河南
青春期，是成長拔節(jié)的重要階段。為幫助學生正確認識青春期身心變化，提升心理調(diào)適能力，5月22日，由滎陽市總工會、共青團滎陽市委、鄭州國師高中聯(lián)合舉辦的“悅納青春自我 向陽健康成長”青少年青春期心理健康專題講座在學校舉行。鄭州市心理研究會副會長郝大鵬老師受邀到校，為同學們帶來一場兼具趣味性與實用性的青春成長課堂。
“青春，是什么顏色？”
講座伊始，郝老師便用這樣一個輕松有趣的問題開啟互動。同學們紛紛舉手分享自己的答案：有人說青春是“中國紅（國師紅）”，象征著一往無前的勇氣；有人認為青春是星空藍，因為未來充滿無限可能；還有人說青春是綠色，代表希望與成長……
一問一答之間，現(xiàn)場氣氛迅速活躍起來。郝老師也借此告訴大家：青春從來沒有統(tǒng)一答案，每一種色彩，都是成長過程中獨一無二的印記。
隨后，郝老師又邀請同學們參與“尋找‘我’”互動小游戲。他將“我”字進行拆分，引導大家從不同角度重新認識“我”的意義。同學們積極思考、踴躍發(fā)言，在一次次互動中逐漸明白：青春期不僅是身體的成長，更是認識自我、接納自我的過程。
帶著這份對“青春”與“自我”的探索，郝老師圍繞青春期身心發(fā)展的特點，從自我認知、情緒變化、人際關系、壓力調(diào)適等方面展開講解。他結(jié)合真實案例和生活場景，深入淺出地分析青春期常見心理現(xiàn)象，引導同學們正確看待成長中的敏感、迷茫與壓力。
面對同學們普遍存在的學業(yè)焦慮、人際溝通等問題，郝老師通過情景互動與案例分析，幫助大家學會識別壓力來源、調(diào)節(jié)負面情緒。他還現(xiàn)場分享了情緒ABC理論、“三明治”溝通法等實用技巧，引導大家用更加積極、理性的方式與自己、與他人相處。
講座過程中，同學們認真聆聽、積極參與，不時響起陣陣掌聲。許多原本羞于表達的同學，也在互動環(huán)節(jié)中逐漸打開心扉，勇敢說出自己的困惑與思考。
在“寫給未來的自己”環(huán)節(jié)中，郝老師邀請幾位同學走上講臺，分享想對未來的自己說的話。有人談到自己的目標與理想，有人表達了對未來的期待，也有人為未來的自己送上鼓勵與祝福。真誠而勇敢的分享，引發(fā)了現(xiàn)場同學們的陣陣掌聲，也讓大家在交流中更加堅定了前行的方向。
講座最后，郝老師向大家介紹學校心理咨詢渠道與心理援助資源，鼓勵同學們在遇到壓力和煩惱時學會主動求助、積極溝通。
此次講座既有青春期心理知識的專業(yè)講解，也有貼近學生實際的成長指導，幫助同學們進一步認識青春、理解自我、悅納成長。
一直以來，鄭州國師高中高度關注學生心理健康教育，持續(xù)開展心理健康講座、團體輔導等活動，依托“心晴驛站”和心理輔導教室，為學生提供溫暖、專業(yè)的成長支持。未來，學校也將繼續(xù)以更加貼近學生需求的心理健康教育活動，陪伴學子們以積極陽光的心態(tài)擁抱青春、逐夢成長！
編輯：曾冉冉
審核：李東霖
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