今年58歲的王阿姨，患2型糖尿病已有6年，平時總覺得“只要不頭暈、不難受，血糖高點也沒關系”，偶爾忘記吃藥、偷吃甜食也不在意。前陣子，她發現雙腳開始發涼、麻木，走路像踩在棉花上，腳趾上還長了個小傷口，遲遲不愈合。

起初她以為是年紀大了血液循環不好，直到傷口化膿、疼痛難忍，才去醫院就診。醫生檢查后直言，她患上了糖尿病最兇險的并發癥——糖尿病足，若再拖延，可能面臨截肢，甚至危及生命。其實這種并發癥并非突然降臨，早有信號可查，而且完全可防可治。

糖尿病這種并發癥，為何被稱為“生命倒計時信號”？專家解讀

很多糖尿病患者都有一個致命誤區：覺得只要控制好血糖，就不會出現并發癥，即便出現輕微不適，也覺得無關緊要。但中華醫學會糖尿病學分會發布的臨床共識指出，糖尿病最可怕的不是血糖高本身，而是其引發的各類并發癥，其中糖尿病足被稱為“生命倒計時信號”，致殘率、致死率極高。

國內臨床科普共識顯示，我國約有1.4億糖尿病患者，其中25%-30%的患者會在患病5-10年內出現糖尿病足，而糖尿病足患者的截肢率高達15%-20%，截肢后5年死亡率更是達到40%以上。

之所以如此兇險，是因為長期高血糖會損傷全身血管和神經，尤其是下肢的微小血管和周圍神經，導致下肢血液循環不暢、感覺減退，一旦出現傷口，極易引發感染、潰瘍，甚至壞疽，最終不得不截肢。

但很多患者忽視早期信號，等到癥狀嚴重才就醫，錯過了最佳干預時機，才讓“可防可治”變成了“生命倒計時”。

警惕！糖尿病足出現前，身體會發出這4個“預警信號”

糖尿病足并非突然發生，而是長期血糖控制不佳的“累積結果”，在出現明顯潰瘍、壞疽前，身體會發出4個預警信號，尤其是糖尿病患者，一旦發現，必須立即重視，這是避開“生命倒計時”的關鍵。

下肢發涼、麻木，感覺減退：這是糖尿病足最早期的信號，由于高血糖損傷周圍神經和血管，患者會感覺雙腳、小腿發涼，像踩在冰上一樣，同時伴隨麻木感，走路時感覺“踩在棉花上”，對冷熱、疼痛不敏感，甚至被燙傷、劃傷也毫無察覺。

臨床數據顯示，約80%的糖尿病足患者，早期都會出現下肢麻木、發涼的癥狀，這是神經和血管受損的明確信號。

下肢疼痛，活動后加重：隨著血管狹窄、血液循環不暢加劇，患者會出現下肢疼痛，尤其是走路、站立后，疼痛會明顯加重，休息后可緩解，這被稱為“間歇性跛行”。

這是因為活動時，下肢肌肉需要更多血液供應，但受損的血管無法滿足需求，導致肌肉缺血缺氧而疼痛，若不及時干預，疼痛會逐漸加重，甚至休息時也會劇烈疼痛。

皮膚異常，傷口難以愈合：高血糖會抑制身體的免疫功能，同時影響血液循環，導致下肢皮膚干燥、粗糙、脫屑，甚至出現裂口，而且哪怕是很小的傷口，也很難愈合，容易出現紅腫、化膿，甚至發展為潰瘍。

很多患者就是因為忽視了一個小小的傷口，最終發展成嚴重的糖尿病足，甚至面臨截肢。

足部畸形、感覺異常：長期神經損傷會導致足部肌肉萎縮、關節變形，出現“爪形趾”“錘狀趾”等畸形，同時伴隨感覺異常，比如感覺足部有異物、瘙癢，卻找不到具體位置，這也是糖尿病足的重要預警信號，提示神經損傷已比較嚴重。

別慌！糖尿病足可防可治，這4招幫你避開“生命倒計時”

雖然糖尿病足兇險，但并非不可防、不可治。只要糖尿病患者堅持做好以下4件事，就能有效預防糖尿病足的發生，即便出現早期信號，也能通過科學干預，避免病情惡化，守住健康，遠離截肢風險。

嚴格控糖，守住并發癥的“第一道防線”：控制血糖是預防糖尿病足的核心，患者需嚴格遵醫囑服用降糖藥或注射胰島素，每天定時監測血糖，將空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時血糖控制在低于10.0mmol/L。

同時，避免偷吃甜食、暴飲暴食，規律飲食，不擅自停藥、減藥，從源頭減少血管和神經的損傷。

做好足部護理，避免傷口發生：每天用38-40℃的溫水清洗雙腳，清洗時間控制在5分鐘以內，洗完后用干凈的軟毛巾輕輕擦干，尤其是腳趾縫，避免潮濕滋生細菌；避免穿過緊、過硬的鞋子和襪子，選擇寬松、透氣、合腳的棉質襪子和軟底鞋，每天檢查雙腳，及時發現傷口、裂口；不要自行修剪腳趾甲，避免剪傷皮膚，也不要用熱水袋、電熱毯直接熱敷雙腳，防止燙傷。

定期篩查，早發現、早干預：糖尿病患者，尤其是患病超過5年的患者，建議每年做一次下肢血管超聲和周圍神經檢查，及時發現血管狹窄、神經損傷的情況，做到早發現、早治療。若已經出現下肢麻木、發涼等早期信號，需立即就醫，在醫生指導下進行干預，避免病情進一步發展。

調整生活習慣，輔助改善循環：堅持適度運動，每天進行30分鐘左右的溫和運動，比如快走、太極、騎自行車等，促進下肢血液循環，改善神經功能，但要避免劇烈運動，防止足部受傷；戒煙限酒，吸煙會加重血管狹窄，酒精會影響血糖控制，都會增加糖尿病足的發病風險；同時，控制體重、血壓和血脂，避免加重血管負擔。

糖尿病并不可怕，可怕的是忽視并發癥的預警信號，等到病情嚴重才追悔莫及。糖尿病足雖然兇險，但只要做到嚴格控糖、做好足部護理、定期篩查，就能有效預防，即便出現早期癥狀，及時干預也能避免截肢、危及生命的后果。