四川
中超第十四輪賽事即將打響，北京國安坐鎮主場迎戰河南隊。
昨日，賽前新聞發布會如期開展，隊內老將張稀哲出席現場，聊起球隊備戰節奏，也大方分享自己現階段維持競技狀態的心得。
近期球隊整體休整狀態不錯，隊員們也認真研究對手比賽錄像。
全隊上下目標統一，都希望能夠全力發揮，在本場主場之戰拿下理想賽果。
本賽季張稀哲的賽場出鏡次數穩步提升，如今更是穩穩收獲連續五輪首發的席位。
步入職業生涯中后期，依舊能夠坐穩主力位置，保持較高的出勤效率，這份競技狀態在同齡球員里十分亮眼。
面對記者詢問，日常會側重哪方面身體恢復保養時，張稀哲給出了樸實又接地氣的答案，那就是保證充足睡眠。
看似簡單的作息習慣，卻是老將緩解身體疲憊、修復運動損耗的有效方式。
除此之外，扎實的訓練根基也必不可少。
他坦言球隊備戰階段訓練強度到位，教練平日里要求嚴格，日復一日的刻苦打磨，才能支撐自己長時間穩定發揮水準。
當被問到如何評判自身本賽季賽場表現，張稀哲態度十分謙遜沉穩。
他表示現階段還不是給自己表現下定論的時候，球隊當下首要任務，是齊心協力向著更高聯賽名次全力沖刺。
同時賽程排布相對合理，本場賽事結束之后，隊伍擁有一周充裕的休整時間。
可以好好調整身心狀態，為后續多輪賽事儲備體能與精力。
以技術和球場視野見長的張稀哲，如今已然成為國安中場不可或缺的核心力量。
靠著自律的生活作息、嚴謹的訓練態度，不斷突破年齡帶來的身體局限。
接下來主場對陣河南的較量，這名老將也將繼續扛起責任，助力隊伍全力沖擊勝利。
小編觀察
沒有復雜的保養方式，規律作息與踏實訓練，便是老將守住巔峰狀態的關鍵。張稀哲沉穩的心態和敬業態度，也成為隊內年輕球員學習的榜樣。
你認為本場比賽張稀哲能否延續良好發揮，幫助國安拿下比賽勝利？
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