上海
減重的核心是制造熱量缺口（身體消耗熱量＞攝入熱量），而基礎(chǔ)代謝是身體最大的熱量消耗項(xiàng)。清楚自己的基礎(chǔ)代謝，能知道身體每天最低需要多少熱量，避免過度節(jié)食導(dǎo)致代謝下降、減肥易反彈；同時(shí)可精準(zhǔn)規(guī)劃飲食和運(yùn)動，科學(xué)控制熱量，讓減重更高效、健康。
我們不用專業(yè)儀器，用公式算出自身基礎(chǔ)代謝，公式分男女。
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