為進(jìn)一步關(guān)愛機(jī)關(guān)干部身心健康，普及中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，提升健康管理意識(shí)，近日，濟(jì)寧市兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)助理、治未病科副主任醫(yī)師代琳受邀在2026年區(qū)直機(jī)關(guān)黨務(wù)干部服務(wù)高質(zhì)量發(fā)展能力提升培訓(xùn)班上開展機(jī)關(guān)干部亞健康預(yù)防與中醫(yī)調(diào)理專題講座，為在場(chǎng)干部送上一場(chǎng)實(shí)用又貼心的健康科普宣講。

代琳以經(jīng)典典故“扁鵲見蔡桓公”切入，生動(dòng)闡釋中醫(yī)“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”的核心理念，強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生重在防病，保健優(yōu)于治療，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“三級(jí)預(yù)防”理念高度契合，讓大家直觀理解“治未病”的重要意義。當(dāng)前，機(jī)關(guān)干部長(zhǎng)期伏案辦公、壓力大、作息不規(guī)律，易陷入亞健康狀態(tài)——疲勞乏力、失眠健忘、情緒波動(dòng)、頸肩不適、抵抗力下降等癥狀頻發(fā)，處于健康與疾病的“中間地帶”。代琳院長(zhǎng)助理結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)，詳細(xì)解讀亞健康的定義、常見表現(xiàn)及危害，提醒大家：亞健康不是病，卻是疾病的“前奏”，及時(shí)調(diào)理可回歸健康，放任不管則易引發(fā)慢病。

針對(duì)機(jī)關(guān)干部高發(fā)的亞健康問題，講解中醫(yī)九種體質(zhì)辨識(shí)，強(qiáng)調(diào)“辨清體質(zhì)好養(yǎng)生”，并針對(duì)干部高發(fā)的睡眠差、焦慮等問題，分享推拿、艾灸、中藥足浴等特色療法，以及八段錦、疏肝茶飲等居家調(diào)理妙招。簡(jiǎn)單易學(xué)、實(shí)用性強(qiáng)，幫助大家緩解不適、調(diào)節(jié)情緒、改善狀態(tài)。

講座干貨滿滿、通俗易懂，既有理論高度，又有實(shí)踐指導(dǎo)意義，讓在場(chǎng)機(jī)關(guān)干部對(duì)亞健康防治和中醫(yī)養(yǎng)生有了全新、系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院治未病科始終秉持中醫(yī)“治未病”核心思想，專注亞健康調(diào)理、體質(zhì)辨識(shí)、慢病預(yù)防等服務(wù)，為廣大群眾提供專業(yè)、個(gè)性化的中醫(yī)健康管理方案，助力全民遠(yuǎn)離亞健康、樂享健康生活。

專家簡(jiǎn)介

代 琳

院長(zhǎng)助理、治未病科主任，副主任醫(yī)師，山東省中醫(yī)藥文化科普宣講專家。濟(jì)寧市中醫(yī)藥文化科普宣講專家。浙江中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)碩士研究生。研究生階段師從浙江省名中醫(yī)林勝友（腫瘤專業(yè)）、浙江省國(guó)醫(yī)名師裘昌林（神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)），工作后先后跟隨首都國(guó)醫(yī)名師馮世綸（經(jīng)方）及全國(guó)名中醫(yī)何嘉琳（婦科專業(yè)）學(xué)習(xí)。師從全國(guó)名中醫(yī)、首屆岐黃學(xué)者張洪春（呼吸專業(yè)）。并參加“失眠/郁病”專科經(jīng)方經(jīng)藥大師研修班。在呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、婦科、腫瘤專業(yè)、失眠及抑郁等專業(yè)均具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

編輯 ▎柴 壯

審核 ▎代 琳

運(yùn)營(yíng) ▎濟(jì)寧市兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院宣傳科

【免責(zé)聲明：部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供學(xué)習(xí)、交流使用，無任何商業(yè)用途。我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。版權(quán)原作者所有，如在使用信息時(shí)侵犯了您的利益，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系（電話：18854706090），我們將在24小時(shí)之內(nèi)刪除。部分圖片為AI生成或來源涉及版權(quán)圖庫(kù)，轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)注意，避免侵權(quán)。】