北京
中考臨近，為幫助畢業(yè)班學(xué)生緩解考前焦慮、調(diào)適心理狀態(tài)、舒緩備考壓力，以自信從容、積極飽滿的精神面貌迎戰(zhàn)中考，5月20日下午，懷寧縣江鎮(zhèn)初中特邀懷寧縣青少年活動中心心理健康輔導(dǎo)教師劉瑩蒞臨校園，為全體畢業(yè)班學(xué)生進行考前心理疏導(dǎo)。
講座伊始，劉瑩結(jié)合九年級學(xué)生備考實際，精準把脈畢業(yè)班學(xué)生普遍存在的考前緊張、焦慮浮躁、自我懷疑、注意力不集中等心理問題，用貼近學(xué)生生活的語言、鮮活真實的案例，深入淺出地講解分析，引導(dǎo)同學(xué)們正確看待中考，理性面對壓力，樹立積極樂觀的應(yīng)考觀念。
針對學(xué)生備考中的心理困惑，劉瑩從情緒管理、壓力釋放、時間規(guī)劃、考場心態(tài)、自我激勵等多個維度，傳授了實用易懂的心理調(diào)節(jié)技巧，教會學(xué)生在緊張備考中快速平復(fù)情緒、釋放內(nèi)心壓力，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會接納自我、肯定自我，把備考壓力轉(zhuǎn)化為前行動力，做到張弛有度、高效復(fù)習(xí)。
講座過程中，劉瑩摒棄枯燥說教，采用互動交流、現(xiàn)場問答、情境引導(dǎo)等輕松活潑的形式，充分調(diào)動學(xué)生參與熱情。同學(xué)們主動敞開心扉，大膽傾訴備考中的煩惱與困惑，劉瑩老師逐一耐心解答、細致疏導(dǎo)，現(xiàn)場氛圍溫馨融洽、輕松積極。一句句暖心鼓勵、一個個實用妙招，讓同學(xué)們卸下心理包袱、舒緩緊繃情緒，真切感受到學(xué)校與老師的關(guān)愛與陪伴。
此次考前心理疏導(dǎo)講座，不僅為畢業(yè)班學(xué)生排解了心理焦慮、傳授了科學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法，更幫助大家堅定了備考信心、優(yōu)化了應(yīng)考心態(tài)，讓同學(xué)們以更輕松的狀態(tài)、更昂揚的斗志投入到最后的沖刺復(fù)習(xí)中。
學(xué)校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生身心健康，常態(tài)化開展心理健康教育活動，用心守護學(xué)生成長之路，用愛護航學(xué)生逐夢前行，助力每一位學(xué)子在成長征程中向陽而生、逐光遠航。
（文圖：胡龍生 汪建新 吳祚才）
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