北京
你有沒有發現，有些人走進陌生場合，就像回家一樣自然？
不是因為他們更外向，而是他們心里有個穩定的東西——不需要靠別人的反應來確認自己好不好。
這大概就是高自尊的樣子。不是驕傲，不是覺得自己比別人強，而是清楚自己的價值不取決于當下有沒有被喜歡、被選中、被認可。
當你不再把每次對話當成"被審判"的考場，社交就突然松綁了。說錯話不會天塌，冷場了也能笑笑過去，對方沒回消息也不會反復咀嚼是不是自己有問題。
這種松弛感，其實是給自己造了一層緩沖。外界的評價進來，先經過"我怎么看自己"這道過濾，而不是直接扎進去。
培養它不需要驚天動地的改變。可能只是開始注意：哪些時刻你在偷偷用別人的眼光懲罰自己？然后告訴自己，那道目光，你可以選擇不接。
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