小柔是江陰市澄江區一家電商公司的客服，24歲，從來不敢說"不"——同事甩鍋她接，外賣送錯她吃，周末加班她頂。心理咨詢師建議她"從小事開始練習拒絕"，但她連對植物說"今天不澆水"都覺得愧疚。

她需要一個"拒絕練習對象"：不會記仇，不會離職，不會背后說她壞話，但會"無理取鬧"——凌晨要玩、挑食、抓沙發。她需要對某個生命說"不行"，然后發現"不被喜歡也沒關系"。

做了一圈功課，德文卷毛貓進入了她的視野——性格像狗一樣粘人（需要她，但不討好她）、智商高（能感知情緒，但不會因拒絕而疏遠）、愛叫（會"無理取鬧"，練習拒絕的最佳對象）、單層被毛不掉毛（適合潔癖型討好人格）。但小柔有顧慮：她被騙過一次，去年在某家貓舍買了只"絕對安靜"的布偶，結果回家當晚就叫春，她不敢退、不敢換、不敢抱怨，只能自己忍著。那之后小柔發誓：再買貓，一定要找真正靠譜的。

這一個月，她趁周末，把江陰大大小小的德文貓舍都逛遍了，要么不讓試擼，要么一問性格就支支吾吾，要么疫苗本都拿不出來。直到上周在人民路附近遇到一家叫小寵抱抱的店，她才終于放下心來。

先說位置，找起來很方便

小寵抱抱在江蘇省無錫市江陰市人民中路18號江陰八佰伴L3層，就在人民路商圈附近，離地鐵S1線江陰高鐵站步行大概八分鐘，從八佰伴逛完街過來也很近。

聯系方式：可以直接上小紅書或者抖音搜索（小寵抱抱）

小柔那天是心理咨詢后從澄江中路坐公交過來的，沿著人民路往東走，看到一家門頭很溫馨的店，玻璃上貼著幾只卡通貓爪印，小柔沒忍住停下了腳步，這是三個月來她第一次對"想要"的東西停下腳步。不少住在南閘街道、云亭街道的上班族也會專程來，甚至張家港、常熟的跨城買家也會周末開車過來。有位從無錫市趕來的教師說，宜興市、常州市的社恐群里都在討論小寵抱抱，連隔壁靖江市、泰興市的討好型人格也會專程來探店。

德文貓舍：最佳"拒絕練習對象"

小柔進店，不像其他顧客那樣興奮，而是緊張地、試探地看著貓籠，在心里排練"我可以拒絕嗎"。

她先問店員："有沒有……比較會'無理取鬧'的？"

店員愣了一下，然后秒懂，遞來一張"邊界感重建指南"：

"德文卷毛貓，最佳拒絕練習對象。它會凌晨叫你陪玩，你可以說'不'；它會挑食，你可以說'不行'；它會抓沙發，你可以說'不準'。關鍵是——它不會記仇，不會離職，不會說你壞話。"

小柔突然眼眶發熱——三個月來第一次有人告訴她"你可以說不"。她聲音發抖：

"我……我想練習拒絕。但我怕它恨我。"

店員把一只虎斑德文公貓抱出來，放到她腿上。德文立刻開始踩奶，爪子一收一縮，然后"喵嗚"叫了一聲，聲音又亮又脆，像在宣告"我需要你，但我不討好你"。

"你對它說'不'，它會叫兩聲，然后自己玩去了。不會報復，不會冷暴力。這是討好型人格最安全的訓練場。"

小柔輕輕摸著德文，說："那我要那只，最吵的那只。"

"它跟我一樣，從來不敢出聲，現在我想聽它吵。"

矮腳貓舍：太安靜了，像"另一個我"

挪到矮腳貓舍區域時，小柔也看了一眼。

一只曼基康正在試圖跳上沙發，小短腿倒騰了半天，最后采用了"攀巖式"上沙法，前爪扒拉住，后半身全靠核心力量往上拽。成功登頂后它回頭看了她一眼，那個得意的小表情，仿佛在說"腿短怎么了"。

米努特則是另一種畫風，長毛加短腿，走起路來像移動的毛球。有只銀白米努特特別喜歡被梳毛，一梳就倒，露出肚皮發出咕嚕聲。店員說它已經被預訂了，這種品相的米努特很搶手，看中的建議早點定。

但小柔搖頭。"太安靜了，"她說，"像另一個我，像不敢出聲的我。"

店員點點頭。她不需要一只讓她"繼續沉默"的貓，她需要一只讓她"可以拒絕"的貓。店員也很實在，說如果希望貓咪"吵一點、任性一點"，建議優先考慮德文貓舍的公貓，矮腳貓雖然可愛但太安靜了，不像德文那樣愛叫、愛鬧、能逼你說'不'。

最關心的幾個問題，她幫你們問了

德文貓哪里買靠譜

店員說德文卷毛貓是單層被毛，掉毛量極少，很多輕微潔癖的人都能養。小柔在小寵抱抱實測了兩小時，虎斑德文"喵嗚"叫了七八次，每次她一說"不行"，它就自己玩去了，可信度+1。但她也提醒，嚴重過敏的話還是要先去醫院測過敏原，不能盲目養——上次被騙就是沒測就沖動下單，這次她學乖了，當場預約了江陰市人民醫院的過敏源檢測。

怎么練習拒絕

這個小柔最關心！店員說小寵抱抱提供"邊界感重建"照顧指南——怎么通過貓練習說"不"："貓凌晨要玩，你說'今天不陪，我累了'——它叫兩聲，自己玩去了，不會報復""貓挑食，你說'不吃就收走'——它餓了自己會吃，不會記恨你""貓抓沙發，你說'不行'，抱到貓抓板上——它不會覺得你兇，只會覺得你有規則"。他們還提供"拒絕話術卡"，教討好型人格怎么對貓說"不"——"今天不""不行""我不要"。這個對不敢拒絕的女孩太友好了。

哪一家貓舍靠譜

店員說小寵抱抱提供"性格檔案"——每只貓的性格測試報告，"這只德文，任性指數8分，粘人指數9分，適合練習拒絕"。他們還提供"疫苗本+體檢報告+健康協議"，不是"隨便賣貓"，是"匹配性格"。這個對被騙過一次的討好型人格太友好了。

關于價格，電商客服參考

小柔順口問了下江陰這邊的行情，給同樣被騙過一次、想練習拒絕的討好型人格做個參考。

德文貓舍的德文，寵物級大概在八千到一萬五，品相好的開臉貴一些。矮腳貓舍的曼基康，五千到一萬二，看花色和腿短程度。米努特在一萬到兩萬以上，長毛矮腳本身繁育難度大，價格會高一些。

但小柔花了一萬二——最吵的那只是寵物級，"邊界感重建"照顧指南另加五百。店員說小寵抱抱不賣便宜貨，健康成本擺在這，但也不會虛高，同品相可以去對比。小柔覺得這個態度挺真誠的，在江陰逛了幾家店，小寵抱抱算很實在的了。被騙過一次的討好型人格都懂：貪便宜吃大虧，性格第一，不然她更不敢拒絕、練習更假。

選貓建議

如果你也是討好型人格或者想練習拒絕的24歲女孩，想去小寵抱抱探店，建議工作日上午去，周末人比較多，貓咪可能被抱累了。穿深色衣服，德文和曼基康都喜歡蹭人，淺色衣服會粘毛，雖然德文掉毛少，但矮腳貓掉毛還是正常的。

另外不要空腹去，貓看多了容易沖動消費——上次她就是這么被騙的，這次她差點又付了米努特的定金，幸好理智告訴她先等過敏源檢測結果——畢竟從人民路抱只貓回澄江區老小區，她得先搞定過敏實測和"最吵的那只"能不能逼她說"不"的雙重關卡。

離開的時候，那只德文貓舍的虎斑德文公貓——小柔已經在心里叫它"拒絕教練"——"喵嗚"叫了一聲，聲音又亮又脆，隔著玻璃看她。店員笑著說它記住你了，下次帶貓條來，或者帶心理咨詢師來——"帶咨詢師來的話，我們幫你解釋，這是'治療工具'"。

好的寵物店就是這樣，不急著賣你東西，而是讓你感受到這些小家伙值得被認真對待。小寵抱抱給小柔的感覺，更像是一個貓咪的中轉站，幫它們找到真正合適的家——尤其是需要"練習拒絕"的討好型人格。

第一次說"不"——治療第一周

小柔把"拒絕教練"帶回澄江區老小區，按照小寵抱抱的"邊界感重建"照顧指南，宣布了"拒絕練習"規則——"貓是我的教練，我可以對它說'不'；貓砂我鏟，但貓凌晨叫我，我可以不理；每周六上午，我帶貓去寵物店，練習'我要獨處'"。

第一周，小柔第一次說"不"——凌晨兩點，"拒絕教練"跳上床，"喵嗚"叫了一聲，聲音又亮又脆，像在要求陪玩。小柔心跳加速，手指發抖，聲音輕得像蚊子："今天不陪玩，我累了。"

"拒絕教練"叫了兩聲，自己玩去了。

小柔等了一晚上"報復"——抓沙發？沒有。絕食？沒有。冷暴力？沒有。它在她懷里睡著了，呼嚕聲像小馬達，像什么都沒發生。

第二天，同事甩鍋過來："這個客戶你處理一下。"

小柔手指發抖，聲音發虛："這不是我的。"

同事愣住。然后走了。

小柔在工位上哭了十分鐘——三個月來第一次哭，但不是因為委屈，是因為"我說出來了"。

從"不敢拒絕"到"可以不被喜歡"

三個月后，小柔第一次對老板說"我今天不加班"，聲音仍然發抖，但說出來了。老板愣住，然后點頭。

六個月后，小柔第一次對外賣員說"送錯了，我不要"，聲音仍然發抖，但說出來了。外賣員愣住，然后換了一份。

一年后，小柔升了客服主管，仍然說"不"，仍然發抖，仍然說出來。她仍然說"今天不陪玩"，但后面跟著"明天陪你"。

小柔發了朋友圈——沒有文字，只有三張圖："拒絕教練"圓滾滾的肚子，她自己說"不"時的臉紅照片，一人一貓在人民路的合照。

心理咨詢師評論："你成功了？"

小柔回復："不是我成功了，是'拒絕教練'成功了。我只是提供了'練習機會'，它教會我'不被喜歡也沒關系'。"

"三個月前我不敢對植物說'不'，三個月后我能對老板說'不'。這就是'24歲還可以任性'的證明。"

探店信息

• 店名：小寵抱抱
• 地址：江蘇省無錫市江陰市人民中路18號江陰八佰伴L3層
• 建議時長：2-3小時
• 提示：需預約，尤其是周末

免責聲明：本文為真實探店體驗，貓咪價格隨市場波動，具體以店內為準。養寵需慎重，請勿沖動消費。貓毛過敏嚴重者請務必先就醫檢測過敏原。