一位985大學(xué)英語專業(yè)畢業(yè)的年輕人，從西北某地專程來蘇州找我。他是我的粉絲，看我的作品已經(jīng)兩年多。到了蘇州，他執(zhí)意要請我吃頓飯，我本不愛在外面吃飯，更偏愛家里的家常便飯，畢竟在飯店，再簡單的菜也少了家的味道。

但架不住這個年輕人的熱情，他反復(fù)說想給我一個表達(dá)心意的機會，我最終答應(yīng)了。只提了一個要求：吃最簡單的飯，從坐下到結(jié)束，不能超過一個半小時。

強烈的信念

他不解地問我：“為什么這么急？”

我告訴他：“我不是急，是真的沒有多余的時間。”那天我要寫作、要做6個節(jié)目、要寫5000字的稿件，還要學(xué)習(xí)、散步，每一分鐘都安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，實在耗不起太長時間在飯局上。

他又問我：“是不是一直都這樣生活？”

我說：“是的，我的生活從來都很簡單，就是由學(xué)習(xí)、思考、運動、創(chuàng)作這四件事構(gòu)成。我不愿意在吃飯、玩樂這些無關(guān)緊要的事情上浪費時間，更不會去娛樂場所——以前在宣傳單位工作時去過幾次，現(xiàn)在覺得沒意思，該經(jīng)歷的都經(jīng)歷過了，沒必要再浪費精力。”

吃完飯，小伙子又提出一個請求：想看看我的書房，再和我拍一張照片。我答應(yīng)了，只給了他10分鐘時間，他連忙說“夠了，夠了。”

進(jìn)了書房，他提出想看看我的學(xué)習(xí)筆記，我便把二三十年前、十幾年前，還有現(xiàn)在做的筆記都拿給了他。

看完之后，他發(fā)自內(nèi)心地說了一句話：“王老師，在我們這代人當(dāng)中，已經(jīng)找不到您這種人了，真的找不到了，我相信在全國可能都找不到了。”

我問他：“為什么這么說？”

他說：“您有強烈的信念，有明確的目標(biāo)感。”

他說對了。

我的信念，是成為那個最好的自己，同時也能坦然接受那個最不好的自己；我的目標(biāo)，是成為更卓越的助人者。

為了這個目標(biāo)，我必須不斷學(xué)習(xí)，擁有豐富的知識、扎實的理論、可靠的經(jīng)驗和超越常人的創(chuàng)造力，而這一切，都離不開極致的勤奮。

我曾經(jīng)給我的兒子提過四個要求，我告訴他，只要做到這四點，就不存在任何失敗的可能，人生一定會很成功：

第一，你要比別人勤奮10倍。記住，勤奮5倍是不夠的，必須是10倍。不要浪費任何一分鐘，把獲取知識、訓(xùn)練智慧、培養(yǎng)美德當(dāng)成人生的重中之重，和這三件事無關(guān)的人和事，都果斷舍棄。

第二，做任何事情，都要學(xué)會換角度思考、換方式處理，培養(yǎng)自己高度的靈活性，不要鉆牛角尖。

第三，你必須有道德，但沒有信仰支撐的道德是靠不住的，所以你一定要有自己的信仰。

第四，一定要好好培養(yǎng)自己的自制力，清楚什么該做、什么不該做。要做到這一點，就要多向古圣先賢學(xué)習(xí)，汲取他們的智慧。

我兒子聽了之后說：“好，我盡量去做。”

這些年，他也確實做得很好，我很滿意。

活出生命的意義和價值

人要活出自己的價值，活出生命的意義，就必須不斷鞭策自己，給自己提要求、立標(biāo)準(zhǔn)。

但僅僅有要求和標(biāo)準(zhǔn)還不夠，更要拿出實實在在的行動——該背的背熟，該記的記住，該懂的學(xué)透。只有這樣，才能擁有超強的能力，去幫助別人。而幫助別人的能力，本質(zhì)上也是我們的生存能力。

我當(dāng)年以人才引進(jìn)的方式，從新疆調(diào)到江蘇蘇州。剛到單位時，我壓力很大，因為這里的人都太厲害了——南方人比北方人更勤奮，說得實在一點，他們的腦子也更靈活。尤其是江浙滬一帶，蘇錫常、杭嘉湖、紹永滬的人，真的和其他地方的人不一樣，精明、聰慧又勤奮。

從搞文字工作轉(zhuǎn)型到搞影像工作，這個跨度極大，我?guī)缀跏菑牧汩_始，完全不懂?dāng)z像、剪輯、制作這些技能。但我不信自己做不好，于是我開始瘋狂加班，一年365天，至少有300天都是晚上10點半以后才回家——好在我的辦公室和家就隔兩棟樓，走兩分鐘就到，節(jié)省了很多時間。

為了提升自己，我大量觀看國內(nèi)外的視頻作品，研究它們的剪輯方式、拍攝技巧、制作流程，學(xué)習(xí)怎么制作MIDI、怎么配樂。為了練好轉(zhuǎn)鏡頭的動作，我晚上就拿著一個沉重的金屬攝像機模型，反復(fù)練習(xí)推拉搖移，蹲下、站起、后退、前進(jìn)，直到能穩(wěn)穩(wěn)掌握鏡頭的穩(wěn)定性。

練熟之后，我就主動去第一線拍攝紀(jì)錄片、拍攝要聞，很快就被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)了我的能力。不然，在人才濟濟的這里，我怎么可能混出名堂？早就被淘汰、被超越了。

其實，我們不需要向別人證明自己有多厲害，那樣做沒有任何意義，不過是虛榮心在作祟。但我們必須向自己證明：我不是孬種，我有無限的潛能，我能做到更好。

有人問我，這樣活著是不是很累？我想說，只要是自己喜歡的事情，就不會覺得累，反而會渾身充滿力量；最怕的就是做著自己不喜歡的事，敷衍度日。

生命就像一個輪子，一定要讓它轉(zhuǎn)起來——鍥而不舍，金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折。

但切記，不能為了功利目的，讓這個輪子轉(zhuǎn)得太快，轉(zhuǎn)得太快，反而容易突然停下來，把身體拖垮。這個尺度，一定要把握好。

我現(xiàn)在的病，和勞累沒有關(guān)系，和其他因素也無關(guān)，是遺傳導(dǎo)致的。我家里有4個人都患有免疫系統(tǒng)紊亂引發(fā)的疾病，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、紫癜、肺結(jié)節(jié)病——這里要提醒大家，肺結(jié)節(jié)病和肺結(jié)節(jié)是完全不同的，肺結(jié)節(jié)病最終會導(dǎo)致肺纖維化，是免疫系統(tǒng)缺陷引起的疾病。

但我從不抱怨任何人，不抱怨我的父母。哪怕他們給我遺傳了不好的疾病，我也心懷感恩——他們給了我生命，給了我勤奮的品質(zhì)，給了我善良和堅定，這些都是最珍貴的禮物。

感謝您關(guān)注我的文章，歡迎大家點贊和轉(zhuǎn)發(fā)，有些粉絲給我發(fā)私信，說想和我學(xué)心理學(xué)，覺得心理學(xué)很有趣。

是的，心理學(xué)不僅有趣，而且很有用。如果你有這種想法，我可以告訴你，你這種想法很棒，你學(xué)了心理學(xué)，對自己，對人生的理解，就完全不一樣了。如果你想學(xué)心理學(xué)，可以和我的助手胡老師（VX：hanwen9988）聯(lián)系。我們還會贈送我的熱門著作《王博士科學(xué)教子新方法50講》的電子版。

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作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。

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