廣東
萬物見長
小得盈滿
今日8時37分
我們迎來夏天的第二個節氣
小滿
這一時節
天氣漸熱，雨水漸盛
桑葉正肥，夏花含笑
世間萬物都進入生長的旺季
在北方，“滿”指的是
麥類等夏熟作物旺盛生長
籽粒灌漿漸趨飽滿
但又還未完全成熟
而在南方地區
“小滿”象征著雨水豐盈
江河湖塘水量日漸豐沛
清流汩汩，波光粼粼
涌動無限生機
為水稻等農作物帶來充足滋養
小滿三候
一候苦菜秀：氣溫升高、濕氣漸盛，苦菜長勢繁茂，枝葉舒展，進入最佳食用期。《詩經·采苓》中“采苦采苦，首陽之下”，便記載了古人采食苦菜的場景。
二候靡草死：靡草，是指枝條細軟、喜陰耐寒的草本植物。小滿時節氣溫持續升高，不耐高溫的喜陰植物難以適應環境，逐漸枯萎死亡。這一變化標志著盛夏腳步的臨近。
三候麥秋至：此處的“秋”指谷物成熟之時。小滿末期，北方的冬小麥籽粒已基本灌漿飽滿，進入成熟的“臨界期”。這一候也預示著夏收大幕即將拉開，農人們開始為收割、晾曬做準備。
小滿民俗
食苦菜
苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《本草綱目》記載：（苦菜）久服，安心益氣，輕身、耐老。醫學上多用苦菜來治療熱癥，古人還用它醒酒。
搶水
“搶水”是舊時民間的農事風俗，流傳于浙江海寧一帶。小滿時節容易出現干旱天氣，對農作物非常不利，舊時農民就會用水車車水排灌，以緩解旱情。
小滿會
在小滿節氣，有些地方會舉辦夏忙會，又稱“小滿會”，人們在這一天趕集，購買生產工具、消夏用品等。
小滿養生
●多吃苦味食物
古有“小滿之日苦菜秀”的習俗，既清熱解毒，亦寓意憶苦思甜。苦瓜、苦菜、萵筍等苦味蔬菜，能清熱瀉火、健脾開胃，尤其適合濕熱體質人群。
●不宜劇烈運動
小滿時氣溫升高，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運動。
小滿，重在知足
知足者常樂
能在生活中收獲更多的豐盈和歡喜
萬事小滿
便是人間最好光景
來源：人民日報、央視新聞、CCTV4
圖片：記者李忠 劉冀城 吳智恒
海報：葉秋華
編輯：馬栩杰
審核：鄭時雨 吳文靜
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