今天想聊聊：很多問題肌在爛臉時期，最在意且頭疼的——洗臉問題。

只要臉一爛，全世界仿佛都在給你支招：別用洗面奶洗臉，最好清水都別碰，讓它自己恢復幾天就好了......

聽起來是不是特別耳熟，甚至你也很認可、沒覺得有啥問題對不對？

畢竟這正是很多人在爛臉期嚴格遵守的「護臉心法」......

言言知道你在想什么，那你一定也預判到言言接下來大概率是要挑戰你了吧......

「爛臉就擺爛」這招兒，哪兒是護膚，這不純純玄學嘛！

你想想，臉都已經紅腫刺痛、千瘡百孔了，出門沾的一臉尾氣灰塵不說，哪怕一天沒出門，死磕了一整天電腦手機，臉上也早就糊滿了靜電吸來的微粒、氧化發黃的皮脂、還有代謝下來的廢舊角質……

然后你跟自己說“不洗，能保護它”？

臉本來就破了，還悶在油污、灰塵和氧化的皮脂里，臟東西在堵塞的毛孔里頭發酵，悶痘、發紅、反反復復好不了，全都是這么硬憋出來的！

多少原本能救回來的臉，就是被這句“爛臉別洗”給硬生生拖垮了！

這句坑人鬼話到底錯哪了？爛臉期又到底該如何溫柔清潔這張臉？來，往下看！

01

當皮膚發生什么，就叫做屏障受損了？

先來說一個共識——姐妹們都知道：

咱們皮膚在狀態穩定的時候，能比較好地應對空氣里的灰塵、微粒，也能承受日常清潔帶來的影響（有時候偶爾用點皂基類潔面，搓個盤子問題也不大）。

但但但，當屏障功能下降時，這個“保護層”就不太給力咯……

這時外界刺激更容易停留在皮膚表面，于是洗完臉的你，驗感就不太美妙了：刺痛、緊繃、發紅（經歷過的都懂）。

大家往往把這些不太美妙的感受統稱為——屏障受損。但做學問要嚴謹，特別是在臉蛋子上做的學問。

這個姐妹們嘴上說得最多的“屏障受損”，其實不該被籠統地簡單定義成“皮膚最外邊那個膜不健康了”，往深了說說它至少可以細分成以下3種類型：

1

類型01—墻皮裂了：

角質層脂質結構紊亂，屏障完整性下降了；

2

類型02—水泥干了：

功能層的屏障失衡，經皮水分流失增加、炎癥閾值降低、耐受度下降了；

3

類型03—鋼筋彎了：

結構層的屏障破壞了。

看到這兒，作為堂里資深崇尚科學護膚的姐妹們，咳咳↓↓↓

如果感覺皮膚屏障受損了，咱先別病急亂投醫，而是需要有覺知的先來判斷，前面提到的3種屏障受損類型，自己屬于哪一種？

02

洗臉本身不傷皮，傷皮的是追求“嘎嘎干凈”！

特別是那些追求“嘎嘎干凈”的操作：強去脂的猛藥、一天恨不得洗三回的高頻清潔，還有各種刷頭、磨砂、深層清潔工具……

這一番“盤子搓下來”，等于是連著臉上的臟東西，把本就可憐的角質層脂質也一塊兒給洗沒了，結果：水分流失加速，炎癥反應被放大。

這就是在本就屏障不穩的基礎上，繼續往傷口上撒鹽。

但但但！判斷力要在這里踩一腳很關鍵的剎車了姐妹們：“洗錯” ≠ “不洗”！

當皮膚狀態已經不太穩定時，減少刺激來源是有必要的，但不代表你不需要洗臉！

03

為啥硬扛著不洗臉，臉才真的會廢？！

皮膚每天都會產生和吸附——汗液、皮脂、微生物代謝產物，環境顆粒殘留等等。

那你硬是扛著不洗臉，就代表著這些物質持續堆積在臉上，然后會發生啥？

你會發現，不洗臉皮膚也沒有像想象中一樣好起來。

這是因為本來臉就受傷了，皮膚的微生態早就崩盤了（有益菌待不下去，有害菌可太喜歡這種環境了），你不洗臉的行為也是持續在默許外界的刺激物持續疊加進攻你脆弱的皮膚屏障......

這根本就是給細菌提供了一個很好的培養溫床，皮膚屏障自我修復工作能順利展開才怪！

所以，姐妹們，爛臉期徹底放棄洗臉， 不光沒有在保護屏障，反而是幫倒忙！

從皮膚科角度來看，爛臉時期正確的清潔思路是：需要洗臉，但重點不在追求洗得多干凈，而是要注意別給臉蛋子額外添加更多的負擔了！

畢竟：對屏障受損的皮膚來說，不添亂，就是最大的幫忙。

記住一點，無論哪類問題肌膚，基礎的清潔（C）、保濕（M）、防曬（P），都是護膚routin中不可或缺的一環！

04

爛臉期到底該怎么洗？

ok，明確了爛臉期洗臉這個動作是必要的，那么問題來了，該怎么洗？

對屏障受損的皮膚來說，這是一個非常現實、也非常重要的目標——不添亂，就是最大的幫忙。

關于洗臉▼

1??別再追求那種“洗得一滴油都不剩”的搓盤感了，爛臉期洗臉，只要“不額外折騰它”就算成功；

2??別再想著“強效去油”了，它現在都破皮了，順著它現在的狀態來吧；

3??也別再搞那些“先卸妝再洗臉還加二次清潔”的繁瑣步驟了，少搓少碰、減少摩擦才是正經事！

順著“不添亂”的思路，很多人會問：那“只用清水洗臉”算不算一個好選擇？

算！但只適用于非常有限的情況：比如急性刺激期、明顯刺痛紅腫階段，短時間讓它“靜靜”。

但注意只是“階段性”策略哦，長期使用清水洗臉，皮膚狀態并不會持續變好，反而很容易出現悶、痘、粗糙。（清水洗臉就像創可貼，止血行，指望它長肉可不行！）

那度過這段時期，又該如何選擇適合的潔面產品呢？

05

適合爛臉期使用的溫和潔面怎么選？

爛臉期洗臉，別指望洗面奶能“修臉”，它的核心任務就一個：別添亂！

屏障脆弱的時候，咱們得護著僅存的角質蛋白和皮脂膜。

所以，那些“殺傷力”巨大的清潔大戶必須拉黑：高比例SLS、傳統皂基，還有偏堿性的洗面奶，它們洗掉的可不是臟東西（它們會暴力剝奪角質蛋白和脂質），是你臉僅剩的防線吶......

那該選啥？盯緊下面那些“溫柔不搶戲”的表活：

甜菜堿類（兩性表活）
APG烷基糖苷（非離子表活）
氨基酸復配體系

??這里對氨基酸類潔面要額外打個補丁：

很多人以為氨基酸潔面溫和，單純以為它“天然提取、成分安全”，但其實還有更關鍵的原因——

它的分子結構天生是個“社恐”——它對皮膚的角質蛋白和皮脂膜沒啥興趣，不會去死皮賴臉地糾纏、拆你的墻。

也就是說，它的溫和，是建立在“低干擾設計”上的：它只管帶走臟東西，絕不碰你本就脆弱的防線。

記住，溫和看的是“結構懂不懂避讓”，而不是名字聽上去有多“天然”哦～

最后，挑潔面記得看兩個細節：

1??pH值弱酸性（5-6），貼合皮膚原本的環境；

2?? 帶點保濕潤膚成分當緩沖可以，但別指望這點成分能狠狠“修復屏障”，洗臉就是洗臉，不破壞就是最大的保護！

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這篇文不是要跟你爭爛臉時，臉“到底洗還是不洗”， 而是希望你以后面對各種護膚偏方時，能少一點焦慮，多一點常識。

皮膚不穩的時候，最怕走極端。不去過度折騰它，就是給臉留出活路。這，才是真修復！

本文合作專家

策劃：Rara 監制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內容團隊原創，部分圖片來自網絡

支持原創，抄襲可恥，轉載請聯系

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