住告訴媽媽?zhuān)?/p>

“他真的已經(jīng)吃飽了，你別管他了。”

沒(méi)想到，媽媽非常生氣，轉(zhuǎn)頭沖著女兒大吼：

“那好，我回青島。”

那個(gè)瞬間，崔璀愣在原地，忽然看見(jiàn)自己人生中的一個(gè)“坑洞”。

幼時(shí)，媽媽也會(huì)在崔璀不按照她的意愿行事時(shí)，突然暴怒。

當(dāng)時(shí)，只要媽媽一說(shuō)：“再也不管你了。”

崔璀就會(huì)瑟瑟發(fā)抖，覺(jué)得是自己做錯(cuò)了事，都是自己不好，責(zé)任都在自己。

可真的是自己錯(cuò)了嗎？

并不是。

縱然媽媽有一顆“為女兒好”的心。

但那也不代表，女兒就該事事遵循媽媽的要求，以致于違背自己的意愿。

崔璀說(shuō)：

“自省是必要的，但自責(zé)毫無(wú)益處。”

很多長(zhǎng)期內(nèi)耗的人會(huì)非常敏感，無(wú)論遇見(jiàn)什么事，總覺(jué)得是自己錯(cuò)了。

朋友不高興、同事吃飯沒(méi)有喊我、老板發(fā)火了、公司業(yè)績(jī)下滑......

只要出錯(cuò)了，那么責(zé)任一定在我。

其實(shí)完全沒(méi)必要。

因?yàn)檫^(guò)度自我審判，會(huì)讓人背負(fù)沉甸甸的精神枷鎖，陷入羞愧和內(nèi)疚，無(wú)法輕松自如地生活。

其實(shí)，很多事本就沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)之分，只是立場(chǎng)和角度不同罷了。

學(xué)會(huì)更客觀地去看待問(wèn)題，保持自省，但同時(shí)也把別人的責(zé)任還給別人。

如此，我們才能獲得更輕盈自在的生活。

一般情況下，我們向別人解釋一件事，是想獲得對(duì)方的認(rèn)可和理解。

然而，很多時(shí)候卻事與愿違。

你解釋太多，對(duì)方不但不理解，反而會(huì)認(rèn)為你姿態(tài)夠低，軟弱可欺。

有一次，崔璀的現(xiàn)金周轉(zhuǎn)不了。

突然想起有個(gè)朋友欠自己的錢(qián)還沒(méi)有還，便給對(duì)方寫(xiě)了一大段話。

詳細(xì)說(shuō)明了自己目前遇到的困難，再委婉地表示希望對(duì)方能還錢(qián)。

可對(duì)方只簡(jiǎn)單地表示，自己也不容易，還錢(qián)的事要再看看情況。

這讓崔璀很難過(guò)，自己都解釋了這么多，對(duì)方竟然還不理解，不還錢(qián)，太過(guò)分了。

后來(lái)，她領(lǐng)悟到，過(guò)度解釋其實(shí)是對(duì)自己決定的不確信，擔(dān)心對(duì)方覺(jué)得自己冷漠、不近人情，這里面甚至還包含著愧疚之情，

這份愧疚，別人是能感覺(jué)到的。

也就是說(shuō)，你越解釋?zhuān)瑒e人越是認(rèn)為你心虛。

因此，她學(xué)會(huì)了不解釋。

網(wǎng)絡(luò)上被人惡意攻擊，她對(duì)自己說(shuō)：“不要解釋?zhuān)灰m纏。”

只埋頭做好自己的事。

結(jié)果，那些惡意的攻擊很快便偃旗息鼓了。

崔璀說(shuō)：“不向任何人解釋自己，就是不入任何人的局。”

我們?nèi)松拇蟛糠譀Q定，只需要對(duì)自己負(fù)責(zé)就好，想清楚了，就不必猶豫內(nèi)耗。

要擲地有聲，落子無(wú)悔。

這份決心，別人是能感受到的。

有時(shí)我們過(guò)于執(zhí)著，總希望事事能如我所愿。

最好是父母慈愛(ài)、老公體貼、孩子懂事、朋友熱情。

可這世上，不如意的事十之八九。

怎么辦？

崔璀的回答是：

“與其求一切如意，不如求一切如是。”

一切如是，就是接受當(dāng)下正在發(fā)生的一切，接受事情本來(lái)的樣子。

不和現(xiàn)實(shí)對(duì)抗，更不必妄求。

比如，有個(gè)人的爸爸很自私，只知道自己活得開(kāi)心，不照顧孩子。

孩子希望爸爸不要自私。

可這世上就是有自私的爸爸，而且剛巧被他遇上了，怎么辦？

難道還能換一個(gè)爸爸嗎？

解決的心法就是，坦然接受爸爸就是個(gè)自私的人，然后跟爸爸保持距離，就好。

又比如，工作時(shí)恰巧遇上不負(fù)責(zé)的合作伙伴，把事情搞砸，還要你來(lái)善后。

不要想：“怎么會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題？我怎么這么倒霉，要處理這件事？”

而是想：“事情已經(jīng)發(fā)生了，我接受，但以后我不和這個(gè)人合作了。”

這個(gè)世界很多事情的發(fā)生是沒(méi)有原因的。

有時(shí)，可能就是我們不走運(yùn)，遇到了倒霉事。

所以不必糾結(jié)：

“為什么這件事會(huì)發(fā)生在我身上？”

而是明白事已至此，就不必再陷入負(fù)面情緒的漩渦。

浪費(fèi)時(shí)間精力，不劃算。

接受無(wú)法改變的，改變能改變的。

然后，繼續(xù)前行。

年輕時(shí)，崔璀不太會(huì)表達(dá)需求。

明明心里渴望某個(gè)職位，嘴上說(shuō)出來(lái)的卻是：“我做不了。”

明明想要某個(gè)禮物，卻不直接告訴男友，等收到不喜歡的生日禮物，才大發(fā)脾氣。

這樣的表達(dá)習(xí)慣伴隨崔璀多年。

直到結(jié)婚后的某一天，總算迎來(lái)了轉(zhuǎn)機(jī)。

那天，崔璀感冒發(fā)燒。

早上頭昏腦漲地爬起來(lái)，看見(jiàn)桌子上放著一碗白粥。

她不想吃，只能窩著一肚子火，自己走進(jìn)廚房，烤面包、切黃油、炒雞蛋。

就是在這個(gè)過(guò)程中，她想通了。

與其自己生悶氣，不如直接表達(dá)需求。

走出廚房，崔璀心平氣和地對(duì)老公說(shuō)：

“生病的時(shí)候，我想被好好照顧，我要吃銀耳燉雪梨，三明治夾番茄和生菜。”

于是，第二天一大早，老公就在廚房忙開(kāi)了。

崔璀如愿吃上了滿意的早餐。

很多時(shí)候，我們總覺(jué)得對(duì)方能懂自己。

即使自己不說(shuō)，ta也應(yīng)該明白我們的心意。

一旦ta不明白，我們就會(huì)失望、糾結(jié)，甚至抱怨，覺(jué)得對(duì)方不在乎自己。

可現(xiàn)實(shí)是，沒(méi)有人是你肚子里的蛔蟲(chóng)。

崔璀說(shuō)：

“兩點(diǎn)之間最近的距離是直線。”

想要什么，直接說(shuō)，別繞圈子。

曾經(jīng)，當(dāng)別人問(wèn)起現(xiàn)狀時(shí)，崔璀總是揀好的講。

孩子聽(tīng)話，公司的項(xiàng)目還不錯(cuò)。

她擔(dān)心如果說(shuō)自己不好，別人會(huì)懷疑她的價(jià)值。

可朋友聽(tīng)了，往往會(huì)嗯嗯點(diǎn)頭，贊美幾句，然后結(jié)束話題，彼此之間根本聊不起來(lái)。

直到有一次，朋友問(wèn)時(shí)崔璀嘴里正塞著食物，她老公便搶先回答：“最近挺難的。”

崔璀一聽(tīng)，心里一沉，趕緊咽下食物準(zhǔn)備找補(bǔ)，卻聽(tīng)朋友說(shuō)：“是啊，最近太不容易了。”

之后，大家就打開(kāi)了話匣子。

崔璀這才恍然大悟：我們總以為與人交往時(shí)，需要多說(shuō)漂亮話、說(shuō)正確的話。

卻忽略了人與人之間真正的鏈接，其實(shí)是建立在“真實(shí)”之上的。

掩蓋生活的狼狽，固然會(huì)讓我們?cè)谕馊搜壑谢畹酶捌痢薄?/p>

卻也喪失了與朋友們進(jìn)一步溝通的可能性，讓友情浮于表面。

于是后來(lái)，崔璀學(xué)會(huì)了“少說(shuō)漂亮話”，而是誠(chéng)懇地分享自己的生活。

其實(shí)，我們說(shuō)話的目的，從來(lái)不是為了維持一個(gè)完美無(wú)缺的形象，而是為了拉近和別人的關(guān)系，與他人建立真實(shí)的連接。

正因朋友間的彼此認(rèn)可，互相接納。

我們才能在成功時(shí)，共享喜悅，失意時(shí)，一起吐槽。

如此，人生也必然幸福翻倍，憂苦減半。

許多人說(shuō)，無(wú)論是聽(tīng)崔璀的演講，還是看她的書(shū)，都有一種“被戳中”的感覺(jué)。

作為普通女孩，她也曾自卑內(nèi)耗。

年輕時(shí)，被男友忽視，會(huì)因愛(ài)生恨；

做管理時(shí)，有員工離職，就會(huì)失望地認(rèn)為，自己苦口婆心的教導(dǎo)，都白費(fèi)了；

剛開(kāi)始做直播時(shí)，看見(jiàn)數(shù)據(jù)沒(méi)有達(dá)成目標(biāo)便會(huì)著急，甚至覺(jué)得，自己盡心盡力服務(wù)，別人卻不買(mǎi)單，簡(jiǎn)直豈有此理。

然而，崔璀說(shuō)：

“一生不過(guò)是一秒的修行。”

在人生的某一時(shí)刻，人會(huì)突然醒悟。

上一秒還覺(jué)得委屈，下一秒就豁然開(kāi)朗。

愿我們都能在人生路上，少一些內(nèi)耗的拉扯，多一些爽翻了的通透與暢快。

作者 | 暄崧，追光而行，向陽(yáng)而生。

主播 | 佳音，十點(diǎn)讀書(shū)簽約主播。

圖片 | 視覺(jué)中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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