你似乎感受到了一個(gè)強(qiáng)勢(shì)想要說服你，有人在不斷的給你灌輸某種思想，盡管你還沒回過神，不知道這種思想是什么。但似乎只要你跟著TA的語句來，你的心跳、呼吸、眨眼會(huì)跟著TA說話的節(jié)奏波動(dòng)。

這就是洗腦嗎？

我們先來思考一個(gè)問題？

為什么你那么害怕被洗腦？

因?yàn)槲覀冋J(rèn)為自己是自由的，理智的，堅(jiān)決的，我們會(huì)認(rèn)為自己的思想堅(jiān)不可摧，我們不會(huì)那么輕易被改變。

我們害怕洗腦，還因?yàn)槲覀兒ε率タ刂疲プ杂梢庵荆?/p>

好，你不用那么緊張，你可以放松下來，剛才不是洗腦，是一點(diǎn)點(diǎn)的暗示加說服。

關(guān)于洗腦，我們聊四個(gè)話題。

1.什么是洗腦？

2.為什么有的人會(huì)被洗腦？

3.如何洗腦一個(gè)人？

4.如何不被別人洗腦？

01.

什么是洗腦？

洗腦就是操縱者，有意圖地給被操縱者灌輸某種思想。

1933 年到1945 年期間，德國「大眾啟蒙」和宣傳部部長戈培爾說，只要讓他控制了出版物、廣播節(jié)目、電影和藝術(shù)，他就能夠說服德國人接受納粹思想。

但有目的改變他人的思想本身并不是洗腦，比如我們這兩年經(jīng)常聽到羅某人的演講，時(shí)間的朋友，他總是試圖將你的思想改造成他想要傳達(dá)給你的。

洗腦的方法和宣傳非常相似，簡單來說：就是強(qiáng)制地說服。

不同在于，洗腦是持續(xù)性的，強(qiáng)制的，與外界隔絕的，批判性地說服。

你可以看到，

洗腦和政治、極權(quán)、邪教都息息相關(guān)，有人認(rèn)為，宗教就是邪教+時(shí)間

那什么又是邪教？

社會(huì)學(xué)教授 janja lalich 概括了邪教的三個(gè)主要特征：

1.1邪教都會(huì)有一位專橫的有超凡魅力的領(lǐng)袖作為領(lǐng)導(dǎo)，他稱自己是神，他是上帝的代表，他的話就是權(quán)威。

1.2第二個(gè)特征，是小組有某種系統(tǒng)的思想灌輸形式，這種思想灌輸就是精神控制，就是洗腦；

1.3第三個(gè)特征就是，有經(jīng)濟(jì)剝削，性剝削，或者其他的對(duì)成員的某種剝削，

如何操作，才能說服民眾按照自己構(gòu)想的去做呢？

1.控制環(huán)境：控制個(gè)體與外界的交流，從而控制個(gè)體對(duì)于現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知程度；為什么傳銷進(jìn)入之后第一步就是收走你的手機(jī)。

2.神秘操控：舉個(gè)例子，和信徒反復(fù)強(qiáng)調(diào)，如來佛祖派我普渡你們，加入我教，是在世界末日之前，你最后一次登上諾亞方舟的機(jī)會(huì)。

3.要求純潔：你只能讀我們這個(gè)教派的書籍，其他的書籍充滿了淫穢骯臟不道德的價(jià)值觀，你的思想會(huì)被侵蝕，你的身體會(huì)得病。

4.懺悔崇拜：這個(gè)我們可以在中小學(xué)的勵(lì)志感恩演講中看到，現(xiàn)在婚禮上也搞這個(gè)：轉(zhuǎn)過身，看看你的爸爸媽媽，你有多久沒認(rèn)認(rèn)真真，看看他們了，父親的額頭布滿了皺紋，媽媽的眼睛失去了光華，然后愴然淚下。還有的懺悔，是寫悔過書，利用這種懺悔，來降低個(gè)人的隱私。

5.神圣科學(xué)：覺得自己教派的意識(shí)形態(tài)是屬于科學(xué)的，而科學(xué)是精確的不容置疑的，所以會(huì)有教派不容質(zhì)疑的感受。

6.語言加載：將復(fù)雜的思想壓縮成短語，或者創(chuàng)立新詞匯，方便記憶也容易表達(dá)，以此阻止民眾思考，比如認(rèn)知折疊、增強(qiáng)回路，U盤人生。

7.教義至上：凡事按照規(guī)定來，你的所有行為我都有解釋，按照我的規(guī)定做就沒錯(cuò)，否則，你就需要自我反思

8.決定存亡：控制組織成員的生死存亡的權(quán)利，比如，我就是道路、真理、生命，如果不經(jīng)過我，沒有人能到圣父那里去（約翰福音，第14章6節(jié)）

洗腦的最終結(jié)果是加入教派，而邪教的主要目的就是給教徒洗腦。

02.

為什么有的人會(huì)被洗腦？你會(huì)被洗腦嗎？邪教成員都被洗腦了嗎？

你要記住，洗腦往往是一個(gè)過程。

首先我們要承認(rèn)，被洗腦，或者加入邪教會(huì)給成員帶來一些好處，比如減輕心理痛苦，改善情緒健康，減少藥物的使用，健康飲食，但是有些邪教仍舊要求成員改變生活方式，比如放棄世俗物質(zhì)，拋妻棄子，同時(shí)，邪教也提供了個(gè)人釋放痛苦和社會(huì)壓力的方法，就是從其他組織成員那里得到強(qiáng)烈的積極反饋。

比如：你做得很好，與父母脫離了關(guān)系。你做得很厲害，已經(jīng)禁欲 30 天了。

剛才我們知道了洗腦的定義和邪教洗腦的步驟，但是你說，大俠，我做為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，是不會(huì)被屈服的，我肯定會(huì)拼命反抗，我堅(jiān)決不會(huì)被洗腦。

小伙子， 非常棒，但是你真的能這樣做嗎？

我們來看兩個(gè)實(shí)驗(yàn)：

2.1

阿施效應(yīng)

阿施認(rèn)為我們?nèi)祟悤?huì)因?yàn)橄Ｍ粍e人喜歡、接受和支持，而從眾于他人。提出了這樣的說法，那么他就需要做一個(gè)實(shí)驗(yàn)來證明自己是對(duì)的。

他發(fā)起了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，引導(dǎo)男大學(xué)生，讓他們相信在做簡單的視知覺研究，給他們看到卡片上有三條長短不一的線條，要求他們指出其中哪條線與標(biāo)準(zhǔn)線一樣長，正常人一看就知道線條長短差異明顯，但是對(duì)參與者來說，問題并沒有那么簡單。

實(shí)驗(yàn)開始了。

參與者和其他 6-8 名學(xué)生呈半圓形坐好，參與者坐后面的位置，參與者不知道其他人都是實(shí)驗(yàn)者的同伙，他們按照事先安排好的情節(jié)行事，頭三次實(shí)驗(yàn)中，一圈人都一致作出正確的比較，但是，第四輪實(shí)驗(yàn)時(shí)，第一名同伙將兩條明顯不同的線條等同起來，小組的其他成員也作出一致的反應(yīng)，輪到參與者的時(shí)候，他不得不考慮，自己是與周圍人的觀點(diǎn)保持一致，還是根據(jù)自己親眼所見保持獨(dú)立看法。

如果是你，你該怎么辦？

與其他人保持一致？堅(jiān)持自己的判斷？

結(jié)果出來了，大約 1/4 的參與者保持了完全的獨(dú)立，他們沒有從眾，是少數(shù)派。然而，在這個(gè)項(xiàng)目中，大多數(shù)人都從眾了。

這些人的自我描述是：體驗(yàn)到一種強(qiáng)烈的沖動(dòng)，要和大多數(shù)人保持一致。

不管是隨大眾購買 EarPods，還是跟風(fēng)看電視綜藝，我們通常認(rèn)為自己的行為不會(huì)受社會(huì)規(guī)范的影響，但事實(shí)是我們總是很難抗拒群體的壓力，我們害怕被排斥和孤立，以及被看不起。這種從眾心理讓個(gè)體很容易屈服群體。阿施認(rèn)為，從眾可能是人性的一個(gè)重要組成部分。

2.2

第二個(gè)實(shí)驗(yàn)

阿施有個(gè)學(xué)生叫 斯坦利·米爾格拉姆Stanley Milgram，他認(rèn)為盲目的服從可能并不是個(gè)體的特質(zhì)，并不是他老師認(rèn)為的人性因素，而是情境的影響。為了否定他老師，他決定也做個(gè)實(shí)驗(yàn)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)有三個(gè)角色，老師，學(xué)生，教導(dǎo)主任。

參與者就是被試扮演老師，其他兩個(gè)角色都是實(shí)驗(yàn)人員的同伙，老師要對(duì)學(xué)生答錯(cuò)題目進(jìn)行電擊懲罰，教導(dǎo)主任給老師制定規(guī)則，下達(dá)命令。

教導(dǎo)主任首先讓老師感受一下 45 伏的點(diǎn)擊是什么感覺。實(shí)驗(yàn)開始了，學(xué)生出現(xiàn)，他風(fēng)度翩翩，看起來非常和善，50多歲，表示自己心臟有問題，但仍舊愿意配合實(shí)驗(yàn)。

學(xué)生被綁在另一間屋子里的電椅上，和老師進(jìn)行電話聯(lián)系，如果答錯(cuò)，老師就需要電擊學(xué)生。

我們都知道學(xué)生的扮演者是實(shí)驗(yàn)人員的同伙，所以，學(xué)生在答對(duì)了幾道題目之后，很快就開始的犯錯(cuò)，老師開始實(shí)施電擊，75 伏的時(shí)候，學(xué)生有點(diǎn)哼哼唧唧，150伏的時(shí)候，學(xué)生要離開實(shí)驗(yàn)，180 伏的時(shí)候，學(xué)生大聲呼喚說自己無法忍受這種痛苦，300伏的時(shí)候，他會(huì)大聲尖叫，并且嚷嚷自己有心臟病，而這些聲音老師都可以聽得到。電壓最高是 450伏。

如果老師遲疑或者抗拒電擊，那么教導(dǎo)主任會(huì)給老師施壓說，實(shí)驗(yàn)要求你繼續(xù)，你必須繼續(xù)電擊他，才能讓他有更深刻的記憶。

我們來猜測(cè)一下，會(huì)有多少比例的老師給學(xué)生實(shí)施300 伏的電擊？有多少比例的老師給學(xué)生實(shí)施最高450伏電擊？

你可以猜測(cè)一下

應(yīng)該沒有人會(huì)做 100% 的猜測(cè)吧，你把人心想的太黑暗了。

但是現(xiàn)實(shí)就是這么黑暗，100%的人都服從了權(quán)威，給學(xué)生施加了300伏特的電壓，65%的老師給學(xué)生施加了最高450伏特的電擊。

在這個(gè)過程中，絕大多數(shù)人都有口頭抗拒，但是行動(dòng)上并未反抗。

但是從受害者的角度來看，他是感覺不到的。

這和同理心無關(guān)。

想一想，如果被試反復(fù)電擊你，但是嘴上卻說：他們不想繼續(xù)傷害你，你會(huì)有什么感覺？

你想弄死他對(duì)不對(duì)？

你可能覺得這個(gè)實(shí)驗(yàn)太過古老，2009 年，社會(huì)學(xué)家杰里伯格（Jerry Burger）重復(fù)了這個(gè)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果是82.5%的參與者都服從了命令。

為什么大家會(huì)服從權(quán)威？

上面也談到了這兩個(gè)因素：規(guī)范性影響和信息性影響，規(guī)范性影響就是我們希望別人喜歡自己，信息性影響就是我們覺得這樣做才是對(duì)的。

通過以上兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們可以看到，當(dāng)個(gè)體融入集體的時(shí)候，總是竭力要做到符合群體規(guī)范的樣子，那些加入教派的組織的人，也許并沒有被完全的洗腦，他們只是迫于強(qiáng)大的群體壓力去做某些舉措，面對(duì)強(qiáng)大的權(quán)威而不敢反抗。

而根據(jù)菲斯汀格的認(rèn)知失調(diào)理論，我們總會(huì)對(duì)自己的行為進(jìn)行合理化的解釋，這個(gè)組織/理論確實(shí)不錯(cuò)，不然為什么我們要去這樣做呢？而且我們也認(rèn)為這樣做是我們的自由意志決定的，就算有不好的結(jié)果也是別人承擔(dān)。

奇怪的行為產(chǎn)生了認(rèn)知失調(diào)，認(rèn)知調(diào)整后認(rèn)可了自己的行為，自己的行為其實(shí)非自我可以抵抗，接著又會(huì)重復(fù)這個(gè)行為。

還記得我剛才說的話嗎？

洗腦是一個(gè)過程

所以，你相信自己會(huì)被洗腦嗎？

你真的相信自己在領(lǐng)導(dǎo)的命令下，會(huì)勇敢違抗嗎？

03.

如何洗腦一個(gè)人？

想要洗腦一個(gè)人，就要先找到那個(gè)人

什么樣的人容易被洗腦？

3.1動(dòng)蕩時(shí)期最容易產(chǎn)生教派

動(dòng)蕩時(shí)期的你也容易加入教派。

如果你正在經(jīng)歷動(dòng)蕩時(shí)期，而且生活上也有困難，你感覺到自己非常脆弱，也開始嘗試某些東西，比如參加一個(gè)正念課程，在正念老師的引導(dǎo)之下，你感受到這一段時(shí)間的不滿，壓抑，痛苦，同時(shí)也感受到了溫暖，連接，和愛，你的眼淚不自覺的流了出來。

3.2

接下來參加一個(gè)團(tuán)體組織

不管是冥想小組，還是人生互助小組，或者是讀書學(xué)習(xí)小組，會(huì)有人邀請(qǐng)你加入這個(gè)小組。

你要加入大俠心理互助小組嗎？

3.3

下一步就是開始封閉式洗腦

這個(gè)時(shí)候，你不能和外界取得聯(lián)系，沒有書籍，沒有電視，沒有網(wǎng)絡(luò)，

隨著時(shí)間越來越長，你會(huì)越來越封閉在一個(gè)系統(tǒng)里，你的認(rèn)知和信息的收集全都來自于這個(gè)密閉的系統(tǒng)，外界發(fā)生了什么，完全是由上師告訴你。

3.4

領(lǐng)袖開始成為你的父母

領(lǐng)袖或者精神領(lǐng)袖是唯一一個(gè)可以帶你走這條路的人，其他人和其他的事情都是錯(cuò)誤的，你的房間里必須放有領(lǐng)袖的照片，領(lǐng)袖比父母更重要。

3.5

樹立外部的敵人

為了加強(qiáng)內(nèi)部團(tuán)結(jié)，邪教組織一般會(huì)樹立一個(gè)外敵，或者把外界描述成充滿誘惑的，腐敗的，骯臟的，危險(xiǎn)的。

比如，反復(fù)和你提及，你走在路上車禍發(fā)生的概率，犯罪率的上升，人心道德的敗壞，好像你出門就會(huì)被車撞死，會(huì)被強(qiáng)奸。外界充滿了惡魔，出去就會(huì)被欺騙，只有待在這里才是最安全的。這樣的話，你就永遠(yuǎn)的對(duì)外界開始拒絕，覺得別人都是錯(cuò)誤的。

敵人也可能是末日來臨，來世審判，惡病纏身，妻離子散。

3.6

建立群體歸屬感

你很難離開這個(gè)組織，因?yàn)檫@是你的整個(gè)世界。組織會(huì)舉辦各種各樣的活動(dòng)加強(qiáng)你和成員的聯(lián)系，這在公司叫，團(tuán)隊(duì)建設(shè)。你的友情和社會(huì)支持全在這個(gè)圈子里。

有了小團(tuán)體的支持，你會(huì)有更有勇氣面對(duì)外在的世界，沒關(guān)系，就算社會(huì)風(fēng)吹雨打，還有我們?cè)谀闵磉吪惆橹恪?/p>

我們身邊也有這樣的組織，比如

貼吧，社區(qū)，微信群，

還有越來越多的線上社區(qū)，根據(jù)興趣組建成一個(gè)個(gè)團(tuán)體，這些團(tuán)體沒有領(lǐng)袖，社群提供了他們的情感共鳴場(chǎng)地，有人給他們支持，有人聽他們講話，處在人生脆弱階段的人可以輕易找到這些社群，一開始他被吸引是那些還沒有特別極端的言論，他可以在社群里發(fā)泄自己的不滿、憤怒，抱怨，隨著他在社群里待的時(shí)間越長，他越能接受同伴的想法。

舉個(gè)例子，你加入了大俠心理互助小組，組內(nèi)成員都在熱情洋溢的討論，剛結(jié)束的咨詢中，咨詢師給自己說了什么話，或者如何在下一段咨詢中去懟咨詢師。

聊了一段時(shí)間，你就會(huì)對(duì)做心理咨詢沒有了病恥感，你就會(huì)覺得做心理咨詢是一件沒什么大不了的事。

如果你加入的是一個(gè)自殺小組，是一個(gè)PUA女性小組，是一個(gè)屠殺流浪漢小組。你開始覺得自己的做法是正義的，你的自殺不過是解脫，你的PUA只不過是對(duì)那些拜金女性的懲罰，你的屠殺只不過是替這個(gè)社會(huì)清理無用的人口。

你開始在群體中，表達(dá)對(duì)社會(huì)的不滿，群成員就會(huì)開始督促你做一些變化，你感受到了同伴的壓力，然后就開始不得不真的去執(zhí)行一些違法犯罪的行為來獲得同伴的認(rèn)可和尊重。

以上 6 個(gè)步驟就能洗腦一個(gè)人了嗎？

不行，封閉式的洗腦給人的感覺就像是坐牢，而洗腦還有一個(gè)非常強(qiáng)大的點(diǎn)，在于強(qiáng)烈的情緒喚起。

第 7 點(diǎn)，情緒喚起

什么是強(qiáng)烈的情緒喚起？

你相信你自己嗎？

你當(dāng)然不相信

你做了很多事情都是失敗，

總有人比你更好

你屢次嘗試總是獲得不了認(rèn)可。

這個(gè)世界只認(rèn)錢，不認(rèn)你的真心。

你多少次感覺到憤怒，委屈和無奈

你多少次感覺到被鄙視，被瞧不起，被冷眼相待。

你掙扎著，想要逃離這個(gè)世界，想要獲得成功，想要獲得認(rèn)可。

這就是情緒喚起，有些情緒喚起是恐懼，有些情緒喚起是愛。

我這個(gè)只是喚起你的負(fù)面情緒

一般情況下，情緒喚起是先有恐懼后有愛。

比如，意外總是隨時(shí)發(fā)生，吃大排檔的時(shí)候可能被飛車撞死，但是你買了我的護(hù)身符，佛祖就會(huì)保你這一年平平安安。

還有，意外總是隨時(shí)發(fā)生，買了我的人身意外險(xiǎn)，解決你的后顧之憂。

當(dāng)我們感覺到恐懼的時(shí)候，我們不會(huì)立即逃離恐懼，而是選擇先躲到一個(gè)安全的避風(fēng)港里。外界很可怕，只有我這里最安全。給你愛與關(guān)懷。

第8點(diǎn)，準(zhǔn)備反駁

外界肯定會(huì)對(duì)你所在的組織進(jìn)行各種各樣的攻擊，而此時(shí)，僅僅只有歸屬于愛是完全不夠的，還需要成員自發(fā)的堅(jiān)定的信任自己的信念。

怎么做呢？很簡單，搞辯論賽。

我們?cè)谵q論的時(shí)候，都有過這樣的感受，隨著辯論雙方的爭論越來越激烈，雙方的觀點(diǎn)也會(huì)越來越走向極端。

基斯勒（Kiesler）通過做實(shí)驗(yàn)也驗(yàn)證了這點(diǎn)，通過溫和的攻擊那些，信任已經(jīng)對(duì)某些品牌，或者是某些觀點(diǎn)的人，你會(huì)激發(fā)他們采取更為極端的行為來維護(hù)，他們先前信奉的東西。（小編插一句：所以，沒必要在網(wǎng)絡(luò)上和任何人爭論）

比如，女朋友試穿新買的裙子，問你好不好看，你回答說不太好看。她的反應(yīng)一定是：哼，就好看，我就穿。

因?yàn)樗呀?jīng)投入了信任。

在洗腦中也是如此，想要徹底的洗腦一個(gè)人，讓他堅(jiān)定的相信你給他的信念，你還需要和他搞一搞辯論賽，然后教他如何應(yīng)對(duì)這些反駁。

04.

如何不被別人洗腦

提到M你會(huì)想到什么？

【麥當(dāng)勞】

提到996你會(huì)想到什么？

【福報(bào)】

接受有說服力的信息比懷疑一個(gè)信息更容易一些。我們理解一個(gè)觀點(diǎn)的的方式，一般是相信它，比如鉛筆有害健康。這種相信會(huì)一直持續(xù)在你的腦海里，

洗腦無處不在，洗腦背后是控制。

你可能不會(huì)按照自殺小組的指示去殺人或者自殺？

但是，如果不繼續(xù)自殺的下一步，你的裸照就會(huì)被散發(fā)到各個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)，你要繼續(xù)嗎？

第一點(diǎn)，想不被洗腦，首先要識(shí)別團(tuán)體的可靠性：

• 絕對(duì)的專制主義，領(lǐng)導(dǎo)人沒有任何責(zé)任；

• 不能容忍批評(píng)；

• 沒有財(cái)務(wù)預(yù)算或者財(cái)務(wù)披露；

• 對(duì)外部世界總是有恐懼，預(yù)感會(huì)有瘟疫、洪水、世界末日發(fā)生；

• 領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)離開自己的人總是持批評(píng)的態(tài)度，覺得他們都是邪惡的；

• 之前的成員曾敘述過相同的被虐待的故事；

• 追隨者們永遠(yuǎn)覺得自己做的不夠好；

• 組/組成員總是正確的。

第二點(diǎn)，就是看完了這個(gè)文章

一般情況下，你能看完這個(gè)文章，就大概率能保證你不會(huì)被洗腦。這個(gè)視頻就像疫苗一樣有免疫的功能，心理學(xué)上稱為態(tài)度免疫，麥圭爾（McGuire,1964）做實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn)：

有些民眾會(huì)相信三餐后都應(yīng)該刷牙，但是這個(gè)觀點(diǎn)如果找個(gè)聲望很高的教授來反駁，并列出大量的證據(jù)表示，頻繁刷牙會(huì)破壞牙齦，可能就會(huì)把民眾說服了。該怎么辦，才能讓民眾不會(huì)被說服呢？

麥圭爾給出的方法是，在讓民眾看到教授之前，先給民眾看一篇關(guān)于反駁三餐后都刷牙的文章，民眾看到這個(gè)文章，自然會(huì)更加篤定之前的想法，之后更能抵制教授的說服。

因?yàn)橛腥斯粑覀兊挠^點(diǎn)時(shí)候，我們通常的感受是憤怒，然后想著如何反駁他們。

第三點(diǎn)，有一個(gè)強(qiáng)有力的社會(huì)支持

不要脫離家庭，家人最重要。有家人親戚朋友支持是一件非常好的事情，但并非每個(gè)人都會(huì)有這樣的支持，不過最好也要找到自己的正常健康的組織，這個(gè)組織最好不會(huì)是邪教。

我常說的一句話是：被誰洗腦都能幸?？鞓返剡^一生。為什么偏偏你的是正確的，而他人卻是錯(cuò)誤的。

開明的頭腦里允許兩種完全對(duì)立的思想存在。

那以后我們?nèi)ヂ犝n，或者是聽別人講話，要不要提防自己被洗腦或者被說服呢？

我們?nèi)绾卧诒３种t卑和開明的同時(shí)，對(duì)他人的說服進(jìn)行批判性思考呢？

很簡單，我們還是可以大膽的假設(shè)我們遇到的每個(gè)人都是我們的老師，但是在傾聽他們講話的時(shí)候，要想著如何反駁，如果信息經(jīng)得起思考，那么就值得信任，如果經(jīng)不起思考，那就不必再聽。

所以，你此刻相信自己不會(huì)被洗腦嗎？

你仍舊相信你自己嗎？

我是王大俠

如果喜歡這篇文章，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)擴(kuò)散，關(guān)注我。拜拜。

— the end —

作者 / 王大俠

編輯 / gorjuss

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